"Nauka dowodzi, że marakuja jest silnym lekiem na jelita i serce"

 

W tętniących życiem alejkach lokalnego sklepu spożywczego mogłeś przeoczyć osobliwe, pomarszczone kule znane jako marakuja. Jednak pod ich skromnym wyglądem zewnętrznym kryje się skarbnica korzyści zdrowotnych, które mogą zrewolucjonizować Twoje podejście do odżywiania. Ten tropikalny owoc, często odrzucany ze względu na swój niezwykły wygląd, jest potęgą niezbędnych składników odżywczych i związków bioaktywnych. Ostatnie badania ujawniły jego potencjał w zakresie poprawy zdrowia serca, zwalczania stresu oksydacyjnego, a nawet poprawy zdrowia jelit. Ponieważ świat coraz częściej zwraca się ku naturalnym środkom na choroby przewlekłe, marakuja wyłania się jako przekonujący pretendent. W tym artykule omówiono transformujące korzyści zdrowotne płynące z marakui, oferując wgląd w to, dlaczego ten owoc zasługuje na miejsce w codziennej diecie.

Zdrowa dla serca moc nasion marakui

Nasiona marakui są nie tylko jadalne; Są one istotnym składnikiem korzyści zdrowotnych owocu. Te maleńkie nasiona zawierają związki polifenolowe, takie jak piceatannol i scirpusin B, które, jak wykazano, rozluźniają naczynia krwionośne i wspierają zdrowy poziom ciśnienia krwi. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Agricultural and Food Chemistry przez Uniwersytet Hirosaki podkreślają potencjał tych związków do naśladowania działania konwencjonalnych leków bez związanych z nimi skutków ubocznych. W szczególności cyrpusyna B wykazała znaczące działanie rozluźniające naczynia krwionośne, co sugeruje jej potencjał w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym.

Kluczowy punkt: Związki polifenolowe zawarte w nasionach marakui wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych i wspieranie zdrowego ciśnienia krwi.

Ochrona antyoksydacyjna przed uszkodzeniem komórek

Stres oksydacyjny, wywoływany przez wolne rodniki, jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do chorób przewlekłych i przedwczesnego starzenia się. Nasiona marakui zapewniają naturalną obronę przed tymi uszkodzeniami dzięki bogatej zawartości przeciwutleniaczy. Badanie w Food Chemistry wykazało, że nasiona te zapewniają znaczną ochronę antyoksydacyjną, która jest bardziej skuteczna, gdy jest spożywana w naturalnej matrycy pokarmowej owoców. Oznacza to, że synergistyczne działanie składników owocu zwiększa biodostępność tych przeciwutleniaczy.

Kluczowy punkt: Nasiona marakui zapewniają silną ochronę antyoksydacyjną, zmniejszając ryzyko uszkodzenia komórek i chorób przewlekłych.

Korzyści dla zdrowia jelit, które mogą Cię zaskoczyć

Korzyści zdrowotne marakui dla jelit są często pomijane, ale są one znaczące. Wykazano, że nierozpuszczalny błonnik w nasionach marakui, wynoszący 64,1 grama na 100 gramów, zwiększa aktywność enzymów jelitowych i zmniejsza szkodliwe związki w okrężnicy. Zostało to odkryte przez naukowców Chau, Huang i Chang, którzy zauważyli, że zmiany te przyczyniają się do zdrowszego środowiska jelitowego, potencjalnie obniżając ryzyko chorób jelita grubego i promując regularność.

Kluczowy punkt: Nierozpuszczalny błonnik zawarty w nasionach marakui wspiera zdrowie jelit poprzez zwiększenie aktywności enzymów i redukcję szkodliwych związków jelita grubego.

Zawartość magnezu i wartość odżywcza

W epoce, w której dominuje przetworzona żywność, marakuja wyróżnia się jako źródło niezbędnych składników odżywczych. Dostarcza około 29 mg magnezu na 100 g porcji, przyczyniając się do dziennego zapotrzebowania na ten ważny minerał. Chociaż nie są najbogatszym źródłem, nasiona marakui stanowią cenny wkład w ogólne spożycie magnezu, wspierając setki reakcji biochemicznych w organizmie.

Kluczowy punkt: Nasiona marakui dostarczają magnezu, minerału niezbędnego do różnych funkcji organizmu.

Naturalny system detoksykacji

Nasiona marakui, spożywane z miąższem, działają jak naturalny system detoksykacji. Nierozpuszczalny błonnik pomaga usuwać toksyny z organizmu, stanowiąc bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla przetworzonej żywności. W świecie, w którym wygoda często przeważa nad odżywianiem, marakuja demonstruje moc pełnowartościowej żywności, która zapewnia korzyści, z którymi przetworzona żywność po prostu nie może się równać.

Kluczowy punkt: Nasiona marakui, spożywane wraz z miąższem, działają jako naturalny detoksykator, usuwając toksyny i wspierając ogólny stan zdrowia.

Proste sposoby na codzienne delektowanie się marakują

Włączenie marakui do diety jest proste i przyjemne. Oto kilka prostych sposobów, aby cieszyć się jego zaletami:

• Dodaj miąższ wypełniony nasionami do koktajli, aby uzyskać tropikalny akcent.
• Wymieszaj go z surowym jogurtem, aby uzyskać pożywne śniadanie.
• Używaj go w sosach sałatkowych, aby uzyskać słodko-cierpki smak.
• Zmiksuj go z mrożonymi deserami, aby uzyskać zdrową ucztę.
• Ciesz się nim bezpośrednio jako pożywną przekąską.

Marakuja to coś więcej niż tylko tropikalna rozkosz; Jest to odżywcza potęga, która może zmienić Twoje zdrowie. Od wspierania zdrowia serca i zwalczania stresu oksydacyjnego po poprawę zdrowia jelit i dostarczanie niezbędnych składników odżywczych, ten owoc oferuje niezliczone korzyści. Gdy poszukujemy naturalnego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia, marakuja staje się cennym sprzymierzeńcem jelit, serca i mózgu.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Olej z nasion czarnuszki staje się potężnym sprzymierzeńcem w walce z rakiem piersi i przewlekłymi stanami zapalnymi"

 

• Olej z nasion czarnuszki zawiera tymochinon, silny związek bioaktywny o właściwościach przeciwnowotworowych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

• Badania pokazują, że tymochinon indukuje apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach raka piersi, jednocześnie chroniąc zdrowe komórki.

• Połączenie oleju z nasion czarnuszki z konwencjonalną chemioterapią może zwiększyć skuteczność leczenia i zmniejszyć oporność na leki.

• Historyczne zastosowanie Nigella sativa sięga tysięcy lat wstecz, ale współczesna nauka potwierdza obecnie jej leczniczą moc.

• Ogólnoustrojowe stany zapalne napędzają choroby przewlekłe, a olej z nasion czarnuszki pomaga w naturalny sposób przywrócić równowagę immunologiczną.

Nauka stojąca za leczniczą mocą czarnuszki

Przez wieki tradycyjni uzdrowiciele czcili nasiona czarnuszki siewnej (Nigella sativa) jako lekarstwo na wszystko, nazywając je "lekarstwem na wszystko oprócz śmierci". Obecnie najnowocześniejsze badania potwierdzają jego niezwykły potencjał – szczególnie w walce z rakiem piersi i oswajaniu destrukcyjnego stanu zapalnego leżącego u podstaw chorób przewlekłych. W przeciwieństwie do toksycznych leków stosowanych w chemioterapii, które pustoszą organizm, olej z nasion czarnuszki stanowi naturalną, naukowo popartą alternatywę, która celuje w komórki rakowe, jednocześnie wzmacniając ogólny stan zdrowia.

Nasiona czarnuszki są skarbnicą związków bioaktywnych, z których tymochinon wyróżnia się jako najsilniejszy. W licznych badaniach wykazano, że tymochinon, stanowiący 30–48% olejku eterycznego z nasion, może:

• Wywołanie apoptozy w komórkach raka piersi (MCF-7, MDA-MB-231, T-47D) poprzez regulację w górę genów supresorowych guza, takich jak p53 i Bax, przy jednoczesnym tłumieniu sygnałów przeżycia, takich jak Bcl-2.

• Hamowanie przerzutów poprzez blokowanie CXCR4, białka wspomagającego rozprzestrzenianie się raka, i zmniejszanie aktywności TWIST1, genu związanego z progresją nowotworu.

• Wzmocnienie chemioterapii poprzez odwrócenie oporności na leki w komórkach nowotworowych opornych na doksorubicynę i tamoksyfen.

Historyczne lekarstwo potwierdzone przez współczesną medycynę

Na długo przed tym, jak Big Pharma zdominowała opiekę zdrowotną, starożytni egipcjańscy, greccy i ajurwedyjscy lekarze przepisywali nasiona czarnuszki na dolegliwości, od zaburzeń trawienia po infekcje. Prorok Mahomet podobno nazwał ją "lekarstwem na każdą chorobę z wyjątkiem śmierci". Dziś nauka nadrabia zaległości:

• Badanie z 2020 r. wykazało, że Nigella sativa zmniejszyła objętość guza u myszy o 67% i zablokowała przerzuty do wątroby.

• W połączeniu z paklitakselem (popularnym lekiem chemioterapeutycznym), tymochinon zwiększył tempo apoptozy w potrójnie ujemnych komórkach raka piersi.

• Badania na ludziach pokazują, że żel z czarnuszki zmniejsza popromienne zapalenie skóry u pacjentek z rakiem piersi, co dowodzi jego działania ochronnego.

Jednak pomimo tych przełomów, medycyna głównego nurtu nadal ignoruje naturalne rozwiązania na rzecz drogich, opatentowanych leków.

Dlaczego stan zapalny jest cichym zabójcą - i jak czarnuszka go powstrzymuje

Przewlekły stan zapalny jest przyczyną prawie wszystkich współczesnych chorób - raka, chorób serca, cukrzycy i zaburzeń autoimmunologicznych. Wraz z wiekiem układ odpornościowy traci zdolność do regulowania stanu zapalnego, co prowadzi do niebezpiecznego braku równowagi. Olej z nasion czarnuszki przywraca równowagę poprzez:

• Tłumienie cytokin prozapalnych, takich jak IL-6 i TNF-?.

• Wzmacnianie obrony antyoksydacyjnej w celu neutralizacji wolnych rodników.

• Wzmocnienie nadzoru immunologicznego nad komórkami nowotworowymi.

Przewlekły stan zapalny jest cichym silnikiem napędzającym wiele chorób zwyrodnieniowych, od raka po niewydolność serca. Podczas gdy ostry stan zapalny pomaga organizmowi się leczyć, niekontrolowany ogólnoustrojowy stan zapalny pustoszy tkanki, przyspiesza starzenie się i przygotowuje organizm na chorobę. Olej z nasion czarnuszki, bogaty w bioaktywny związek tymochinon, działa jako naturalny regulator, tłumiąc destrukcyjne stany zapalne, jednocześnie zwiększając zdolność układu odpornościowego do zwalczania infekcji i nowotworów złośliwych.

Przełomowe badanie opublikowane w Phytotherapy Research wykazało, że pacjenci z reumatoidalnym zapaleniem stawów przyjmujący olej z nasion czarnuszki doświadczyli dramatycznej ulgi - 42,5% zgłosiło zmniejszenie obrzęku i sztywności stawów. Inne badanie w Experimental Biology and Medicine wykazało zdolność tymochinonu do spowalniania postępu choroby zwyrodnieniowej stawów poprzez blokowanie enzymów niszczących tkankę stawową. Jeszcze bardziej uderzające jest to, że badania opublikowane w Egyptian Journal of Immunology wykazały, że olej pasuje do przeciwzapalnego działania deksametazonu, silnego sterydu, bez szkodliwych skutków ubocznych.

Naturalny wojownik z rakiem ukrywający się na widoku

Konwencjonalna onkologia opiera się na toksycznej chemioterapii, ale olej z nasion czarnuszki stanowi łagodniejszą, ale równie agresywną alternatywę. Badania wykazują jego zdolność do mobilizacji pierwszej linii obrony układu odpornościowego:

• Makrofagi – komórki, które pochłaniają i niszczą rakowych najeźdźców – stają się bardziej aktywne.

• Limfocyty T CD-8, zabójcy komórek nowotworowych, przeżywają dłużej i atakują skuteczniej.

• Funkcja komórek NK wzrasta o 30%, podczas gdy limfocyty T pomocnicze wzrastają o 55%, aranżując silniejszą odpowiedź immunologiczną.

Poza rakiem, olej z nasion czarnuszki jest obiecujący w pielęgnacji układu krążenia. Obniżając poziom cholesterolu LDL i podnosząc HDL, może zapobiegać zatykaniu tętnic przez płytkę miażdżycową. Wydaje się również, że chroni przed uszkodzeniem niedokrwienno-reperfuzyjnym - uszkodzeniem tkanek po zawale serca lub udarze - dając nadzieję na powrót do zdrowia tam, gdzie konwencjonalna medycyna zawodzi.

Dla osób cierpiących na alergie i astmę działanie immunomodulujące olejek przynosi ulgę bez senności i uzależnienia od leków przeciwhistaminowych. Pacjenci zgłaszają mniej objawów ze strony nosa i łatwiejsze oddychanie, dzięki zdolności do uspokajania nadpobudliwych odpowiedzi immunologicznych.

Przy rosnących wskaźnikach zachorowań na raka piersi i konwencjonalnych metodach leczenia często zawodzą, pytanie nie brzmi, czy naturalne terapie, takie jak olej z nasion czarnuszki, działają - ale dlaczego nie są one przyjmowane. Jeśli lek wykazałby bezpieczeństwo i skuteczność tymochinonu, byłby on rozpatrywany w trybie przyspieszonym przez FDA. Zamiast tego pacjenci są pozostawieni samym sobie do żeglowania po mętnych wodach systemu Big Pharma opartego na zysku.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com

"Cząber letni: kochające słońce zioło, które wspiera zdrowie i dobre samopoczucie"

 

• Cząber letni (Satureja hortensis) jest wysoko ceniony od czasów starożytnych, pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, a następnie rozprzestrzenia się w Europie. Był chwalony przez rzymskich przyrodników, takich jak Pliniusz Starszy, za swoje właściwości trawienne i kulinarne. Obecnie jest szeroko uprawiany w regionach takich jak Francja, Hiszpania i Bałkany, rozwijając się na słonecznych, dobrze przepuszczalnych glebach.
• To jednoroczne zioło dorasta do 18 cali wysokości, ma wąskie zielone liście i jasnoróżowe do lawendowych kwiaty. Jego aromat przypomina tymianek i oregano, z pieprznym, lekko słodkim smakiem, który odróżnia go od jego wieloletniego odpowiednika, cząbru zimowego.
• Cząber letni jest bogaty w fitoskładniki, takie jak kwasy fenolowe i flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Zioło może wspomagać trawienie, wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i może łagodzić stany takie jak zapalenie stawów i dolegliwości układu oddechowego.
• Znany jako "ziele fasoli", dobrze komponuje się z roślinami strączkowymi i jest kluczowym składnikiem ziół prowansalskich. Jest doskonałym dodatkiem do zup, pieczonych mięs i pesto, a także doskonałym naturalnym lekarstwem na problemy z oddychaniem, rany i stany lękowe.
• Podwójna rola cząbru letniego jako zioła kulinarnego i leczniczego podkreśla jego nieprzemijającą atrakcyjność, czyniąc go cennym dodatkiem do dobrze zaopatrzonej spiżarni i rutyn wellness.

Cząber letni (Satureja hortensis), pachnące i wszechstronne zioło, od wieków cenione jest ze względu na swoje właściwości kulinarne i lecznicze. Znana jako "ziele fasoli" ze względu na tradycyjne połączenie z roślinami strączkowymi, ta jednoroczna roślina jest podstawą w kuchniach i aptekach.

Dzięki delikatnemu smakowi i imponującym właściwościom zdrowotnym cząber letni to coś więcej niż tylko przyprawa — to pożywienie samo w sobie.

Krótka historia cząbru letniego

Cząber letni to smukła, krzaczasta roślina, która dorasta do 18 cali wysokości. Jej wąskie, lancetowate liście są intensywnie zielone, a małe, rurkowate kwiaty mają kolor od jasnoróżowego do lawendowego.

Aromat zioła przypomina tymianek i oregano, z pieprznym, lekko słodkim smakiem, który odróżnia je od jego wieloletniego kuzyna, cząbru zimowego. Chociaż obie odmiany należą do rodzaju Satureja, cząber letni jest preferowany ze względu na łagodniejszy, bardziej wszechstronny smak.

Cząber letni ma bogatą historię, która sięga czasów starożytnych. Uważa się, że pochodzi z regionu Morza Śródziemnego, był szeroko stosowany przez starożytnych Rzymian, którzy wprowadzili go do innych części Europy. Zioło było wysoko cenione nie tylko ze względu na swoje zastosowania kulinarne, ale także ze względu na właściwości lecznicze.

Starożytni rzymscy poeci i przyrodnicy, tacy jak Pliniusz Starszy, chwalili cząber letni za jego zdolność do wspomagania trawienia i wzmacniania smaku potraw. W średniowieczu stał się popularnym ziołem w europejskich ogrodach, często uprawianym razem z tymiankiem i rozmarynem. (Powiązane: Olejek eteryczny z cząbru letniego może być stosowany w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia produktów spożywczych.)

Obecnie cząber letni jest uprawiany na całym świecie, ze znaczną produkcją we Francji, Hiszpanii i na Bałkanach. Rozwija się w dobrze przepuszczalnej glebie i słonecznym klimacie, dzięki czemu jest ulubieńcem zarówno ogrodników, jak i rolników. Jego zdolności adaptacyjne i łatwość uprawy zapewniły mu ciągłą popularność w różnych kulturach i kuchniach.

Cząber letni jako zioło lecznicze

Cząber letni to potęga fitoskładników, w tym kwasów fenolowych, flawonoidów i fenoli olejków eterycznych, takich jak karwakrol i tymol. Związki te znane są ze swoich właściwości przeciwutleniających, przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych. Zioło zawiera również witaminy A i C, a także minerały, takie jak żelazo, wapń i magnez, dzięki czemu jest pożywnym dodatkiem do każdej diety.

Badania sugerują, że cząber letni może pomóc złagodzić różne schorzenia zdrowotne. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe sprawiają, że jest skuteczny w walce z infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, a jego działanie przeciwzapalne może łagodzić stany takie jak zapalenie stawów i zaburzenia trawienia. Właściwości wiatropędne zioła pomagają w łagodzeniu wzdęć i gazów, dzięki czemu jest naturalnym lekarstwem na niestrawność. Dodatkowo jego działanie przeciwutleniające może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego i poprawę krążenia.

W medycynie tradycyjnej cząber letni jest stosowany w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak kaszel i zapalenie oskrzeli, dzięki swoim naturalnym właściwościom wykrztuśnym. Jest również stosowany jako naturalny środek antyseptyczny na rany i ukąszenia owadów. Współcześni zielarze polecają letnią pikantną herbatę ze względu na jej działanie uspokajające, które może pomóc zmniejszyć niepokój i promować spokojny sen.

Jedna z anegdot z Bałkanów opowiada o pasterzach, którzy żuli letnie liście cząbru, aby odświeżyć oddech i odpędzić zmęczenie podczas długich dni spędzonych na polu. Praktyka ta podkreśla podwójną rolę zioła zarówno jako rośliny kulinarnej, jak i leczniczej, co świadczy o jego nieprzemijającej atrakcyjności.

Zastosowania kulinarne i pomysły na przepisy

Łagodny, pieprzny smak cząbru letniego sprawia, że jest to wszechstronny składnik w kuchni. Wyjątkowo dobrze komponuje się z fasolą, soczewicą i innymi roślinami strączkowymi, dzięki czemu zyskał przydomek "zioło fasoli". Jest również kluczowym składnikiem herbs de Provence, klasycznej francuskiej mieszanki ziół.

Oto kilka pomysłów na przepisy, które podkreślą wyjątkowy smak letniego cząbru:

• Pikantna zupa fasolowa - Pożywna zupa z białą fasolą, marchewką, selerem i hojną posypką letniego cząbru.
• Kurczak pieczony w ziołach - Cały kurczak doprawiony letnim cząberem, czosnkiem i cytryną na pachnące i aromatyczne danie główne.
• Letnie pikantne pesto - Odmiana tradycyjnego pesto, przygotowana z letniego cząbru, orzechów włoskich, parmezanu i oliwy z oliwek.
• Grillowane warzywa z pikantną marynatą - Cukinia, bakłażan i papryka marynowane w oliwie z oliwek, occie balsamicznym i cząbru letnim.
• Mieszanka pikantnych herbat - Kojąca herbata ziołowa, która łączy w sobie letni cząber, miętę i rumianek.

Cząber letni jest znany pod różnymi nazwami w różnych kulturach, co odzwierciedla jego powszechne zastosowanie. W Niemczech nazywa się go bohnenkraut (ziele fasoli), podczas gdy we Francji jest znany jako sarriette. W niektórych regionach jest określany jako "zioło pieprzu" ze względu na swój ostry smak. Nazwy te podkreślają głęboko zakorzeniony związek zioła z tradycjami kulinarnymi i jego rolę jako wzmacniacza smaku.

Letni cząber to coś więcej niż tylko zioło kulinarne - to świadectwo trwałego związku między jedzeniem a medycyną. Jego bogata historia, imponujący profil odżywczy i wszechstronność sprawiają, że jest cennym dodatkiem do każdego stylu życia skoncentrowanego na dobrym samopoczuciu. Niezależnie od tego, czy delektujesz się jego smakiem w obfitej zupie, czy wykorzystujesz jego lecznicze właściwości w kojącej herbacie, letni cząber oferuje bogactwo korzyści dla Twojego umysłu i ciała.

Ta historia nie jest poradą medyczną i nie ma na celu leczenia ani wyleczenia jakiejkolwiek choroby. Zawsze konsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem naturopatą, aby uzyskać spersonalizowaną poradę na temat konkretnej sytuacji zdrowotnej lub problemu.

Aby uzyskać więcej fascynujących informacji na temat superfoods i ich cudów natury, odwiedź NaturalNews.com. To skarbnica artykułów, które pogłębią Twoje zrozumienie uzdrawiającej mocy jedzenia.

Jeśli interesujesz się najnowocześniejszymi technologiami z akcentem zdrowotnym, wypróbuj Brighteon.ai. Stworzony przez Mike'a Adamsa, Strażnika Zdrowia, ten model sztucznej inteligencji jest do bezpłatnego pobrania, który można uruchomić na własnym urządzeniu. Chodzi o to, aby swobodnie dzielić się wiedzą i omijać filtry cenzury.

A jeśli szukasz miejsca, w którym możesz otwarcie dyskutować o wszystkim, od odżywiania po naturalne środki zaradcze, odwiedź Brighteon.com. Nie zapomnij zajrzeć na nasze platformy społecznościowe poświęcone wolności słowa, Brighteon.IO i Brighteon.social, gdzie rozmowa jest zawsze ożywiona i nieocenzurowana.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o letnim cząbru.

Ten film pochodzi z kanału Daily Videos na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Ponadczasowa moc anyżu, starożytnego leku ziołowego"

 Anyż, o słodkim smaku przypominającym lukrecję i aromatycznym zapachu, jest ceniony od wieków nie tylko jako aromatyczna przyprawa, ale także jako naturalny środek o niezwykłych właściwościach leczniczych. Anyż, znany naukowo jako Pimpinella anisum, płynnie przeszedł od starożytnego środka ziołowego do naukowo potwierdzonej potęgi we współczesnym zdrowiu.

Od pokoleń jest stosowany w celu złagodzenia trawienia, złagodzenia problemów z oddychaniem, promowania dobrego snu, a nawet wspierania równowagi hormonalnej. Dziś nauka potwierdza wiele z tego, co te wczesne cywilizacje intuicyjnie rozumiały: fitoskładniki i związki bioaktywne zawarte w P. anisum – takie jak anetol, flawonoidy (cynarozyd, luteolina, kwercetyna) i kwasy fenolowe (kwas kawowy, kwas kumarowy, kwas hydroksycynamonowy) – mogą pomóc w leczeniu wielu dolegliwości.

Wspomaga trawienie

Anyż jest dobrze znanym środkiem wspomagającym trawienie, który łagodzi typowe problemy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Złożony anetol, aromatyczny składnik anyżu, pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego – zmniejszając skurcze i dyskomfort. Anetol ma łagodne działanie przeciwskurczowe, które może również wspomagać regularne wypróżnienia i promować ogólny stan zdrowia układu pokarmowego. Wraz z anetolem, kwas jabłkowy zawarty w anyżu zmniejsza kwasowość żołądka i łagodzi nudności – dzięki czemu anyż jest idealnym wyborem do łagodzenia dyskomfortu po obfitym posiłku.

Łagodzi ból

Naturalne związki zawarte w anyżu, w tym anetol, estragol, eugenol i linalol, mają działanie przeciwbólowe (przeciwbólowe), które może pomóc złagodzić łagodny ból, działając na ośrodkowy układ nerwowy w celu blokowania sygnałów bólowych. Anyż był tradycyjnie stosowany na bóle brzucha, bóle głowy, skurcze menstruacyjne, a nawet bóle mięśni.

Wzmacnia układ odpornościowy

Bogaty w związki bioaktywne, takie jak kumaryna, eugenol i linalol, anyż ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i przeciwwirusowe. Ta kombinacja pomaga wzmocnić układ odpornościowy – wyposażając go w skuteczne zwalczanie bakterii, grzybów i wirusów. Przeciwutleniacze zawarte w anyżu, takie jak kwercetyna i witamina C, zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu układ odpornościowy jest silny i przygotowany do ochrony przed przeziębieniem, grypą i infekcjami. Włącz te inne wzmacniacze układu odpornościowego, które możesz włączyć do swojej diety.

Poprawia zdrowie skóry

Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym anyż wspiera zdrową skórę, zwalczając bakterie i grzyby, które mogą powodować infekcje lub podrażnienia. Związki takie jak anetol i limonen pomagają utrzymać skórę w czystości i zmniejszają ryzyko infekcji, a przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i witamina C, chronią przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia.

Zwalcza zaparcia

Anyż wspomaga płynne wypróżnienia dzięki sile trawiennej anetolu, która wspomaga naturalną motorykę jelit. Może być pomocny dla osób zmagających się z zaparciami, pomagając w bardziej zrównoważonym rytmie trawiennym. Oprócz herbaty anyżowej możesz przygotować inne herbaty, które również sprzyjają regularnym wypróżnieniom.

Łagodzi niepokój i poprawia sen

Anyż może stanowić naturalny sposób na uspokojenie umysłu i promowanie lepszego snu. Zawartość magnezu w anyżu w połączeniu z łagodnym działaniem uspokajającym anetolu pomaga zmniejszyć niepokój i poprawić relaksację. Dodatkowo anyż wspomaga produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika stabilizującego nastrój, który reguluje równowagę emocjonalną i sen.

Zwalcza infekcje

Związki przeciwdrobnoustrojowe zawarte w nasionach anyżu, takie jak karwakrol i tymol, sprawiają, że jest on potężnym sprzymierzeńcem w walce z infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi. Związki te zakłócają błony komórkowe szkodliwych drobnoustrojów, zapobiegając ich rozprzestrzenianiu się i oferując naturalne podejście do kontroli infekcji.

Pomaga w leczeniu napadów padaczkowych

Badania sugerują, że flawonoidy, kwas kawowy i kwas jabłkowy zawarte w anyżu mogą mieć potencjał w leczeniu napadów padaczkowych – dzięki ich działaniu przeciwzapalnemu i przeciwutleniającemu. Chociaż jest to obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić rolę anyżu we wspomaganiu leczenia napadów padaczkowych.

Poprawia zdrowie jamy ustnej

Anyż jest popularnym naturalnym lekarstwem na nieświeży oddech i higienę jamy ustnej. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe, głównie anetolu i eugenolu, zabijają bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech i wspierają zdrowie dziąseł i zębów. Żucie całych nasion anyżu gwiazdkowatego może pomóc odświeżyć oddech, ujędrnić dziąsła, a nawet wybielić zęby – co czyni je wszechstronnym dodatkiem do rutynowej pielęgnacji jamy ustnej.

Pomaga zapobiegać nowotworom

Wstępne badania wskazują, że anetol w anyżu może mieć właściwości przeciwnowotworowe, szczególnie w hamowaniu rozprzestrzeniania się niektórych komórek nowotworowych, w tym raka piersi. Przeciwutleniacze zawarte w anyżu mogą pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniem DNA, czynnikiem powodującym rozwój raka. Chociaż potrzebne są dalsze badania, wyniki te podkreślają potencjał anyżu w profilaktyce i leczeniu raka.

Wspomaga zdrową kontrolę wagi

Anyż może być pomocnym dodatkiem do rozsądnych wysiłków związanych z kontrolą wagi. Związki takie jak anetol wspomagają trawienie i metabolizm, co może pomóc w regulacji apetytu i zmniejszeniu przejadania się. Herbata anyżowa może również łagodzić wzdęcia i zatrzymywanie wody – zapewniając uczucie lekkości.

Zmniejsza stan zapalny

Podczas gdy stan zapalny jest naturalną reakcją organizmu, przewlekły stan zapalny może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych. Anetol w anyżu działa jako silny środek przeciwzapalny – redukując cytokiny prozapalne w organizmie. Dodatkowo kwercetyna, silny przeciwutleniacz zawarty w anyżu, neutralizuje cząsteczki, które powodują stres oksydacyjny i wywołują stan zapalny (wolne rodniki).

Łagodzi objawy ze strony układu oddechowego

Anyż jest tradycyjnie stosowany w celu złagodzenia astmy, zapalenia oskrzeli, uporczywego kaszlu i innych dolegliwości układu oddechowego. Związki takie jak anetol, estragol i limonen działają jak środki wykrztuśne – pomagają usunąć śluz i złagodzić przekrwienie. W połączeniu ze swoimi właściwościami przeciwzapalnymi, anyż pomaga zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie.

Wspomaga zdrowie serca

Anyż może przyczyniać się do dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego dzięki związkom takim jak kumaryna, flawonoidy i kwas jabłkowy, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i przeciwutleniające. Pierwiastki te pomagają poprawić przepływ krwi i zapobiegają tworzeniu się skrzepów, co zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, zawałów serca i udarów mózgu. Anetol pomaga również obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego), co ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu chorobom serca.

Wspomaga równowagę hormonalną

Anyż został uznany za wspomagający równowagę hormonalną, szczególnie u kobiet. Dianethole i fotoanetol, dwa związki fitoestrogenowe, naśladują estrogen i pomagają radzić sobie z objawami związanymi z menopauzą, takimi jak uderzenia gorąca i wahania nastroju. Związki te mogą również łagodzić skurcze menstruacyjne i pomagać w regulacji cykli menstruacyjnych.

Wspomaga laktację

W wielu tradycyjnych praktykach anyż był używany do stymulowania produkcji mleka – wspierając młode matki w przejściu od produkcji siary (bogatego w składniki odżywcze pierwszego mleka uwalnianego po porodzie) do dojrzałego mleka matki w ciągu dwóch do czterech dni po porodzie. Związki estrogenopodobne zawarte w anyżu, w tym dianetol i fotoanetol, wspomagają laktację, dzięki czemu jest to łagodny i wspierający naturalny środek dla matek karmiących piersią.

Wetrzyj anyż w skórę, aby zniwelować zmarszczki na twarzy. Obejrzyj ten film.

Ten film pochodzi z kanału Natural Cures na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Nasiona kolendry: starożytna medycyna wspierana przez współczesną naukę"

 Nasiona kolendry od tysięcy lat po cichu wzbogacają kuchnie i zdrowie. Podczas gdy wielu zna kolendrę jako świeże zioło lub przyprawę, jej suszone nasiona są pełne korzyści zdrowotnych, które wykraczają daleko poza ich smak. Nasiona kolendry, stosowane w tradycyjnych środkach leczniczych na całym świecie, przyciągnęły uwagę naukowców – ujawniając zaskakujące i imponujące korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przez wieki nasiona kolendry były cenione zarówno w kuchniach, jak i w apteczkach. Starożytne cywilizacje, od Egiptu po Chiny, celebrowały kolendrę nie tylko jako przyprawę, ale także jako naturalnego uzdrowiciela. Egipskie grobowce datowane na 4000 lat ujawniły nawet nasiona kolendry zakopane wraz z faraonami, którzy wierzyli w ich właściwości lecznicze i ochronne.

Nasiona te mają ciepły, ziemisty smak z nutą cytrusów, dzięki czemu idealnie nadają się do przyprawiania wszystkiego, od curry po pieczone warzywa. Nasiona kolendry mogą być małe, ale są gęsto wypełnione korzystnymi składnikami odżywczymi. Zawierają niezbędne minerały, takie jak wapń (67 procent dziennej wartości lub DV), żelazo (91 procent dziennego zapotrzebowania), magnez (84 procent dziennego zapotrzebowania), fosfor (36 procent dziennego zapotrzebowania), potas (21 procent dziennego zapotrzebowania) i (29 procent dziennego zapotrzebowania) – wszystkie kluczowe dla wytrzymałości kości, zdrowia serca, funkcjonowania mięśni i nie tylko.

To, co sprawia, że nasiona kolendry są tak wyjątkowe, to bogate fitochemikalia – naturalne związki, które oferują szereg korzyści zdrowotnych.

Olejek eteryczny

Olejek eteryczny z nasion zawiera między innymi związki takie jak alfa-pinen, beta-pinen, kamfora i linalol. Linalol, na przykład, jest znany ze swojego przyjemnego, lekko korzennego aromatu i działania uspokajającego, podczas gdy inne oleje zawarte w nasionach kolendry pomagają chronić organizm przed bakteriami, grzybami i stanami zapalnymi.

Związki fenolowe

Związki te, w tym kwas kawowy, kwas chlorogenowy i kwas ferulowy, są silnymi przeciwutleniaczami. Odgrywają rolę w walce ze stresem oksydacyjnym, który może przyczyniać się do starzenia się i chorób przewlekłych.

Flawonoidy

Dzięki flawonoidom, takim jak apigenina, kemferol i kwercetyna – najlepiej przebadanym spośród flawonoidów ze względu na ich potencjał antyoksydacyjny i kluczową rolę w systemie obronnym – nasiona kolendry są bogate w naturalne związki, które mogą chronić przed rakiem i wspierać zdrowie mózgu.

Alkaloidy

Wykazano, że związki, takie jak koriandryna i korianina, pomagają w kontroli poziomu cukru we krwi i regulacji ciśnienia krwi – co czyni je korzystnymi w leczeniu cukrzycy i nadciśnienia.

Terpeny

Terpeny, takie jak beta-kariofilen i limonen zawarte w nasionach kolendry, mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – dzięki czemu nasiona kolendry są przydatne w zwalczaniu infekcji i łagodzeniu stanów zapalnych.

Poparte naukowo korzyści zdrowotne nasion kolendry

Tradycyjna medycyna ajurwedyjska i chińska również darzyły nasiona kolendry dużym szacunkiem – polegając na nich, aby wspomóc trawienie, schłodzić stany zapalne i zrównoważyć organizm. Jednak dopiero niedawno współczesna nauka zaczęła rozumieć pełny zakres korzyści płynących z nasion kolendry. Udowodniono, że te małe nasiona, pełne przeciwutleniaczy, olejków eterycznych, minerałów i witamin, oferują liczne korzyści zdrowotne.

Przeciwutleniacze do ochrony przed chorobami

Flawonoidy i związki fenolowe zawarte w nasionach kolendry sprawiają, że są one silnymi przeciwutleniaczami. Związki te pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki – niestabilne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i prowadzić do chorób takich jak rak i choroby serca. Neutralizując te wolne rodniki, nasiona kolendry mogą pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym i spowolnieniu efektów starzenia.

Przeciwzapalne wsparcie w stanach przewlekłych

Związki przeciwzapalne, takie jak kwas kawowy i linalol, hamują produkcję markerów prozapalnych w organizmie – pomagając złagodzić stany takie jak zapalenie stawów i nieswoiste zapalenie jelit.

Kontrola poziomu cukru we krwi

Nasiona kolendry od dawna są używane do kontrolowania poziomu cukru we krwi w medycynie tradycyjnej, a teraz potwierdza to współczesna nauka. Wykazano, że alkaloidy zawarte w kolendrze, takie jak koriandryna i korianina, wspomagają kontrolę poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę i ochronę trzustki.

Potencjał w walce z rakiem

Niektóre badania sugerują, że flawonoidy zawarte w nasionach kolendry, zwłaszcza apigenina i kwercetyna, mogą pomóc w ochronie przed rakiem, zachęcając do śmierci komórek rakowych i spowalniając wzrost guzów. Wczesne badania pokazują, że nasiona kolendry mogą być skuteczne w walce z kilkoma rodzajami raka, w tym rakiem piersi, okrężnicy i płuc.

Naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe

Olejki eteryczne z kolendry, zwłaszcza kamfora i linalol, mają silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, a nawet przeciwwirusowe. Badania pokazują, że olej z nasion kolendry może hamować szkodliwe bakterie, takie jak Escherichia coli i Salmonella, co czyni go użytecznym naturalnym konserwantem w żywności i bezpieczną alternatywą dla syntetycznych środków przeciwdrobnoustrojowych.

Korzyści zdrowotne dla układu pokarmowego

Olejki eteryczne borneol i linalol zawarte w nasionach kolendry stymulują enzymy trawienne, pomagając w rozkładaniu pokarmu. Oleje te mają również właściwości wiatropędne – co oznacza, że pomagają zmniejszyć gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym, łagodząc wzdęcia i dyskomfort.

Badania podkreślają, że linalol, dzięki łagodnemu działaniu przeciwskurczowemu, może łagodzić skurcze trawienne i sprzyjać płynniejszemu trawieniu.

Korzyści zdrowotne dla serca

Nasiona kolendry zawierają flawonoidy, takie jak kemferol i kwercetyna, które są silnymi przeciwutleniaczami, które zmniejszają stres oksydacyjny w układzie sercowo-naczyniowym. Te przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i poprawiają poziom cholesterolu, a badania pokazują, że nasiona kolendry mogą obniżać "zły" cholesterol LDL, jednocześnie zwiększając "dobry" cholesterol HDL.

Dodatkowo wykazano, że fitosterole obecne w nasionach pomagają obniżyć wchłanianie cholesterolu w organizmie. Zawartość magnezu i potasu może również pomóc w rozluźnieniu naczyń krwionośnych.

Korzyści neuroprotekcyjne

Flawonoidy i terpeny zawarte w nasionach kolendry, zwłaszcza kemferol i limonen, pomagają chronić komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. Zachowując neurony, związki te mogą zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i są badane pod kątem ich potencjału w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Korzyści zdrowotne dla skóry

Nasiona kolendry oferują korzyści dla skóry. Przeciwutleniacze kemferol i kwercetyna chronią komórki skóry przed wolnymi rodnikami, redukując oznaki starzenia i wspierając ogólny stan zdrowia skóry. Stosowane miejscowo związki przeciwbakteryjne cynel i linalol pomagają w leczeniu trądziku i infekcji skóry poprzez redukcję bakterii i stanów zapalnych na skórze. Dodatkowo właściwości detoksykujące nasion kolendry pomagają organizmowi eliminować zanieczyszczenia.

Przeczytaj więcej takich historii na Herbs.news.

Obejrzyj ten film o 10 starożytnych zastosowaniach nasion kolendry.

Ten film pochodzi z kanału Daily Videos na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

Kazanie 25:" ZIARNO CZARNUSZKI jako Boże lekarstwo naturalne"(video)

 Biblijny edukator żywieniowy Mike Adams omówił nasiona czarnuszki siewnej (Nigella sativa) jako Boże naturalne lekarstwo podczas swojego 25. kazania na temat "Health Ranger Report", części jego serii 100 kazań.

Strażnik Zdrowia oparł swoje kazanie na księdze proroka Izajasza ze Starego Testamentu, która w jednym ze wersetów wspomina o czarnuszce jako roślinie uprawianej jako roślina spożywcza (Księga Izajasza 28.25). Adams powiedział, że czarnuszka jest szeroko uprawiana ze względu na aromatyczne nasiona, zarówno całe, jak i mielone. Czarnuszka jest używana w różnych kuchniach na całym świecie, ale bardziej w kuchni orientalnej.

Rosjanie i Turcy używają całego czarnuszki do swoich chlebów, podczas gdy Arabowie mieszają ją z miodem jako wyroby cukiernicze i posypują nim jedzenie tak jak pieprzem. Etiopczycy dodają nasiona czarnuszki do sosów paprykowych i posypują nimi pieczywo i ciasta. W Europie nasiona czarnuszki są mieszane z ziarnami pieprzu, podczas gdy w Azji są używane w wielu mieszankach napojów, wypiekach i przepisach.

Malezyjczycy stosują olej z nasion czarnuszki w leczeniu bólów głowy, owrzodzeń nosa, reumatyzmu i stanów zapalnych męskiego układu rozrodczego. W Indonezji nasiona czarnuszki są dodawane do leków ściągających na zaburzenia brzucha.

Etiopczycy używają również nasion czarnuszki na bóle głowy, mieszając je z roztopionym masłem, zawijając w szmatkę i wąchając. Algierczycy używają również czarnuszki, piecząc ją z masłem na kaszel i przyjmując z miodem na kolkę.

W indyjskiej tradycji medycyny ajurwedyjskiej nasiona czarnuszki są uważane za środek przeczyszczający i przeciwpasożytniczy. W Libanie ekstrakt z nasion czarnuszki jest stosowany przy dolegliwościach wątroby. Arabskie kobiety używają również nasion czarnuszki w celu zwiększenia laktacji – badania medyczne potwierdzają zdolność oleju z czarnuszki do zwiększania produkcji mleka u zwierząt laboratoryjnych.

Czarnuszka to DARMOWA MEDYCYNA NATURALNA dla ludzkości

Biblijny edukator żywieniowy przytoczył również pracę dr Jamesa A. Duke'a zatytułowaną "Zioła Biblii", która przedstawia zdolność nasion czarnuszki do radzenia sobie z astmą, zapaleniem oskrzeli, kaszlem, gorączką, grypą, rakiem, nowotworami, ukąszeniami węży, rakiem i bólami brzucha. Książka Duke'a cytuje również zdolność nasion czarnuszki do oczyszczania organizmu z robaków i pasożytów.

 (Powiązane: Nasiona czarnuszki: najlepsze lekarstwo od Matki Natury.)

Według Adamsa, nasiona czarnuszki zawierają rzadkie cząsteczki, które służą jako medycyna naturalna. Te potężne lecznicze molekuły są zbudowane z trzech pierwiastków – wodoru, węgla i tlenu – które Bóg daje ludzkości za darmo.

Bóg nie chce skorumpowanego systemu składającego się z biurokratów ubezpieczeniowych i lekarzy otrzymujących łapówki od Big Pharma i nastawionych na zysk aptek w celu kontrolowania zdrowia ludzi. W ten sposób dostarczył On lekarstwa, którego ludzkość potrzebuje w postaci roślin – a ludzie muszą tylko uprawiać i zbierać te naturalne lekarstwa.

"Jest to jeden z tych pokarmów i ziół, które muszą być używane inteligentnie w odpowiedniej dawce z właściwego powodu. Nie chcesz po prostu jeść nieskończonych ilości ciastek z czarnuszki czy czegokolwiek innego. Musisz o tym pamiętać i szanować jego moc i moc. Ale jest to jeszcze jedno lekarstwo, które Bóg umieścił na tej ziemi, aby nam pomóc. Aby pomóc nam pozostać zdrowymi, aby pomóc nam przezwyciężyć chorobę i rozprowadzić lekarstwa" – powiedział Adams.

"To medycyna zdecentralizowana. Jest to lekarstwo, które jest umieszczane na tej ziemi w zasadzie za darmo. Nie płacisz żadnych tantiem Bogu ani Matce Naturze. A jeśli po prostu zbierzesz nasiona, wyhodujesz nasiona, wyhodujesz roślinę, a następnie podzielisz się tymi nasionami z innymi, to pomnażasz Bożą naturalną medycynę i pomagasz innym uzdrawiać. Jest to więc cud Bożej medycyny i jest on dostępny dla nas wszystkich już teraz".

Posłuchaj poniżej 25. kazania Strażnika Zdrowia Mike'a Adamsa o nasionach czarnuszki jako Bożym naturalnym lekarstwie.

Ten film pochodzi z kanału Kościoła Obfitości na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Naturalna multiwitamina: Trawa jęczmienna pomaga chronić organizm przed wieloma chorobami"(video)

 Trawa jęczmienna, czasami nazywana "zieleniną jęczmienia", pochodzi z tej samej rośliny, która daje nam ziarno jęczmienia – Hordeum vulgare – ale zbiera się ją na długo przed tym, zanim mielenie jest gotowe do wzrostu. Jest to jasnozielona trawa, pełna przeciwutleniaczy, błonnika, witamin i minerałów.

Jest to "naturalna multiwitamina". Trawa jęczmienna jest również uważana za "żywność funkcjonalną", co oznacza, że nie tylko odżywia organizm, ale także pomaga chronić go przed chorobami.

(Powiązane: Jęczmień przechodzi od starożytnego ziarna do pełnego ziarna: Nowa odmiana bez łupin "buck naked" ma wyższe wartości odżywcze do stosowania w żywności, paszy, naparze.)

Trawa jęczmienna jest badana pod kątem jej roli w zapobieganiu chorobom przewlekłym, a nawet we wspieraniu procesu gojenia organizmu. Włączając do swojej diety żywność funkcjonalną, taką jak trawa jęczmienna, możesz poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób.

Zobacz, co sprawia, że trawa jęczmienna jest tak wyjątkowa.

Antyoksydanty

Przeciwutleniacze są obroną organizmu przed cząsteczkami zwanymi "wolnymi rodnikami". Cząsteczki te pochodzą z dymu papierosowego, zanieczyszczenia środowiska, przetworzonej żywności, a nawet stresu. Pozostawione bez kontroli wolne rodniki mogą powodować uszkodzenia komórek – prowadząc do stanów zapalnych i chorób, takich jak rak i choroby serca. Trawa jęczmienna jest naładowana przeciwutleniającymi witaminami, minerałami, flawonoidami i polifenolami, które pomagają neutralizować te wolne rodniki i chronić organizm przed szkodami.

Chlorofil

Chlorofil to pigment, który sprawia, że rośliny są zielone i pomaga im pochłaniać światło słoneczne do fotosyntezy – podczas której te zielone rośliny (i inne organizmy) wychwytują energię świetlną, aby przekształcić dwutlenek węgla, wodę i minerały w bogate w energię związki organiczne i życiodajny tlen.

Okazuje się, że chlorofil jest również świetny dla ludzi ze względu na swoje silne działanie detoksykujące – pomaga organizmowi eliminować toksyny i inne szkodliwe substancje. Wspomaga również gojenie, a nawet może poprawić przepływ tlenu we krwi.

Aminokwasy

Białka składają się z aminokwasów, a jęczmień zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów (histydynę, izoleucynę, leucynę, lizynę, metioninę, fenyloalaninę, treoninę, tryptofan i walinę) – co czyni go kompletnym białkiem. Trawa jęczmienna zawiera również alaninę, amid, argininę, kwas asparaginowy, cystynę, kwas glutaminowy, glicynę, tyrozynę, puryny i serynę.

Aminokwasy te działają jako elementy budulcowe dla prawie wszystkiego w twoim ciele - włosów, mięśni, skóry, a nawet układu odpornościowego. Pomagają budować mięśnie, naprawiać tkanki i biorą udział w wielu ważnych procesach, takich jak produkcja enzymów i regulacja hormonów. Niektóre aminokwasy, takie jak tryptofan, pomagają nawet w produkcji melatoniny, która reguluje cykl snu i czuwania, oraz serotoniny, hormonu "dobrego samopoczucia", który w naturalny sposób poprawia nastrój.

Aminokwasy z trawy jęczmiennej nie tylko wspierają fizyczne struktury organizmu, ale także pomagają w detoksykacji, zwiększają zdolność organizmu do samoleczenia i pomagają poprawić funkcje umysłowe,

GABA (Księga GABA

Skrót od kwasu gamma-aminomasłowego, GABA jest naturalnie występującym aminokwasem występującym w trawie jęczmiennej, który odgrywa ogromną rolę w uspokajaniu mózgu. Pomyśl o GABA jako o naturalnej "pigułce na chłód". Jest neuroprzekaźnikiem – pomaga komórkom nerwowym komunikować się ze sobą, szczególnie w mózgu.

Kiedy twój mózg jest przeciążony niepokojem, stres lub gonitwa myśli, GABA pomaga uspokoić rzeczy. Zasadniczo hamuje te sygnały nerwowe, które sprawiają, że czujesz się niespokojny lub przytłoczony. Badania sugerują, że wyższy poziom GABA może prowadzić do bardziej zrelaksowanego umysłu, lepszego snu, a nawet poprawy nastroju.

GABA pomaga również regulować poziom cukru we krwi – co czyni go cennym narzędziem w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy. Poprawia sposób, w jaki organizm reaguje na insulinę (hormon kontrolujący poziom cukru we krwi) – pomagając utrzymać stały poziom energii przez cały dzień.

Enzymy

Enzymy są jak świece zapłonowe w twoim ciele – bez nich reakcje chemiczne twojego organizmu zatrzymałyby się. Pomagają przyspieszyć procesy życiowe – od trawienia po detoksykację, a trawa jęczmienna jest wypełniona jednymi z najważniejszych z nich, w tym katalazą i dysmutazą ponadtlenkową (SOD).

Katalaza pomaga rozkładać nadtlenek wodoru, potencjalnie szkodliwy produkt uboczny metabolizmu, na tlen i wodę. Bez enzymów, takich jak katalaza, toksyny gromadziłyby się w organizmie – prowadząc do uszkodzenia komórek i przewlekłego stanu zapalnego. SOD to silny enzym przeciwutleniający, który zwalcza stres oksydacyjny – "ekipa sprzątająca" wymiata szkodliwe cząsteczki, które prowadzą do starzenia się i chorób oraz utrzymuje zdrowe komórki. Katalaza i SOI razem utrzymują komórki w czystości, sprawnie funkcjonują i chronią przed stresem oksydacyjnym

Flawonoidy

Trawa jęczmienna jest bogata we flawonoidy, które są naturalnymi związkami występującymi w roślinach znanych ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Mówiąc prościej, flawonoidy są zespołem obronnym organizmu – nieustannie pracują nad zmniejszeniem stanu zapalnego i zwalczaniem szkodliwych wolnych rodników.

Przewlekły stan zapalny wiąże się z wieloma problemami – od zapalenia stawów i chorób serca po nowotwory. Flawonoidy pomagają je zwalczać, blokując określone enzymy i sygnały powodujące stan zapalny, łagodząc komórki i zapobiegając nadmiernej odpowiedzi immunologicznej, która może prowadzić do chorób przewlekłych.

Oprócz zwalczania stanów zapalnych, flawonoidy chronią również naczynia krwionośne i poprawiają krążenie, co jest świetną wiadomością dla mózgu i serca. Badania pokazują, że dieta bogata we flawonoidy może poprawić zdrowie serca, obniżyć ciśnienie krwi, a nawet zmniejszyć ryzyko udaru mózgu

Polifenole

Inna grupa naturalnie występujących związków roślinnych, polifenole mają silne właściwości przeciwutleniające i są znane ze swojej roli w zapobieganiu i zwalczaniu wielu chorób przewlekłych. Wspierają mechanizmy obronne organizmu, neutralizując wolne rodniki, takie jak flawonoidy – chroniąc DNA przed uszkodzeniem i zmniejszając stan zapalny w całym ciele.

Jednym z najlepiej przebadanych polifenoli w trawie jęczmiennej jest kwas ferulowy, który pomaga utrzymać poziom cukru we krwi, a nawet może chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi – pomagając spowolnić proces starzenia i promować produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra może zachować młodzieńczy blask.

Błonnik rozpuszczalny

Trawa jęczmienna jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić trawienie, odżywiając dobre bakterie w jelitach. Zdrowe jelita to nie tylko unikanie bólów brzucha – odgrywają one istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego organizmu, zdrowiu psychicznym i kontroli wagi.

Witaminy i minerały

Trawa jęczmienna zawiera wysoki poziom niezbędnych witamin A, C, E, K i wszystkich witamin z grupy B, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, utrzymać zdrową skórę i wspierać zdrowie mózgu. Trawa dostarcza również minerałów, takich jak wapń. miedź, jod, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, selen, sód i – które odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu serca i mięśni, utrzymaniu mocnych kości i regulacji ciśnienia krwi.

FoodIsMedicine.com ma więcej takich historii.

Trzymaj raka jelita grubego na dystans dzięki zielonemu jęczmieniu. Obejrzyj ten film.

Ten film pochodzi z kanału Natural News na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/