"Niedobór witaminy D powoduje ból dolnej części pleców u kobiet po menopauzie, sugerują badania"

 Zwyrodnienie dysku lędźwiowego jest chorobą zwyrodnieniową spowodowaną związanym z wiekiem zużyciem dysku kręgowego. Powoduje to ból krzyża i obserwuje się, że jest cięższy u kobiet po menopauzie niż u mężczyzn w tym samym wieku. Podczas gdy poprzednie badania łączyły niski poziom estrogenu ze zwyrodnieniem dysku, ostatnie badania wykazały, że niedobór witaminy D może również przyczyniać się do zwyrodnienia dysku lędźwiowego i bólu krzyża u kobiet po menopauzie.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Menopause.

Czynniki ryzyka zwyrodnienia dysku i bólu krzyża

Nauka jest jasna w odniesieniu do roli utraty estrogenu w zwyrodnieniu dysku kręgosłupa lędźwiowego. W badaniu z 2017 r. z udziałem kohorty 1 566 kobiet i 1 382 mężczyzn dopasowanych do wieku, naukowcy odkryli, że kobiety, które jeszcze nie osiągnęły menopauzy, są mniej podatne na zwyrodnienie dysku niż mężczyźni w tym samym wieku.

Jednak po menopauzie stwierdzono, że kobiety mają większe ryzyko rozwoju ciężkiego zwyrodnienia dysku lędźwiowego niż mężczyźni w tym samym wieku, a nawet kobiety przed menopauzą i po menopauzie. Najbardziej dramatyczną różnicę można zaobserwować w ciągu pierwszych 15 lat po wystąpieniu menopauzy.

Według naukowców sugeruje to, że spadek poziomu estrogenu, który występuje w okresie menopauzy, jest czynnikiem ryzyka zwyrodnienia dysku kręgosłupa lędźwiowego. Ważne jest, aby pamiętać, że estrogen ma ogromny wpływ na gęstość kości, będąc głównym regulatorem hormonalnym metabolizmu kości. W rzeczywistości badania pokazują, że estrogen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu tworzenia kości na poziomie komórkowym, dlatego utrata tego hormonu w okresie menopauzy powoduje utratę gęstości kości.

Ale estrogen nie jest jedyną rzeczą, którą kobiety tracą po menopauzie. Niedobór witaminy D jest również bardzo rozpowszechniony u kobiet po menopauzie. Dlatego naukowcy z Tongji University School of Medicine w Szanghaju postanowili zbadać, czy niedobór witaminy D wpływa również na zwyrodnienie dysku lędźwiowego i ból krzyża u kobiet po menopauzie.

Na podstawie danych zebranych od 232 kobiet w średnim wieku 65,6 lat naukowcy odkryli, że kobiety, które miały poważny niedobór witaminy D - tj. Osoby z <10 nanogramów (ng) / mililitr (ml) - miały wyższe wyniki wizualnej skali analogowej (VAS) dla bólu krzyża niż kobiety z normalnym poziomem witaminy D. Kobiety z niedoborem witaminy D miały również niższe wyniki T gęstości mineralnej kości.

Ponadto dane wykazały, że niski poziom witaminy D był istotnie związany z cięższym zwyrodnieniem dysku w dolnej części pleców (obszar lędźwiowo-krzyżowy), a kobiety z najniższym poziomem witaminy D cierpiały na najcięższe zwyrodnienie i ból pleców. Po dostosowaniu się do czynników zakłócających, naukowcy zidentyfikowali następujące czynniki przyczyniające się do większej częstości występowania umiarkowanego do ciężkiego bólu: palenie tytoniu, wysoki wskaźnik masy ciała, niski wynik T gęstości mineralnej kości i brak suplementacji witaminą D.

Dla kobiet po menopauzie, które szukają ulgi w silnym bólu krzyża, przywrócenie poziomu witaminy D do normy, jeśli masz niedobór witaminy D, może pomóc. Jak donosi badanie opublikowane w The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, suplementacja witaminą D może znacznie zmniejszyć ból pleców i niepełnosprawność związaną z bólem wśród dorosłych z niedoborem witaminy D, a także osób z nadwagą lub otyłością. Zarówno witamina D, jak i otyłość są czynnikami ryzyka bólu pleców.

Objawy niedoboru witaminy D

Niedobór witaminy D jest bardzo powszechny, a szacuje się, że miliard ludzi na całym świecie ma ten problem. W przeglądzie zauważono, że 41,6 procent dorosłych w USA ma niedobór witaminy D, ale liczba ta wzrasta do 69,2 procent dla dorosłych Latynosów i 82,1 procent dla dorosłych Afroamerykanów. (Powiązane: Epidemia niedoboru witaminy D ogarniająca świat.)

Poniżej znajduje się lista oznak i objawów niedoboru witaminy D:

• Często zaraża się infekcjami lub choruje. Witamina D utrzymuje układ odpornościowy wystarczająco silny, aby zwalczać bakterie i wirusy powodujące choroby. Witamina D korzystnie współdziała z komórkami odpowiedzialnymi za zwalczanie infekcji. Jeśli często cierpisz na przeziębienie lub grypę, możesz mieć niski poziom witaminy D.
• Zmęczenie i zmęczenie. Niedobór witaminy D może powodować zmęczenie i znużenie, ale często jest pomijany z wielu innych przyczyn. Jednak badania wykazały, że niski poziom witaminy D może negatywnie wpływać na jakość życia.
• Ból kości i pleców. Witamina D poprawia wchłanianie wapnia przez organizm, pomagając w ten sposób utrzymać zdrowie kości. Badania obserwacyjne wykazały związek między niedoborem witaminy D a przewlekłym bólem dolnej części pleców.
• Utrata masy kostnej. Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia i metabolizmie kości. W dużym badaniu obserwacyjnym z udziałem kobiet w okresie menopauzy lub po menopauzie naukowcy odkryli związek między niskim poziomem witaminy D a niską gęstością mineralną kości.
• Ból mięśni. Przyczyny bólu mięśni są trudne do określenia, ale istnieją dowody na to, że niedobór witaminy D może być potencjalną przyczyną bólu mięśni zarówno u dzieci, jak iu dorosłych.

Niedobór witaminy D jest bardzo powszechny, ale nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Dzieje się tak dlatego, że oznaki i objawy są zwykle subtelne i niespecyficzne, więc trudno jest stwierdzić, czy są one spowodowane niskim poziomem witaminy D, czy innymi czynnikami. Na szczęście niedobór witaminy D jest łatwy do naprawienia: możesz zwiększyć ekspozycję na słońce lub dodać więcej pokarmów bogatych w witaminę D do swojej diety lub poprzez suplementy.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o zaletach witaminy D.

Ten film pochodzi z kanału Holistic Herbalist na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/