Ostatnie badania przeprowadzone przez Oregon State University (OSU) ujawniły, że szkodliwe skutki ekspozycji na niebieskie światło emanujące z telefonów i komputerów pogarszają się wraz z wiekiem.
Wcześniejsze badania na całym świecie dowiodły, że stała ekspozycja na niebieskie światło jest szkodliwa dla zdrowia ze względu na pojawienie się urządzeń elektronicznych, które opierają się na technologii diod elektroluminescencyjnych (LED).
"Technologia oświetlenia LED, nawet w najbardziej rozwiniętych krajach, nie była używana wystarczająco długo, aby poznać jej skutki w całym ludzkim życiu" - powiedziała Jaga Giebultowicz, badaczka z OSU College of Science.
Według Giebultowicza rosną obawy, że długotrwała ekspozycja na światło sztuczne, zwłaszcza światło LED wzbogacone o niebieski, może być szkodliwa dla zdrowia człowieka.
"Podczas gdy pełny efekt ekspozycji na niebieskie światło przez cały okres życia nie jest jeszcze znany u ludzi, przyspieszone starzenie się obserwowane w krótkotrwałym organizmie modelowym powinno ostrzec nas o potencjale uszkodzenia komórek przez ten stresor" - dodała.
Badanie, opublikowane w zeszłym tygodniu w Nature Partner Journals Aging, obejmowało Drosophila melanogaster lub zwykłą muszkę owocową. Naukowcy wykorzystują organizm modelowy ze względu na podobieństwo jego mechanizmów komórkowych i rozwojowych do ludzi i innych zwierząt.
Przeanalizowali wskaźniki przeżycia much, które były trzymane w ciemności, a następnie przenoszone w starszym wieku do środowiska stałego niebieskiego światła z diod LED. Przejścia ciemności do światła zostały wykonane w wieku dwóch, 20, 40 i 60 dni i obejmowały wpływ niebieskiego światła na mitochondria komórek much.
Badanie wykazało, że muchy miały upośledzoną lokomocję, ponieważ niebieskie światło uszkodziło ich komórki siatkówki i neurony mózgowe. Owady miały zmniejszoną zdolność wspinania się po ścianach swojej obudowy.
We wcześniejszych badaniach muchy poddawane cyklom dobowym 12 godzin w świetle i 12 godzin w ciemności miały krótsze życie w porównaniu do much trzymanych w całkowitej ciemności lub utrzymywanych w świetle z odfiltrowanymi niebieskimi długościami fal.
"Nowatorski aspekt tego nowego badania pokazuje, że przewlekła ekspozycja na niebieskie światło może upośledzać szlaki wytwarzania energii nawet w komórkach, które nie specjalizują się w wykrywaniu światła.
Ustaliliśmy, że specyficzne reakcje w mitochondriach zostały dramatycznie zmniejszone przez niebieskie światło, podczas gdy inne reakcje zmniejszyły się o wiek niezależny od niebieskiego światła. Można o tym myśleć jako o ekspozycji na niebieskie światło, dodając obrazę do obrażeń u starzejących się much " - stwierdził Giebultowicz.
Naukowcy zasugerowali, że ludzie powinni używać okularów z bursztynowymi soczewkami, ponieważ odfiltrowują one niebieskie światło i chronią siatkówki. (Powiązane: Niebieskie światło przyspiesza starzenie się i uszkadza komórki siatkówki.)
"Możesz także ustawić swoje telefony, laptopy i inne urządzenia, aby blokować niebieskie emisje" - dodali.
Niebieskie światło zakłóca naturalne cykle snu
Oprócz szkód, jakie niebieskie światło wyrządza siatkówce i neuronom mózgowym, badania pokazują również, że urządzenia emitujące to może masowo zakłócać naturalne cykle snu.
Wynik ankiety National Sleep Foundation "2022 Sleep in America Poll" ujawnił, że ponad połowa Amerykanów oddaje się czasowi na ekranie w ciągu godziny przed snem, a nawet w łóżku.
Zminimalizuj ekspozycję na niebieskie światło, nosząc niebieskie okulary blokujące światło podczas patrzenia na ekrany w nocy. Będąc głównym czujnikiem światła, ograniczenie niebieskiego światła wpadającego do oka jest kluczowe. Pomocne jest również zainstalowanie filtrów do telefonów, tabletów i laptopów, aby zmniejszyć ekspozycję na światło niebieskie i UV.
Jeszcze lepiej, trzymaj się z dala od urządzeń na godzinę przed snem. Nie spanie obok gadżetów może zdecydowanie pomóc.
Przed snem śpij z maską na oczy i używaj energooszczędnych żarówek, takich jak światła halogenowe lub czerwone lampki nocne o niskiej mocy. Wywołują one spokojną i relaksującą atmosferę snu, a także chronią siatkówkę.
Osoby, które są stale narażone na działanie świateł LED, mogą również wzmacniać oczy, spożywając pokarmy bogate w karotenoidy, formę witaminy A. Karotenoidy można znaleźć w czerwonych, pomarańczowych i żółtych owocach i warzywach, a także w ciemnych, liściastych zieleniach.
Istnieją również dowody na to, że zarządzanie wagą może być korzystne dla zdrowia oczu. Wyższa waga prowadzi do większego ryzyka cukrzycy, a wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić mikronaczyniona w oku. Niekontrolowana cukrzyca może prowadzić do retinopatii i potencjalnie ślepoty. Podobnie, wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko uszkodzenia oczu.
Odwiedź EyeHealth.news, aby uzyskać więcej artykułów na temat ochrony oczu przed diodami LED lub niebieskim światłem.
Obejrzyj poniższy film o toksyczności niebieskiego światła 5G.
Ten film pochodzi z kanału DocOfDetox na Brighteon.com.
Przetlumaczono przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz