Naturalne środki zaradcze są świetną alternatywą dla tych, którzy chcą uniknąć negatywnych skutków ubocznych leków na receptę i różnych leków dostępnych bez recepty (OTC). Według różnych badań niektóre alternatywne metody leczenia mogą również pomóc w leczeniu różnych schorzeń, takich jak ból, depresja, a nawet rak.
Profesor Edzard Ernst, przewodniczący medycyny komplementarnej na Uniwersytecie w Exeter, często wzywa do podobnych metod leczenia bez dowodów naukowych. Ale sam Ernst przyznał, że niektóre alternatywne środki zaradcze są obiecujące.
Oto pięć środków zaradczych, które Ernst uważa za najbardziej obiecujące w tej dziedzinie.
Glukozamina na raka
Glukozamina występuje naturalnie w chrząstce organizmu. Jest to twarda tkanka, która pomaga amortyzować stawy.
Inne naturalne źródła glukozaminy obejmują końce kości kurczaka i skorupiaków. Ponieważ źródła pożywienia glukozaminy są ograniczone, skorupy skorupiaków, takich jak kraby, homary i krewetki, są często używane do produkcji suplementów glukozaminy.
Suplementy glukozaminy mogą być również syntetyzowane w laboratorium.
Z biegiem lat badania nie wykazały ostatecznie, czy tabletki glukozaminy mogą leczyć ból na szeroką skalę. Ale są one uważane za ogólnie bezpieczne i wiele osób z chorobą zwyrodnieniową stawów zgłasza odczuwanie ulgi w bólu po zażyciu suplementów glukozaminy.
W Wielkiej Brytanii lekarze rodzinni National Health Service (NHS) nie przepisują go już pacjentom z zapaleniem stawów z powodu braku konkretnych badań.
Jednak nowe badania opublikowane w marcu 2022 r. sugerują, że pigułki mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na raka. Badanie zostało opublikowane w European Respiratory Journal.
W badaniu naukowcy pracowali z prawie 440 000 dorosłych uczestników w średnim wieku. Wyniki pokazały, że pigułki miały "korzyści przeciwnowotworowe".
Zespół badawczy odkrył, że 82 600 uczestników, którzy twierdzili, że przyjmowali pigułki "regularnie", miało o 16 procent niższe ryzyko zachorowania na raka płuc w ciągu 11-letniego okresu badania. Ochotnicy ci byli również o 12 procent mniej narażeni na śmierć z powodu raka płuc.
Naukowcy dodali, że ich badania nie posunęły się tak daleko, aby udowodnić, że pigułki powodują niższe ryzyko i że w grę mogą wchodzić inne czynniki.
Inne badania również powiązały stosowanie glukozaminy z niższym ryzykiem chorób serca.
Eksperci uważają, że glukozamina może mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zatkania raka i tętnic. To następnie pozwala układowi odpornościowemu funkcjonować z pełną wydajnością. (Powiązane: Kobieta, która walczyła z rakiem krwi przez 5 lat ODZYSKUJE za pomocą kurkumy.)
na depresję
Według danych naturalne środki, takie jak, mogą również oferować korzyści dla osób z depresją.
Uważa się, że około 4,5 procent Brytyjczyków ma depresję kliniczną. Szacunki sugerują, że liczba ta mogła wzrosnąć o jedną piątą od przełomu wieków.
Lekarze NHS przepisują obecnie terapię poznawczo-behawioralną lub leki przeciwdepresyjne dla osób z depresją.
Jednak leki przeciwdepresyjne są związane z wieloma negatywnymi skutkami ubocznymi, takimi jak:
- Niepokój
- Biegunka
- Zawroty głowy
- Suchość w ustach
- Zmęczenie i osłabienie
- Bóle głowy
- Nudności
- Problemy seksualne, takie jak problemy z wytryskiem, zaburzenia erekcji lub niski popęd seksualny
- Niestrawność
- Problemy ze snem
Wiele osób poszukuje alternatyw, aby uniknąć tych niekorzystnych skutków.
to kwiat, który od dawna jest stosowany w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Kwiat jest jednym z najlepiej zbadanych leków ziołowych i jest przyjmowany jako codzienna kapsułka.
Dane sugerują, że ziele może pomóc zmniejszyć objawy u osób z łagodną do umiarkowanej depresją. Zioło nie jest tak skuteczne u osób z poważną depresją.
Wyniki wielu badań wykazały, że wydaje się działać równie skutecznie, jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), popularny rodzaj leków przeciwdepresyjnych często przepisywanych osobom z depresją.
Najnowszy artykuł został napisany przez naukowców z RAND Corporation w Santa Monica w Kalifornii, RAND jest think tankiem non-profit, który prowadzi badania dla Sił Powietrznych USA.
Metaanaliza została opublikowana w czasopiśmie Systematic Reviews w 2016 roku. W badaniu naukowcy przeanalizowali 35 badań, w tym 6 993 pacjentów, którym podano ziele, placebo lub leki przeciwdepresyjne.
Odkrycia wykazały, że u ochotników przyjmujących kwiat był tak samo skuteczny jak leki przeciwdepresyjne. Lekarstwo powodowało również o jedną trzecią mniej skutków ubocznych. Ogólnie rzecz biorąc, był o 53 procent bardziej skuteczny niż przyjmowanie placebo.
Według naukowców stosowanie rośliny jako monoterapii łagodnej i umiarkowanej depresji jest "lepsze od placebo w poprawie objawów depresji i nie różni się znacząco od leków przeciwdepresyjnych".
Ernst skomentował, że chociaż odkrycia są zachęcające, ludzie muszą ostrożnie używać. Roślina może wchodzić w interakcje z około 50 procentami wszystkich leków na receptę i może powodować "znaczne szkody".
TENS na ból
Ernst powiedział, że zaostrzenia endometriozy, ból kolana i skurcze miesiączkowe można złagodzić za pomocą specjalnego leczenia zwanego przezskórną elektryczną stymulacją nerwów (TENS), która zasysa organizm elektrycznością.
TENS łagodzi ból ciała, blokując sygnały nerwowe łagodnym prądem elektrycznym.
Ernst wyjaśnił, że TENS używa małego generatora zasilanego baterią. Urządzenie wytwarza prąd elektryczny niskiego napięcia, który łączy się z elektrodami, które pacjent przyczepia do obszaru bólu. Eksperci uważają, że prąd elektryczny stymuluje komórki nerwowe, które blokują przekazywanie sygnałów bólowych, modyfikując postrzeganie bólu przez pacjenta.
NHS zaleca osobom rozważającym TENS skonsultowanie się ze swoim lekarzem rodzinnym, który może skierować ich do fizjoterapeuty lub kliniki bólu w celu leczenia.
Ernst odniósł się do przeglądu opublikowanego w lutym 2022 r., W którym przeanalizowano dane z 381 badań z udziałem łącznie ponad 24 500 uczestników. Przegląd wykazał, że istnieją "dowody o umiarkowanej pewności, że intensywność bólu jest niższa podczas lub bezpośrednio po TENS w porównaniu z placebo i bez poważnych zdarzeń niepożądanych".
Melatonina na sen
Hormon melatonina jest wytwarzana w nocy i uważa się, że pomaga kontrolować wzorce snu. Melatonina naturalnie występuje w szyszynce w mózgu, ale syntetyczną wersję można również przyjmować w tabletkach.
Ernst powiedział, że chociaż melatonina jest często zalecana w przypadku problemów ze snem, wielu ekspertów ds. Zdrowia wątpi w jej skuteczność.
Według systematycznego przeglądu opublikowanego w Journal of Neurology w styczniu, melatonina jest obiecującym sposobem leczenia problemów ze snem.
W artykule, który został napisany przez naukowców z Teheran University of Medical Sciences w Iranie, dokonano przeglądu 23 badań z uczestnikami przyjmującymi melatoninę na sen. Dane wykazały, że melatonina miała "znaczący wpływ na jakość snu" ochotników.
Ernst dodał, że istnieją również pewne zachęcające dowody sugerujące, że melatonina może mieć "szereg pozytywnych skutków w łagodzeniu raka".
Jednak inne badanie ujawniło, że długotrwałe stosowanie melatoniny może powodować nieznany szereg poważnych problemów zdrowotnych, takich jak "poważny spadek funkcji poznawczych i problemy psychiczne w dłuższej perspektywie". Długotrwałe stosowanie wiązało się również z poważniejszymi konsekwencjami zdrowotnymi, zwłaszcza jeśli melatonina była przyjmowana z innymi lekami.
Medytacja na ból dolnej części pleców
Przewlekły ból dolnej części pleców jest coraz częstszym problemem, a wiele osób cierpi na siedzenie w pracy przez cały dzień. Ernst zasugerował, że rozwiązanie można znaleźć w starożytnej praktyce, takiej jak medytacja.
Medytacja została po raz pierwszy zapisana w najwcześniejszych pismach hinduizmu napisanych około 1 500 rpne. Skrypty można prześledzić już w 5000 rpne.
Medytacja polega na skupieniu umysłu na konkretnym przedmiocie, myśli lub czynności w celu zwiększenia uwagi i osiągnięcia spokojnego i jasnego stanu psychicznego. Praktyka ta została następnie przyjęta na Zachodzie jako część uważności.
Badania pokazują, że medytacja może oferować korzyści osobom z różnymi zaburzeniami psychicznymi i medycznymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Pain Medicine naukowcy poinformowali, że medytacja może pomóc osobom z bólem dolnej części pleców.
Na potrzeby badania naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Tajpej na Tajwanie dokonali przeglądu 12 badań z udziałem ponad 1 150 pacjentów. Wyniki pokazały, że pacjenci, którzy medytowali, znacznie zmniejszyli ból pleców po rozpoczęciu praktyki w porównaniu z tymi, którzy nie medytowali.
"Terapie oparte na medytacji stanowią bezpieczne i skuteczne alternatywne podejście do zarządzania CLBP" - napisali naukowcy. Eksperci uważają, że medytacja może pomóc złagodzić ból, zmieniając strukturę mózgu, czyniąc uczucie mniej intensywnym.
Ernst wyjaśnił, że przegląd sugeruje, że medytacja może być korzystna dla osób doświadczających bólu. W przeciwieństwie do leczenia chiropraktykiem, medytacja nie jest związana z poważnymi negatywnymi skutkami ubocznymi, zauważył Ernst.
W innym badaniu opublikowanym w lipcu, 30 zdrowych Amerykanów zostało poddanych ośmiotygodniowemu kursowi uważności. Następnie porównano 30 ochotników z grupą kontrolną.
Ochotnikom wykonano skan mózgu przed i po kursie, podczas gdy ich kończyny były wystawione na działanie ciepła w celu ustalenia reakcji na ból. Wyniki pokazały, że osoby z grupy, która praktykowała uważność, wykazywały mniejszą aktywność w regionach mózgu odpowiedzialnych za bolesność w porównaniu z grupą kontrolną.
Oddzielny eksperyment na długoterminowych obserwatorach uważności wykazał, że mieli fizyczne zmiany w swoich mózgach, które wpłynęły na ich postrzeganie bólu.
Odwiedź AlternativeMedicine.news, aby dowiedzieć się więcej o innych naturalnych metodach leczenia różnych problemów zdrowotnych.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych melatoniny.
Ten film pochodzi z kanału Holistic Herbalist na Brighteon.com.
Przetlumaczono przez translator |Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz