(Natural News) Międzynarodowe badanie przeprowadzone przez naukowców z USA i Iranu wykazało, że olej z pestek dyni może potencjalnie zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego u kobiet. W swoim badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Complementary Therapies in Clinical Practice, zespół przyjrzał się, w jaki sposób suplementacja olejem z pestek dyni może wpływać na funkcję naczyń krwionośnych u kobiet po menopauzie.
Olej z pestek dyni poprawia ciśnienie krwi po menopauzie
Menopauza może przynieść kobiecie wiele zmian. W rzeczywistości może doświadczać tych zmian nawet przez rok przed menopauzą – okresem znanym jako perimenopauza.
W okresie okołomenopauzalnym kobieta może odczuwać następujące objawy.
Okresy nieregularne. Ponieważ organizm wytwarza mniej estrogenu, czas między miesiączkami może być dłuższy lub krótszy. Może się zdarzyć, że całkowicie pomija okres. Kobieta, której odstęp między miesiączkami wynosi 60 dni lub więcej, prawdopodobnie jest w okresie okołomenopauzalnym.
Uderzenia gorąca i nocne poty. Uderzenia gorąca i nocne poty są powszechnymi i dobrze znanymi objawami perimenopauzy. Intensywność, długość i częstotliwość uderzeń gorąca jest różna dla każdej kobiety. W niektórych przypadkach uderzenia gorąca mogą przerywać sen.
Zmiany nastroju. Wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym doświadcza zwiększonej drażliwości i depresji. Eksperci twierdzą, że może to być spowodowane zaburzeniami snu; jednak inne czynniki, które nie są związane z okresem okołomenopauzalnym, mogą również powodować zmiany nastroju.
Zmiany poziomu cholesterolu. Dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym spadek poziomu estrogenów oznacza zmiany w poziomie cholesterolu. W szczególności ich cholesterol w postaci lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) – znany również jako „zły” cholesterol – może wzrosnąć i narazić je na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto ich poziom lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) lub „dobry” cholesterol może się zmniejszyć, co również naraża ich na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Niestety, po menopauzie wzrasta ryzyko chorób serca u kobiety. W rzeczywistości wcześniejsze badania wykazały, że ponad 75 procent kobiet po menopauzie ma nadciśnienie. Nadciśnienie to stan, w którym długotrwała siła oddziaływania krwi na ściany tętnic jest na tyle duża, że powoduje problemy zdrowotne. Siedzący tryb życia, zła dieta i brak regularnych ćwiczeń fizycznych przyczyniają się do nadciśnienia tętniczego.
W swoich badaniach zespół ocenił potencjał oleju z pestek dyni w zapobieganiu lub leczeniu nadciśnienia u kobiet po menopauzie. Do badania na małą skalę zrekrutowali w sumie 23 kobiety. Naukowcy poprosili uczestników o przyjmowanie suplementu oleju z pestek dyni lub placebo trzy razy dziennie przez sześć tygodni. Naukowcy zmierzyli ciśnienie krwi uczestników i inne parametry związane z funkcją układu sercowo-naczyniowego przed i po badaniu.
Wyniki ujawniły, że kobiety, które przyjmowały olej z pestek dyni, doświadczyły znacznego spadku ciśnienia krwi i sztywności tętnic. Według zespołu sugeruje to, że spożywanie oleju z pestek dyni może prowadzić do pozytywnych rezultatów, szczególnie u kobiet po menopauzie, które są narażone na nadciśnienie i choroby sercowo-naczyniowe.
Inne zalety oleju z pestek dyni
Olej z pestek dyni znany jest z wielu korzyści zdrowotnych. Oprócz leczenia objawów menopauzy badania pokazują, że może zapobiegać wypadaniu włosów, poprawiać zdrowie serca i prostaty (u mężczyzn), a nawet zapobiegać niektórym nowotworom. (Powiązane: Nierafinowany olej z pestek dyni zwiększa właściwości antyoksydacyjne produktów piekarniczych.)
Oto kilka innych korzyści, które możesz uzyskać z oleju z pestek dyni.
Niższy poziom cholesterolu. Olej z pestek dyni jest pełen fitosteroli, które blokują wchłanianie cholesterolu i pomagają obniżyć poziom cholesterolu.
Poprawiona funkcja moczu. Badanie opublikowane w Journal of Traditional and Complementary Medicine wykazało, że spożywanie oleju z pestek dyni może przynieść ulgę w nadreaktywnym pęcherzu.
Poprawa zdrowia wątroby. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie PLoS ONE naukowcy odkryli, że nierafinowany olej z pestek dyni pomaga zmniejszyć stan zapalny i gromadzenie tłuszczu w wątrobie spowodowane dietą wysokotłuszczową. Oznacza to, że suplementacja olejem z pestek dyni może pomóc złagodzić niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby (NAFLD).
Dowiedz się więcej o zaletach oleju z pestek dyni na stronie SupplementsReport.com.
Przetlumaczyla GR przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/2021-09-28-pumpkin-seed-oil-reduces-hypertension-risk.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz