Superfood powerhouse, czarny bez jest bogaty w przeciwutleniacze i może być stosowany w celu złagodzenia typowych dolegliwości, takich jak ból stawów lub zaparcia. Badania wykazały, że roślina, zwłaszcza europejski gatunek czarnego bzu (Sambucus nigra), ma właściwości lecznicze, które umożliwiają jej oferowanie niesamowitych korzyści zdrowotnych.
Oto siedem niesamowitych zalet czarnego bzu. (h/t do Hillsborough-Homesteading.com)
Jagody czarnego bzu pomagają poprawić ogólne samopoczucie
Surowe jagody czarnego bzu są pełne wielu witamin i minerałów oraz niskokaloryczne.
Jedna filiżanka porcji czarnego bzu zawiera 100 kalorii, 27 gramów węglowodanów, jeden gram białka i jeden gram tłuszczu. Ta sama porcja zawiera również 52 miligramy witaminy C i 10 gramów błonnika pokarmowego.
Jagody czarnego bzu są również dobrym źródłem kwasów fenolowych lub związków, które są silnymi przeciwutleniaczami. Kwasy fenolowe mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym w organizmie.
Dodatkowo jagody czarnego bzu są bogate w flawonole, takie jak izorfamenetyna, kemferol i kwercetyna. Kwiaty czarnego bzu zawierają do 10 razy więcej flawonoli niż jagody.
Spożywane umiarkowanie jagody czarnego bzu są bardzo pożywne i mogą poprawić ogólne samopoczucie.
Głównym składnikiem występującym w roślinie czarnego bzu jest antocyjan. Te silne przeciwutleniacze pomagają chronić i hamować wzrost szkodliwych wolnych rodników w organizmie.
Antocyjany mają również właściwości przeciwwirusowe, co czyni je dobrym lekarstwem na infekcje wirusowe. Weź suplementy z czarnego bzu, spożywaj jagody lub pij herbatę z czarnego bzu, aby wzmocnić obronę organizmu przed wirusami i bakteriami oraz zmniejszyć stan zapalny, ból i obrzęk w dotkniętych obszarach.
Jagody czarnego bzu pomagają w leczeniu przeziębienia i grypy
Kiedy nadejdzie sezon grypowy, chroń siebie i swoich bliskich herbatą lub syropem z czarnego bzu.
Syrop z soku z czarnego bzu jest popularnym domowym lekarstwem na przeziębienie i objawy grypopodobne. Stosowany od wieków syrop z czarnego bzu może pomóc w leczeniu grypy A i zmniejszyć jej moc i nasilenie.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, spożywaj syrop z czarnego bzu w ciągu 48 godzin od pojawienia się pierwszych objawów. (Powiązane: Zrób własną nalewkę z czarnego bzu i syrop na kaszel, aby zwalczyć grypę.)
Badanie z 2019 roku dowiodło skuteczności syropu z soku z czarnego bzu w leczeniu przeziębienia i objawów grypy. Wyniki pokazały, że nastąpiła znaczna poprawa objawów górnych dróg oddechowych.
Ten sam wynik zaobserwowano w australijskim badaniu z 2016 r., Kiedy naukowcy zaobserwowali 312 długodystansowych podróżnych lotniczych po spożyciu ekstraktu z czarnego bzu 10 dni przed i pięć dni po locie. Wyniki ujawniły, że uczestniczący pasażerowie mieli o 50 procent mniej dni chorobowych w porównaniu z uczestnikami w grupie placebo.
Zdolność czarnego bzu do ochrony lub zmniejszenia ryzyka zarażenia się grypą jest nadal niejasna, ale badanie z 2012 roku sugeruje, że pożywienie może stymulować reakcję zapalną w celu ochrony organizmu przed wirusem grypy.
Jagody czarnego bzu pomagają złagodzić ból
Działanie zapalne czarnego bzu sprawia, że są one dobrym naturalnym domowym środkiem łagodzącym ból.
Antocyjany w jagodach czarnego bzu hamują produkcję tlenku azotu, związku, który stymuluje odpowiedź immunologiczną w dotkniętym obszarze spowodowanym chorobą lub urazem. Pomaga to zmniejszyć ból i obrzęk, dlatego maści i nalewki z czarnego bzu są często stosowane w celu złagodzenia bólu i obrzęku spowodowanego oparzeniami, skaleczeniami, siniakami lub bólami zębów.
Uważa się również, że syrop z czarnego bzu może pomóc zmniejszyć ból neuropatyczny, ale potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć przeciwbólowe i przeciwzapalne właściwości rośliny czarnego bzu.
Jagody czarnego bzu pomagają złagodzić ból stawów
Jagody czarnego bzu zawierają antocyjany, które według dowodów mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu stawów, szczególnie u osób z zapaleniem stawów.
Ponadto antocyjany mogą pomóc w radzeniu sobie ze stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym, które są wyzwalaczami bólu. Chociaż istnieje niewiele badań na ludziach przeprowadzonych na ten temat, wyniki są bardzo obiecujące.
Jagody czarnego bzu mogą być stosowane w celu zapobiegania stresowi oksydacyjnemu, uszkodzeniom tkanek i wzrostowi białek prozapalnych.
Jagody czarnego bzu pomagają w leczeniu zaparć
Suszona herbata z czarnego bzu jest popularnym domowym środkiem na zaparcia. Jagody czarnego bzu zawierają antrachinon, związek chemiczny odpowiedzialny za działanie przeczyszczające herbaty.
Antrachinon hamuje również wchłanianie wody w jelitach. A im mniej wody zostanie wchłonięte, tym większe będzie ciśnienie jelitowe, co powoduje perystaltykę lub skurcz mięśni w jelicie. Te skurcze pomagają oczyścić jelita.
Jagody czarnego bzu pomagają w leczeniu trądziku
Flawonoidy w jagodach czarnego bzu, które są zarówno przeciwutleniaczem, jak i środkiem przeciwzapalnym, chronią zdrowe komórki w organizmie przed wolnymi rodnikami.
Według American Nutrition Association (ANA), jagody czarnego bzu mają działanie antyseptyczne, co wyjaśnia, dlaczego mogą być dobrym naturalnym lekarstwem na trądzik i inne problemy skórne. Jeśli szukasz naturalnego środka na trądzik, wypróbuj środek do mycia twarzy z czarnego bzu.
Jagody czarnego bzu pomagają zmniejszyć zmarszczki
ANA zaleca również stosowanie produktów do pielęgnacji skóry z czarnego bzu w celu zmniejszenia zmarszczek i pojawienia się plam starczych. Produkty z czarnego bzu mogą pomóc, ponieważ roślina zawiera wysoki poziom witaminy A, składnika odżywczego, który jest niezbędny dla zdrowia skóry.
Przejdź do Herbs.news, aby dowiedzieć się więcej o jagodach czarnego bzu i innych roślinach o wielu korzyściach zdrowotnych.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, w jaki sposób jagody czarnego bzu mogą pomóc w leczeniu przeziębienia lub grypy.
Ten film pochodzi z kanału Natural News na Brighteon.com.
Przetlumaczono przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz