"Ponadczasowa moc anyżu, starożytnego leku ziołowego"

 Anyż, o słodkim smaku przypominającym lukrecję i aromatycznym zapachu, jest ceniony od wieków nie tylko jako aromatyczna przyprawa, ale także jako naturalny środek o niezwykłych właściwościach leczniczych. Anyż, znany naukowo jako Pimpinella anisum, płynnie przeszedł od starożytnego środka ziołowego do naukowo potwierdzonej potęgi we współczesnym zdrowiu.

Od pokoleń jest stosowany w celu złagodzenia trawienia, złagodzenia problemów z oddychaniem, promowania dobrego snu, a nawet wspierania równowagi hormonalnej. Dziś nauka potwierdza wiele z tego, co te wczesne cywilizacje intuicyjnie rozumiały: fitoskładniki i związki bioaktywne zawarte w P. anisum – takie jak anetol, flawonoidy (cynarozyd, luteolina, kwercetyna) i kwasy fenolowe (kwas kawowy, kwas kumarowy, kwas hydroksycynamonowy) – mogą pomóc w leczeniu wielu dolegliwości.

Wspomaga trawienie

Anyż jest dobrze znanym środkiem wspomagającym trawienie, który łagodzi typowe problemy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Złożony anetol, aromatyczny składnik anyżu, pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego – zmniejszając skurcze i dyskomfort. Anetol ma łagodne działanie przeciwskurczowe, które może również wspomagać regularne wypróżnienia i promować ogólny stan zdrowia układu pokarmowego. Wraz z anetolem, kwas jabłkowy zawarty w anyżu zmniejsza kwasowość żołądka i łagodzi nudności – dzięki czemu anyż jest idealnym wyborem do łagodzenia dyskomfortu po obfitym posiłku.

Łagodzi ból

Naturalne związki zawarte w anyżu, w tym anetol, estragol, eugenol i linalol, mają działanie przeciwbólowe (przeciwbólowe), które może pomóc złagodzić łagodny ból, działając na ośrodkowy układ nerwowy w celu blokowania sygnałów bólowych. Anyż był tradycyjnie stosowany na bóle brzucha, bóle głowy, skurcze menstruacyjne, a nawet bóle mięśni.

Wzmacnia układ odpornościowy

Bogaty w związki bioaktywne, takie jak kumaryna, eugenol i linalol, anyż ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i przeciwwirusowe. Ta kombinacja pomaga wzmocnić układ odpornościowy – wyposażając go w skuteczne zwalczanie bakterii, grzybów i wirusów. Przeciwutleniacze zawarte w anyżu, takie jak kwercetyna i witamina C, zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu układ odpornościowy jest silny i przygotowany do ochrony przed przeziębieniem, grypą i infekcjami. Włącz te inne wzmacniacze układu odpornościowego, które możesz włączyć do swojej diety.

Poprawia zdrowie skóry

Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym anyż wspiera zdrową skórę, zwalczając bakterie i grzyby, które mogą powodować infekcje lub podrażnienia. Związki takie jak anetol i limonen pomagają utrzymać skórę w czystości i zmniejszają ryzyko infekcji, a przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna i witamina C, chronią przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia.

Zwalcza zaparcia

Anyż wspomaga płynne wypróżnienia dzięki sile trawiennej anetolu, która wspomaga naturalną motorykę jelit. Może być pomocny dla osób zmagających się z zaparciami, pomagając w bardziej zrównoważonym rytmie trawiennym. Oprócz herbaty anyżowej możesz przygotować inne herbaty, które również sprzyjają regularnym wypróżnieniom.

Łagodzi niepokój i poprawia sen

Anyż może stanowić naturalny sposób na uspokojenie umysłu i promowanie lepszego snu. Zawartość magnezu w anyżu w połączeniu z łagodnym działaniem uspokajającym anetolu pomaga zmniejszyć niepokój i poprawić relaksację. Dodatkowo anyż wspomaga produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika stabilizującego nastrój, który reguluje równowagę emocjonalną i sen.

Zwalcza infekcje

Związki przeciwdrobnoustrojowe zawarte w nasionach anyżu, takie jak karwakrol i tymol, sprawiają, że jest on potężnym sprzymierzeńcem w walce z infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi. Związki te zakłócają błony komórkowe szkodliwych drobnoustrojów, zapobiegając ich rozprzestrzenianiu się i oferując naturalne podejście do kontroli infekcji.

Pomaga w leczeniu napadów padaczkowych

Badania sugerują, że flawonoidy, kwas kawowy i kwas jabłkowy zawarte w anyżu mogą mieć potencjał w leczeniu napadów padaczkowych – dzięki ich działaniu przeciwzapalnemu i przeciwutleniającemu. Chociaż jest to obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić rolę anyżu we wspomaganiu leczenia napadów padaczkowych.

Poprawia zdrowie jamy ustnej

Anyż jest popularnym naturalnym lekarstwem na nieświeży oddech i higienę jamy ustnej. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe, głównie anetolu i eugenolu, zabijają bakterie odpowiedzialne za nieświeży oddech i wspierają zdrowie dziąseł i zębów. Żucie całych nasion anyżu gwiazdkowatego może pomóc odświeżyć oddech, ujędrnić dziąsła, a nawet wybielić zęby – co czyni je wszechstronnym dodatkiem do rutynowej pielęgnacji jamy ustnej.

Pomaga zapobiegać nowotworom

Wstępne badania wskazują, że anetol w anyżu może mieć właściwości przeciwnowotworowe, szczególnie w hamowaniu rozprzestrzeniania się niektórych komórek nowotworowych, w tym raka piersi. Przeciwutleniacze zawarte w anyżu mogą pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniem DNA, czynnikiem powodującym rozwój raka. Chociaż potrzebne są dalsze badania, wyniki te podkreślają potencjał anyżu w profilaktyce i leczeniu raka.

Wspomaga zdrową kontrolę wagi

Anyż może być pomocnym dodatkiem do rozsądnych wysiłków związanych z kontrolą wagi. Związki takie jak anetol wspomagają trawienie i metabolizm, co może pomóc w regulacji apetytu i zmniejszeniu przejadania się. Herbata anyżowa może również łagodzić wzdęcia i zatrzymywanie wody – zapewniając uczucie lekkości.

Zmniejsza stan zapalny

Podczas gdy stan zapalny jest naturalną reakcją organizmu, przewlekły stan zapalny może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych. Anetol w anyżu działa jako silny środek przeciwzapalny – redukując cytokiny prozapalne w organizmie. Dodatkowo kwercetyna, silny przeciwutleniacz zawarty w anyżu, neutralizuje cząsteczki, które powodują stres oksydacyjny i wywołują stan zapalny (wolne rodniki).

Łagodzi objawy ze strony układu oddechowego

Anyż jest tradycyjnie stosowany w celu złagodzenia astmy, zapalenia oskrzeli, uporczywego kaszlu i innych dolegliwości układu oddechowego. Związki takie jak anetol, estragol i limonen działają jak środki wykrztuśne – pomagają usunąć śluz i złagodzić przekrwienie. W połączeniu ze swoimi właściwościami przeciwzapalnymi, anyż pomaga zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych, ułatwiając oddychanie.

Wspomaga zdrowie serca

Anyż może przyczyniać się do dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego dzięki związkom takim jak kumaryna, flawonoidy i kwas jabłkowy, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe i przeciwutleniające. Pierwiastki te pomagają poprawić przepływ krwi i zapobiegają tworzeniu się skrzepów, co zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, zawałów serca i udarów mózgu. Anetol pomaga również obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego), co ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu chorobom serca.

Wspomaga równowagę hormonalną

Anyż został uznany za wspomagający równowagę hormonalną, szczególnie u kobiet. Dianethole i fotoanetol, dwa związki fitoestrogenowe, naśladują estrogen i pomagają radzić sobie z objawami związanymi z menopauzą, takimi jak uderzenia gorąca i wahania nastroju. Związki te mogą również łagodzić skurcze menstruacyjne i pomagać w regulacji cykli menstruacyjnych.

Wspomaga laktację

W wielu tradycyjnych praktykach anyż był używany do stymulowania produkcji mleka – wspierając młode matki w przejściu od produkcji siary (bogatego w składniki odżywcze pierwszego mleka uwalnianego po porodzie) do dojrzałego mleka matki w ciągu dwóch do czterech dni po porodzie. Związki estrogenopodobne zawarte w anyżu, w tym dianetol i fotoanetol, wspomagają laktację, dzięki czemu jest to łagodny i wspierający naturalny środek dla matek karmiących piersią.

Wetrzyj anyż w skórę, aby zniwelować zmarszczki na twarzy. Obejrzyj ten film.

Ten film pochodzi z kanału Natural Cures na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Nasiona kolendry: starożytna medycyna wspierana przez współczesną naukę"

 Nasiona kolendry od tysięcy lat po cichu wzbogacają kuchnie i zdrowie. Podczas gdy wielu zna kolendrę jako świeże zioło lub przyprawę, jej suszone nasiona są pełne korzyści zdrowotnych, które wykraczają daleko poza ich smak. Nasiona kolendry, stosowane w tradycyjnych środkach leczniczych na całym świecie, przyciągnęły uwagę naukowców – ujawniając zaskakujące i imponujące korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przez wieki nasiona kolendry były cenione zarówno w kuchniach, jak i w apteczkach. Starożytne cywilizacje, od Egiptu po Chiny, celebrowały kolendrę nie tylko jako przyprawę, ale także jako naturalnego uzdrowiciela. Egipskie grobowce datowane na 4000 lat ujawniły nawet nasiona kolendry zakopane wraz z faraonami, którzy wierzyli w ich właściwości lecznicze i ochronne.

Nasiona te mają ciepły, ziemisty smak z nutą cytrusów, dzięki czemu idealnie nadają się do przyprawiania wszystkiego, od curry po pieczone warzywa. Nasiona kolendry mogą być małe, ale są gęsto wypełnione korzystnymi składnikami odżywczymi. Zawierają niezbędne minerały, takie jak wapń (67 procent dziennej wartości lub DV), żelazo (91 procent dziennego zapotrzebowania), magnez (84 procent dziennego zapotrzebowania), fosfor (36 procent dziennego zapotrzebowania), potas (21 procent dziennego zapotrzebowania) i (29 procent dziennego zapotrzebowania) – wszystkie kluczowe dla wytrzymałości kości, zdrowia serca, funkcjonowania mięśni i nie tylko.

To, co sprawia, że nasiona kolendry są tak wyjątkowe, to bogate fitochemikalia – naturalne związki, które oferują szereg korzyści zdrowotnych.

Olejek eteryczny

Olejek eteryczny z nasion zawiera między innymi związki takie jak alfa-pinen, beta-pinen, kamfora i linalol. Linalol, na przykład, jest znany ze swojego przyjemnego, lekko korzennego aromatu i działania uspokajającego, podczas gdy inne oleje zawarte w nasionach kolendry pomagają chronić organizm przed bakteriami, grzybami i stanami zapalnymi.

Związki fenolowe

Związki te, w tym kwas kawowy, kwas chlorogenowy i kwas ferulowy, są silnymi przeciwutleniaczami. Odgrywają rolę w walce ze stresem oksydacyjnym, który może przyczyniać się do starzenia się i chorób przewlekłych.

Flawonoidy

Dzięki flawonoidom, takim jak apigenina, kemferol i kwercetyna – najlepiej przebadanym spośród flawonoidów ze względu na ich potencjał antyoksydacyjny i kluczową rolę w systemie obronnym – nasiona kolendry są bogate w naturalne związki, które mogą chronić przed rakiem i wspierać zdrowie mózgu.

Alkaloidy

Wykazano, że związki, takie jak koriandryna i korianina, pomagają w kontroli poziomu cukru we krwi i regulacji ciśnienia krwi – co czyni je korzystnymi w leczeniu cukrzycy i nadciśnienia.

Terpeny

Terpeny, takie jak beta-kariofilen i limonen zawarte w nasionach kolendry, mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – dzięki czemu nasiona kolendry są przydatne w zwalczaniu infekcji i łagodzeniu stanów zapalnych.

Poparte naukowo korzyści zdrowotne nasion kolendry

Tradycyjna medycyna ajurwedyjska i chińska również darzyły nasiona kolendry dużym szacunkiem – polegając na nich, aby wspomóc trawienie, schłodzić stany zapalne i zrównoważyć organizm. Jednak dopiero niedawno współczesna nauka zaczęła rozumieć pełny zakres korzyści płynących z nasion kolendry. Udowodniono, że te małe nasiona, pełne przeciwutleniaczy, olejków eterycznych, minerałów i witamin, oferują liczne korzyści zdrowotne.

Przeciwutleniacze do ochrony przed chorobami

Flawonoidy i związki fenolowe zawarte w nasionach kolendry sprawiają, że są one silnymi przeciwutleniaczami. Związki te pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki – niestabilne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i prowadzić do chorób takich jak rak i choroby serca. Neutralizując te wolne rodniki, nasiona kolendry mogą pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym i spowolnieniu efektów starzenia.

Przeciwzapalne wsparcie w stanach przewlekłych

Związki przeciwzapalne, takie jak kwas kawowy i linalol, hamują produkcję markerów prozapalnych w organizmie – pomagając złagodzić stany takie jak zapalenie stawów i nieswoiste zapalenie jelit.

Kontrola poziomu cukru we krwi

Nasiona kolendry od dawna są używane do kontrolowania poziomu cukru we krwi w medycynie tradycyjnej, a teraz potwierdza to współczesna nauka. Wykazano, że alkaloidy zawarte w kolendrze, takie jak koriandryna i korianina, wspomagają kontrolę poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę i ochronę trzustki.

Potencjał w walce z rakiem

Niektóre badania sugerują, że flawonoidy zawarte w nasionach kolendry, zwłaszcza apigenina i kwercetyna, mogą pomóc w ochronie przed rakiem, zachęcając do śmierci komórek rakowych i spowalniając wzrost guzów. Wczesne badania pokazują, że nasiona kolendry mogą być skuteczne w walce z kilkoma rodzajami raka, w tym rakiem piersi, okrężnicy i płuc.

Naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe

Olejki eteryczne z kolendry, zwłaszcza kamfora i linalol, mają silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, a nawet przeciwwirusowe. Badania pokazują, że olej z nasion kolendry może hamować szkodliwe bakterie, takie jak Escherichia coli i Salmonella, co czyni go użytecznym naturalnym konserwantem w żywności i bezpieczną alternatywą dla syntetycznych środków przeciwdrobnoustrojowych.

Korzyści zdrowotne dla układu pokarmowego

Olejki eteryczne borneol i linalol zawarte w nasionach kolendry stymulują enzymy trawienne, pomagając w rozkładaniu pokarmu. Oleje te mają również właściwości wiatropędne – co oznacza, że pomagają zmniejszyć gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym, łagodząc wzdęcia i dyskomfort.

Badania podkreślają, że linalol, dzięki łagodnemu działaniu przeciwskurczowemu, może łagodzić skurcze trawienne i sprzyjać płynniejszemu trawieniu.

Korzyści zdrowotne dla serca

Nasiona kolendry zawierają flawonoidy, takie jak kemferol i kwercetyna, które są silnymi przeciwutleniaczami, które zmniejszają stres oksydacyjny w układzie sercowo-naczyniowym. Te przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i poprawiają poziom cholesterolu, a badania pokazują, że nasiona kolendry mogą obniżać "zły" cholesterol LDL, jednocześnie zwiększając "dobry" cholesterol HDL.

Dodatkowo wykazano, że fitosterole obecne w nasionach pomagają obniżyć wchłanianie cholesterolu w organizmie. Zawartość magnezu i potasu może również pomóc w rozluźnieniu naczyń krwionośnych.

Korzyści neuroprotekcyjne

Flawonoidy i terpeny zawarte w nasionach kolendry, zwłaszcza kemferol i limonen, pomagają chronić komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. Zachowując neurony, związki te mogą zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i są badane pod kątem ich potencjału w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.

Korzyści zdrowotne dla skóry

Nasiona kolendry oferują korzyści dla skóry. Przeciwutleniacze kemferol i kwercetyna chronią komórki skóry przed wolnymi rodnikami, redukując oznaki starzenia i wspierając ogólny stan zdrowia skóry. Stosowane miejscowo związki przeciwbakteryjne cynel i linalol pomagają w leczeniu trądziku i infekcji skóry poprzez redukcję bakterii i stanów zapalnych na skórze. Dodatkowo właściwości detoksykujące nasion kolendry pomagają organizmowi eliminować zanieczyszczenia.

Przeczytaj więcej takich historii na Herbs.news.

Obejrzyj ten film o 10 starożytnych zastosowaniach nasion kolendry.

Ten film pochodzi z kanału Daily Videos na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

Kazanie 25:" ZIARNO CZARNUSZKI jako Boże lekarstwo naturalne"(video)

 Biblijny edukator żywieniowy Mike Adams omówił nasiona czarnuszki siewnej (Nigella sativa) jako Boże naturalne lekarstwo podczas swojego 25. kazania na temat "Health Ranger Report", części jego serii 100 kazań.

Strażnik Zdrowia oparł swoje kazanie na księdze proroka Izajasza ze Starego Testamentu, która w jednym ze wersetów wspomina o czarnuszce jako roślinie uprawianej jako roślina spożywcza (Księga Izajasza 28.25). Adams powiedział, że czarnuszka jest szeroko uprawiana ze względu na aromatyczne nasiona, zarówno całe, jak i mielone. Czarnuszka jest używana w różnych kuchniach na całym świecie, ale bardziej w kuchni orientalnej.

Rosjanie i Turcy używają całego czarnuszki do swoich chlebów, podczas gdy Arabowie mieszają ją z miodem jako wyroby cukiernicze i posypują nim jedzenie tak jak pieprzem. Etiopczycy dodają nasiona czarnuszki do sosów paprykowych i posypują nimi pieczywo i ciasta. W Europie nasiona czarnuszki są mieszane z ziarnami pieprzu, podczas gdy w Azji są używane w wielu mieszankach napojów, wypiekach i przepisach.

Malezyjczycy stosują olej z nasion czarnuszki w leczeniu bólów głowy, owrzodzeń nosa, reumatyzmu i stanów zapalnych męskiego układu rozrodczego. W Indonezji nasiona czarnuszki są dodawane do leków ściągających na zaburzenia brzucha.

Etiopczycy używają również nasion czarnuszki na bóle głowy, mieszając je z roztopionym masłem, zawijając w szmatkę i wąchając. Algierczycy używają również czarnuszki, piecząc ją z masłem na kaszel i przyjmując z miodem na kolkę.

W indyjskiej tradycji medycyny ajurwedyjskiej nasiona czarnuszki są uważane za środek przeczyszczający i przeciwpasożytniczy. W Libanie ekstrakt z nasion czarnuszki jest stosowany przy dolegliwościach wątroby. Arabskie kobiety używają również nasion czarnuszki w celu zwiększenia laktacji – badania medyczne potwierdzają zdolność oleju z czarnuszki do zwiększania produkcji mleka u zwierząt laboratoryjnych.

Czarnuszka to DARMOWA MEDYCYNA NATURALNA dla ludzkości

Biblijny edukator żywieniowy przytoczył również pracę dr Jamesa A. Duke'a zatytułowaną "Zioła Biblii", która przedstawia zdolność nasion czarnuszki do radzenia sobie z astmą, zapaleniem oskrzeli, kaszlem, gorączką, grypą, rakiem, nowotworami, ukąszeniami węży, rakiem i bólami brzucha. Książka Duke'a cytuje również zdolność nasion czarnuszki do oczyszczania organizmu z robaków i pasożytów.

 (Powiązane: Nasiona czarnuszki: najlepsze lekarstwo od Matki Natury.)

Według Adamsa, nasiona czarnuszki zawierają rzadkie cząsteczki, które służą jako medycyna naturalna. Te potężne lecznicze molekuły są zbudowane z trzech pierwiastków – wodoru, węgla i tlenu – które Bóg daje ludzkości za darmo.

Bóg nie chce skorumpowanego systemu składającego się z biurokratów ubezpieczeniowych i lekarzy otrzymujących łapówki od Big Pharma i nastawionych na zysk aptek w celu kontrolowania zdrowia ludzi. W ten sposób dostarczył On lekarstwa, którego ludzkość potrzebuje w postaci roślin – a ludzie muszą tylko uprawiać i zbierać te naturalne lekarstwa.

"Jest to jeden z tych pokarmów i ziół, które muszą być używane inteligentnie w odpowiedniej dawce z właściwego powodu. Nie chcesz po prostu jeść nieskończonych ilości ciastek z czarnuszki czy czegokolwiek innego. Musisz o tym pamiętać i szanować jego moc i moc. Ale jest to jeszcze jedno lekarstwo, które Bóg umieścił na tej ziemi, aby nam pomóc. Aby pomóc nam pozostać zdrowymi, aby pomóc nam przezwyciężyć chorobę i rozprowadzić lekarstwa" – powiedział Adams.

"To medycyna zdecentralizowana. Jest to lekarstwo, które jest umieszczane na tej ziemi w zasadzie za darmo. Nie płacisz żadnych tantiem Bogu ani Matce Naturze. A jeśli po prostu zbierzesz nasiona, wyhodujesz nasiona, wyhodujesz roślinę, a następnie podzielisz się tymi nasionami z innymi, to pomnażasz Bożą naturalną medycynę i pomagasz innym uzdrawiać. Jest to więc cud Bożej medycyny i jest on dostępny dla nas wszystkich już teraz".

Posłuchaj poniżej 25. kazania Strażnika Zdrowia Mike'a Adamsa o nasionach czarnuszki jako Bożym naturalnym lekarstwie.

Ten film pochodzi z kanału Kościoła Obfitości na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Naturalna multiwitamina: Trawa jęczmienna pomaga chronić organizm przed wieloma chorobami"(video)

 Trawa jęczmienna, czasami nazywana "zieleniną jęczmienia", pochodzi z tej samej rośliny, która daje nam ziarno jęczmienia – Hordeum vulgare – ale zbiera się ją na długo przed tym, zanim mielenie jest gotowe do wzrostu. Jest to jasnozielona trawa, pełna przeciwutleniaczy, błonnika, witamin i minerałów.

Jest to "naturalna multiwitamina". Trawa jęczmienna jest również uważana za "żywność funkcjonalną", co oznacza, że nie tylko odżywia organizm, ale także pomaga chronić go przed chorobami.

(Powiązane: Jęczmień przechodzi od starożytnego ziarna do pełnego ziarna: Nowa odmiana bez łupin "buck naked" ma wyższe wartości odżywcze do stosowania w żywności, paszy, naparze.)

Trawa jęczmienna jest badana pod kątem jej roli w zapobieganiu chorobom przewlekłym, a nawet we wspieraniu procesu gojenia organizmu. Włączając do swojej diety żywność funkcjonalną, taką jak trawa jęczmienna, możesz poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób.

Zobacz, co sprawia, że trawa jęczmienna jest tak wyjątkowa.

Antyoksydanty

Przeciwutleniacze są obroną organizmu przed cząsteczkami zwanymi "wolnymi rodnikami". Cząsteczki te pochodzą z dymu papierosowego, zanieczyszczenia środowiska, przetworzonej żywności, a nawet stresu. Pozostawione bez kontroli wolne rodniki mogą powodować uszkodzenia komórek – prowadząc do stanów zapalnych i chorób, takich jak rak i choroby serca. Trawa jęczmienna jest naładowana przeciwutleniającymi witaminami, minerałami, flawonoidami i polifenolami, które pomagają neutralizować te wolne rodniki i chronić organizm przed szkodami.

Chlorofil

Chlorofil to pigment, który sprawia, że rośliny są zielone i pomaga im pochłaniać światło słoneczne do fotosyntezy – podczas której te zielone rośliny (i inne organizmy) wychwytują energię świetlną, aby przekształcić dwutlenek węgla, wodę i minerały w bogate w energię związki organiczne i życiodajny tlen.

Okazuje się, że chlorofil jest również świetny dla ludzi ze względu na swoje silne działanie detoksykujące – pomaga organizmowi eliminować toksyny i inne szkodliwe substancje. Wspomaga również gojenie, a nawet może poprawić przepływ tlenu we krwi.

Aminokwasy

Białka składają się z aminokwasów, a jęczmień zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów (histydynę, izoleucynę, leucynę, lizynę, metioninę, fenyloalaninę, treoninę, tryptofan i walinę) – co czyni go kompletnym białkiem. Trawa jęczmienna zawiera również alaninę, amid, argininę, kwas asparaginowy, cystynę, kwas glutaminowy, glicynę, tyrozynę, puryny i serynę.

Aminokwasy te działają jako elementy budulcowe dla prawie wszystkiego w twoim ciele - włosów, mięśni, skóry, a nawet układu odpornościowego. Pomagają budować mięśnie, naprawiać tkanki i biorą udział w wielu ważnych procesach, takich jak produkcja enzymów i regulacja hormonów. Niektóre aminokwasy, takie jak tryptofan, pomagają nawet w produkcji melatoniny, która reguluje cykl snu i czuwania, oraz serotoniny, hormonu "dobrego samopoczucia", który w naturalny sposób poprawia nastrój.

Aminokwasy z trawy jęczmiennej nie tylko wspierają fizyczne struktury organizmu, ale także pomagają w detoksykacji, zwiększają zdolność organizmu do samoleczenia i pomagają poprawić funkcje umysłowe,

GABA (Księga GABA

Skrót od kwasu gamma-aminomasłowego, GABA jest naturalnie występującym aminokwasem występującym w trawie jęczmiennej, który odgrywa ogromną rolę w uspokajaniu mózgu. Pomyśl o GABA jako o naturalnej "pigułce na chłód". Jest neuroprzekaźnikiem – pomaga komórkom nerwowym komunikować się ze sobą, szczególnie w mózgu.

Kiedy twój mózg jest przeciążony niepokojem, stres lub gonitwa myśli, GABA pomaga uspokoić rzeczy. Zasadniczo hamuje te sygnały nerwowe, które sprawiają, że czujesz się niespokojny lub przytłoczony. Badania sugerują, że wyższy poziom GABA może prowadzić do bardziej zrelaksowanego umysłu, lepszego snu, a nawet poprawy nastroju.

GABA pomaga również regulować poziom cukru we krwi – co czyni go cennym narzędziem w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy. Poprawia sposób, w jaki organizm reaguje na insulinę (hormon kontrolujący poziom cukru we krwi) – pomagając utrzymać stały poziom energii przez cały dzień.

Enzymy

Enzymy są jak świece zapłonowe w twoim ciele – bez nich reakcje chemiczne twojego organizmu zatrzymałyby się. Pomagają przyspieszyć procesy życiowe – od trawienia po detoksykację, a trawa jęczmienna jest wypełniona jednymi z najważniejszych z nich, w tym katalazą i dysmutazą ponadtlenkową (SOD).

Katalaza pomaga rozkładać nadtlenek wodoru, potencjalnie szkodliwy produkt uboczny metabolizmu, na tlen i wodę. Bez enzymów, takich jak katalaza, toksyny gromadziłyby się w organizmie – prowadząc do uszkodzenia komórek i przewlekłego stanu zapalnego. SOD to silny enzym przeciwutleniający, który zwalcza stres oksydacyjny – "ekipa sprzątająca" wymiata szkodliwe cząsteczki, które prowadzą do starzenia się i chorób oraz utrzymuje zdrowe komórki. Katalaza i SOI razem utrzymują komórki w czystości, sprawnie funkcjonują i chronią przed stresem oksydacyjnym

Flawonoidy

Trawa jęczmienna jest bogata we flawonoidy, które są naturalnymi związkami występującymi w roślinach znanych ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Mówiąc prościej, flawonoidy są zespołem obronnym organizmu – nieustannie pracują nad zmniejszeniem stanu zapalnego i zwalczaniem szkodliwych wolnych rodników.

Przewlekły stan zapalny wiąże się z wieloma problemami – od zapalenia stawów i chorób serca po nowotwory. Flawonoidy pomagają je zwalczać, blokując określone enzymy i sygnały powodujące stan zapalny, łagodząc komórki i zapobiegając nadmiernej odpowiedzi immunologicznej, która może prowadzić do chorób przewlekłych.

Oprócz zwalczania stanów zapalnych, flawonoidy chronią również naczynia krwionośne i poprawiają krążenie, co jest świetną wiadomością dla mózgu i serca. Badania pokazują, że dieta bogata we flawonoidy może poprawić zdrowie serca, obniżyć ciśnienie krwi, a nawet zmniejszyć ryzyko udaru mózgu

Polifenole

Inna grupa naturalnie występujących związków roślinnych, polifenole mają silne właściwości przeciwutleniające i są znane ze swojej roli w zapobieganiu i zwalczaniu wielu chorób przewlekłych. Wspierają mechanizmy obronne organizmu, neutralizując wolne rodniki, takie jak flawonoidy – chroniąc DNA przed uszkodzeniem i zmniejszając stan zapalny w całym ciele.

Jednym z najlepiej przebadanych polifenoli w trawie jęczmiennej jest kwas ferulowy, który pomaga utrzymać poziom cukru we krwi, a nawet może chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi – pomagając spowolnić proces starzenia i promować produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra może zachować młodzieńczy blask.

Błonnik rozpuszczalny

Trawa jęczmienna jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który pomaga poprawić trawienie, odżywiając dobre bakterie w jelitach. Zdrowe jelita to nie tylko unikanie bólów brzucha – odgrywają one istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego organizmu, zdrowiu psychicznym i kontroli wagi.

Witaminy i minerały

Trawa jęczmienna zawiera wysoki poziom niezbędnych witamin A, C, E, K i wszystkich witamin z grupy B, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, utrzymać zdrową skórę i wspierać zdrowie mózgu. Trawa dostarcza również minerałów, takich jak wapń. miedź, jod, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, selen, sód i – które odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu serca i mięśni, utrzymaniu mocnych kości i regulacji ciśnienia krwi.

FoodIsMedicine.com ma więcej takich historii.

Trzymaj raka jelita grubego na dystans dzięki zielonemu jęczmieniu. Obejrzyj ten film.

Ten film pochodzi z kanału Natural News na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Kazanie 45: Mike Adams mówi o CZARNEJ MORWIE jako Bożej odżywczej mocy"(video)

 Biblijny edukator żywieniowy Mike Adams omówił czarną morwę jako Bożą moc odżywczą podczas swojego 45. kazania na temat "Health Ranger Report", będącego częścią jego serii 100 kazań.

Chociaż drzewo morwy jest wspomniane zarówno w Starym, jak i Nowym Testamencie, wzmianki te nie odnoszą się do zdrowia, odżywiania czy namaszczenia. 

Jedną z takich wzmianek można znaleźć w Ewangelii św. Łukasza: "[Jezus] odpowiedział: 'Jeśli masz wiarę małą jak ziarnko gorczycy, możesz powiedzieć do tego drzewa morwowego: 'Bądź wyrwany z korzeniami i zasadzony w morzu', a będzie ci posłuszne'". (Łuk. 17:6).

Według Health Ranger, przesłanie wersetu skupiało się na osobie, która ma wiarę, że jest w stanie dokonać niemożliwego.

 Następnie zwrócił się do drzewa morwowego, zauważając, że rośnie ono bardzo szybko.

 Podczas gdy niektóre gatunki owocują w pierwszym roku, większość drzew z rodziny Morus (do której należą morwy) zwykle wydaje owoce w drugim roku i później.

Adams kontynuował, że bogactwo rośnie na drzewach, a morwy są bogactwem, ponieważ drzewo produkuje nie tylko żywność, ale także lekarstwa.

 Morwa jest bogata w składniki odżywcze, takie jak witamina C, witamina B2 i witamina B6 oraz pierwiastki takie jak żelazo, miedź, potas, fosfor, wapń, magnez i sód.

 Jest również bogaty w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy i antocyjany.

Badanie opublikowane w lipcu 2021 r. w Saudi Journal of Biological Sciences, cytowane przez Health Ranger, wyjaśniło składniki odżywcze morwy.

 "Morwa lub jej ekstrakty wykazują doskonałe działanie przeciwbakteryjne, przeciwhiperglikemiczne, przeciwhiperlipidemiczne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe i są stosowane w zwalczaniu różnych ostrych i przewlekłych chorób" – stwierdzono w artykule.

 (Powiązane: Morwa: Starożytne "drzewo życia" naładowane właściwościami prozdrowotnymi i terapeutycznymi.)

W badaniu kontynuowano, że różne części gatunku Morus "takie jak owoce, liście, gałązki i kora wykazują silne działanie hamujące antytyrozynazę, co czyni ją odpowiednim kandydatem w przemyśle kosmetycznym jako środek wybielający". 

Wspomniano również o zastosowaniu owoców morwy jako naturalnego leku wzmacniającego stawy, obniżającego ciśnienie krwi, leczącego gorączkę, chroniącego przed uszkodzeniem wątroby i wspomagającego oddawanie moczu.

Antocyjany w morwach są cząsteczkami ochronnymi dla organizmu człowieka

"Jednym z najbardziej godnych uwagi rodzajów leków, które zawierają morwy, są antocyjany, które mają niesamowite właściwości ochronne w ludzkim ciele" – powiedział założyciel Brighteon.com i Natural News. "Antocyjany są odpowiedzialne za ciemne cząsteczki pigmentu, które przenikają samą morwę".

Owoc morwy jest skoncentrowanym źródłem antocyjanów, w szczególności związków cyjanidyno-3-glukozydu (C3G) i cyjanidyno-2-rutynozydu (C3R).

 Te dwa związki roślinne mogą być stosowane w przemyśle spożywczym jako naturalne barwniki i konserwanty żywności.

 Ale Adams kontynuował, że zarówno C3G, jak i C3R mogą być stosowane w leczeniu chorób skóry wynikających z przebarwień.

Oprócz antocyjanów morwa zawiera ważne alkaloidy, które stymulują układ odpornościowy i chronią organizm ludzki przed patogenami. 

Te alkaloidy zawarte w morwach aktywują makrofagi, białe krwinki, które pochłaniają i trawią komórki chorobotwórcze.

 Morwy zawierają również kwas oleinowy, kwas palmitynowy i kwas linolenowy.

Powołując się na książkę "Zioła Biblii" autorstwa dr Jamesa A. Duke'a, Adams powiedział, że korzeń i kora drzewa morwowego są używane jako środki przeczyszczające.

 Korzeń morwy jest również stosowany w leczeniu bolesnych miesiączek, podczas gdy liście morwy są stosowane w leczeniu zapalenia spojówek.

Pożywny, bogaty w antocyjany owoc morwy służy do gaszenia pragnienia, obniżania gorączki i schładzania krwi. 

Sok z morwy czarnej gotowany w miodzie służy jako maść do leczenia nowotworów gardła.

Śledź FoodIsMedicine.com, aby przeczytać więcej podobnych historii.

Posłuchaj 45. kazania Strażnika Zdrowia Mike'a Adamsa na temat morwy czarnej i dlaczego są one odżywczą potęgą Boga poniżej.

Ten film pochodzi z kanału Health Ranger Report w Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Badania sugerują, że te składniki odżywcze mogą pomóc obniżyć ryzyko demencji"

 Demencja to ogólny termin używany do opisania objawów poznawczych powszechnie związanych z chorobami neurodegeneracyjnymi. Objawy te obejmują utratę pamięci, języka, umiejętności rozwiązywania problemów i innych zdolności poznawczych. Objawy demencji są wywoływane przez nieprawidłowe zmiany w mózgu, a także wpływają na uczucia, zachowanie, relacje i zdolność do funkcjonowania w życiu codziennym.

Według badań główną przyczyną demencji jest uszkodzenie komórek mózgowych. Uszkodzone komórki nie mogą wysyłać sygnałów i komunikować się ze sobą, zakłócając procesy poznawcze, takie jak myślenie i regulacja emocjonalna. Ponieważ mózg ma wiele odrębnych regionów, z których każdy ma swoją specyficzną funkcję (np. pamięć, osąd, ruch itp.), objawy demencji różnią się w zależności od tego, które komórki regionu mózgu są uszkodzone.

Mówi się, że wiele czynników ryzyka przyczynia się do rozwoju demencji. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nutrients zauważono, że podczas gdy niektóre czynniki, takie jak genetyka, zaawansowany wiek i historia rodziny, nie mogą być modyfikowane, inne czynniki można modyfikować. W 2017 r. panel ekspertów zidentyfikował dziewięć modyfikowalnych czynników ryzyka demencji, a mianowicie: depresję, cukrzycę, upośledzenie słuchu, nadciśnienie, niskie kontakty społeczne, otyłość, brak aktywności fizycznej, słabe wykształcenie i palenie tytoniu.

W 2020 roku eksperci zaktualizowali tę listę, aby uwzględnić zanieczyszczenie powietrza, nadmierne spożycie alkoholu i urazowe uszkodzenie mózgu. Jednak niedawno naukowcy zaczęli badać rolę niedoborów diety i składników odżywczych w wywoływaniu rozwoju demencji. Następnie eksperci zaczęli dostrzegać znaczenie suplementacji składników odżywczych jako możliwego rozwiązania zapobiegającego pogorszeniu funkcji poznawczych.

 (Powiązane: Demencja czy coś innego? Zobacz, jakie schorzenia są często mylone z chorobą zwyrodnieniową).

Związek między odżywianiem a demencją

Badania przedkliniczne wykazały, że niektóre składniki odżywcze mogą pomóc w modulowaniu starzenia się mózgu. Niektóre z najważniejszych składników odżywczych mózgu zidentyfikowanych przez naukowców obejmują witaminy z grupy B (B6, B9 i B12), witaminę D, kwasy tłuszczowe omega-3 i składniki odżywcze pochodzenia roślinnego (fitoskładniki) o właściwościach przeciwutleniających, takie jak karotenoidy i polifenole. Ponieważ składniki odżywcze zwykle wchodzą w interakcje z innymi składnikami odżywczymi w organizmie, suplementacja wieloma składnikami odżywczymi, szczególnie wyżej wymienionymi składnikami odżywczymi, wydaje się działać znacznie lepiej niż suplementacja pojedynczymi składnikami odżywczymi.

W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Alzheimer's & Dementia, zespół amerykańskich i holenderskich naukowców próbował rzucić więcej światła na "złożone interakcje między nieoptymalnym statusem wielu składników odżywczych a starzeniem się poznawczym". Aby osiągnąć ten cel, opracowali indeks stanu odżywienia, który obejmuje trzy biomarkery składników odżywczych, a mianowicie homocysteinę (dla witamin B6, B9 i B12), witaminę D i kwasy tłuszczowe omega-3. Następnie skojarzyli ten wskaźnik z częstością występowania demencji w kohorcie Framingham Heart Study Offspring, prospektywnej kohorcie opartej na społeczności.

Spośród 968 uczestników badania naukowcy poinformowali, że u 79 osób rozwinęła się demencja w ciągu mediany obserwacji wynoszącej 15,5 roku. Odkryli również, że jednoczesne niedobory składników odżywczych są związane z ryzykiem demencji. Uczestnicy z wyższym indeksem, co oznaczało nieoptymalny status homocysteiny, witaminy D i omega-3, mieli wyższe ryzyko rozwoju demencji niż uczestnicy z niższym indeksem. Połączony nieoptymalny stan witamin z grupy B, witaminy D i omega-3 wiązał się również z czterokrotnym wzrostem ryzyka demencji. (Powiązane: Badania pokazują, że grzyb soplówkowa może zwalczać demencję i spadek funkcji poznawczych.)

Ponadto naukowcy odkryli, że bycie nosicielem allelu APOE ?4, najsilniejszego genetycznego czynnika ryzyka choroby Alzheimera, wpłynęło na związek między wskaźnikiem stanu odżywienia a ryzykiem demencji. Zauważyli, że podczas gdy bycie palaczem i cukrzyca podwoiły ryzyko demencji u uczestników, posiadanie allelu APOE ?4 potroiło ich ryzyko. Zainspirowani tymi odkryciami, naukowcy podkreślili znaczenie interwencji dietetycznych w połączeniu z suplementacją diety w celu rozwiązania niedoborów składników odżywczych i zmniejszenia ryzyka rozwoju demencji.

Składniki odżywcze dla zdrowego mózgu

Jak wspomniano w badaniu, zdrowy poziom witamin z grupy B, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3 jest ważny dla utrzymania zdrowych funkcji mózgu w miarę starzenia się. Dzieje się tak, ponieważ te składniki odżywcze odgrywają charakterystyczne role w procesie starzenia się mózgu. Starzenie się mózgu, według badań, zachodzi poprzez wiele dynamicznie oddziałujących na siebie mechanizmów, które wymagają zaangażowania wyżej wymienionych składników odżywczych.

Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym nie tylko dla wspierania zdrowia mózgu, ale także dla utrzymania mocnych kości i zębów oraz silnego układu odpornościowego. Badania sugerują, że witamina D sprzyja zdrowemu starzeniu się mózgu, ponieważ pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny i stan zapalny mózgu, reguluje homeostazę wapnia i hamuje odkładanie się beta-amyloidu. Uważa się, że odkładanie się beta-amyloidu odgrywa kluczową rolę w patogenezie choroby Alzheimera.

W niedawnym badaniu naukowcy z Tufts University w Massachusetts przyjrzeli się czterem regionom ludzkiego mózgu, które są związane ze zmianami związanymi z chorobą Alzheimera. Odkryli, że witamina D jest obecna we wszystkich czterech regionach mózgu i że osoby z wysokim stężeniem witaminy D w tych regionach mają lepsze funkcje poznawcze niż osoby z niższymi stężeniami. (Powiązane: Stwierdzono, że suplementacja witaminy D zapobiega spadkowi pamięci i uczenia się, wyniki badań.)

W przeciwieństwie do innych witamin, witamina D jest naturalnie wytwarzana przez organizm ludzki, szczególnie w skórze, pod wpływem promieni ultrafioletowych B ze słońca. Aby utrzymać zdrowy poziom witaminy D, eksperci sugerują wystawianie skóry na słońce przez co najmniej 13 minut około południa każdego dnia. Do diety można również włączyć tłuste ryby (np. łososia i sardynki) oraz oleje z wątroby ryb, a także żółtka jaj, ser i wątrobę wołową.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i zdolności do wspierania zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Kwasy omega-3, które otrzymujesz z pożywienia, są w rzeczywistości włączane do błon komórkowych wszystkich tkanek w twoim ciele. Mówi się, że wzbogacenie tych błon w kwasy omega-3 skutkuje lepszą sygnalizacją lub komunikacją komórkową, funkcjonowaniem białek błonowych i ekspresją genów.

Według badań lipidy stanowią około 50 do 60 procent masy mózgu, a około 35 procent tych lipidów to kwasy omega-3. Spośród trzech głównych typów kwasów omega-3 – kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA) – DHA stanowi ponad 40 procent wszystkich kwasów omega-3 w komórkach mózgowych. Kwasy omega-3 wspierają zdrowe funkcje poznawcze, promując optymalne funkcjonowanie komórek mózgowych i chroniąc komórki mózgowe przed neurodegeneracją.

Najlepszym źródłem DHA i EPA są tłuste ryby, takie jak makrela, łosoś, śledź, sardynki i anchois. Ostrygi zawierają również przyzwoite ilości kwasów omega-3. Z drugiej strony pokarmy roślinne, takie jak siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie i soja, są doskonałym źródłem ALA. ALA może być przekształcany przez organizm w DHA. Badania pokazują również, że ALA może pomóc w ochronie przed chorobą Alzheimera poprzez poprawę funkcji bariery krew-mózg.

Witaminy z grupy B to rozpuszczalne w wodzie składniki odżywcze, które odgrywają kluczową rolę w różnych procesach metabolicznych. Ponieważ nie mogą być magazynowane przez organizm, musisz je codziennie pozyskiwać z pokarmów, które spożywasz. W szczególności witaminy B6, B9 i B12 biorą udział w produkcji substancji chemicznych, które pomagają regulować procesy zachodzące w mózgu, dlatego utrzymanie zdrowego poziomu tych składników odżywczych jest niezwykle ważne. W rzeczywistości niski poziom tych witamin wiąże się nie tylko ze spadkiem funkcji poznawczych, ale także z depresją.

Według metaanalizy opublikowanej w czasopiśmie Nutrition Reviews, długotrwała suplementacja witaminami z grupy B może pomóc spowolnić spadek funkcji poznawczych u zdrowych osób starszych. Zauważyli również, że w populacjach bez demencji niższy poziom witaminy B9 (kwasu foliowego) i wyższy poziom homocysteiny wiązały się z wyższym ryzykiem demencji i pogorszeniem funkcji poznawczych. Wśród dorosłych w wieku 50 lat i starszych wyższe spożycie kwasu foliowego znacznie zmniejszyło ryzyko demencji, co sugeruje potencjalną rolę tego składnika odżywczego w zapobieganiu demencji. (Powiązane: Badanie ujawnia, że WITAMINY z grupy B mogą zmniejszać ryzyko jaskry.)

Witaminę B6 można znaleźć w różnych produktach spożywczych, takich jak wieprzowina, drób, orzeszki ziemne, soja, owies, banany i mleko. Witaminę B9 można znaleźć w dużych ilościach w ciemnozielonych warzywach liściastych, orzechach, fasoli, grochu, owocach morza, jajach, produktach mlecznych, drobiu, mięsie i produktach pełnoziarnistych. Witaminę B12 można pozyskać z podrobów, małży, sardynek, wołowiny, mleka i produktów mlecznych, jaj i tłustych ryb, takich jak łosoś i pstrąg.

Odżywianie odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowych funkcji mózgu. Aby zdrowo starzeć się mózgu, stosuj dobrze zbilansowaną dietę bogatą w pożywne pokarmy i zasięgnij wskazówek pracownika służby zdrowia na temat przyjmowania suplementów diety, które pomogą zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe.

Brain.news zawiera więcej historii o tym, jak utrzymać mózg w zdrowiu.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o ryzyku demencji i zdrowiu poznawczym – problemach, rozwiązaniach i sposobach zapobiegania zaburzeniom mózgu.

Ten film pochodzi z kanału Wellness Talk na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/