"Diagnoza w lustrze czyli choroby wypisane na twarzy "

 Sztuka odczytywania stanu zdrowia z twarzy jest jedną z bardzo starych metod diagnozowania stosowana do dziś w medycynie holistycznej, choćby tradycyjnej medycynie chińskiej czy ajurwedzie.

Z zapisków starych ksiąg wiadomo, że Mien Shiang co oznacza czyli czytanie twarzy praktykowali taoistyczni mnisi zajmujący się uzdrawianiem już 3 tysiące lat temu. Mistrzowie w tej dziedzinie mogą odczytać z twarzy nawet 70% problemów zdrowotnych, często zanim pojawią się objawy choroby, ponieważ jak mówią, twarz jest lustrzanym odbiciem organów wewnętrznych.

fot. źródło oczymlekarze.pl

Choroby wypisane na twarzy

Cera
Blada – niedociśnienie, anemia, zaburzenia krążenia
Biała – niewydolność płuc
Żółtawa – złe funkcjonowanie wątroby, pęcherzyka żółciowego, śledziony
Lekko zielony odcień – zmniejszenie wątroby, nowotwory
Niebieskawy odcień – zatrucie metalami ciężkimi
Zbyt czerwona – choroby serca, nadciśnienie
Ciemny odcień – niewydolność nerek
Brązowy odcień – choroba nadnerczy
Pomarszczona, szybkie starzenie – choroby trzustki, cukrzyca
Opuchnięta twarz – zbyt dużo wilgoci w organizmie, zaburzenia rotacji wody, alergia pokarmowa, nierównowaga hormonalna
Odcienie zieleni, niebieskiego i żółtego to nasza gospodarka minerałami i np. ciemnoniebieskie zabarwienie pod oczami sugeruje by zrównoważyć pracę nerek i nadnerczy, często problem można usunąć poprzez odpowiednie nawodnienie i redukcję stresu

Wypryski, trądzik – nagromadzenie toksyn, nierównowaga hormonalna. Wągry, kaszaki nadmierna ilość tłuszczu, czerwone grudki, plamki – nadmiar cukrów prostych.

Czoło
Zmarszczki w kształcie krzyża powyżej nasady nosa – schorzenia kręgosłupa, zwyrodnienie kręgów szyjnych

Zmarszczki przerywane, faliste – zaburzenia emocjonalne

Czoło pocięte głębokimi zmarszczkami – osłabienie nerek

Głębokie poprzeczne bruzdy – tendencja do zamartwiania się, zła praca jelit

Wyraźne, pionowe bruzdy – choroby wątroby i dróg żółciowych

Zmarszczki z jednej strony czoła – migreny, bóle głowy

Brązowe plamy – osłabiona wątroba, choroby dróg żółciowych

Oczy

Mętne – stan zapalny w organizmie

Zaczerwienione – przeziębienie, niedobór snu

Zapadnięte – wycieńczenie organizmu

Niezdolność łzawienia – niedobór witaminy A

Czerwone żyłki – choroby krążenia

Żółte zabarwienie białek – choroby wątroby

Okolice oczu

Zabarwienie żółte – choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego

Ciemnobrązowe – osłabienie systemu nerwowego

Brązowe – choroby jelit, zaparcia, osłabienie wątroby

Bladoróżowe – choroby pęcherza moczowego, prostaty

Podkrążone oczy – anemia, wycieńczenie organizmu

Powieki

Opuchnięte górne powieki – zaburzenia pracy serca, krążenia

Opadające górne powieki – osłabienie, przeciążenie serca

Żółtobrązowe powieki – zaburzenia układu hormonalnego

Opuchnięte dolne powieki – zaburzenia pracy nerek, choroby tarczycy

Zabarwienie różowosine – choroby pęcherza moczowego

Zabarwienie szarozielone – nadmiar kwasu moczowego

Sine – niedobór żelaza

Brązowe – anemia

Drganie dolnej powieki – niedobór magnezu

Nos

Czerwony nos z żyłkami – zaburzenia krążenia

Blady koniec nosa – choroby żołądka, wrzody

Zabarwiony na brązowo – choroby wątroby

Małe żyłki na skrzydełkach nosa – chora wątroba

Sinoczerwone zabarwienie skrzydełek nosa – choroby serca

Zaczerwieniona skóra wokół nosa – brak magnezu

Pajączki wokół nosa – choroby żył, zastój krwi

Gruby koniec nosa – powiększony żołądek

Usta

Górna warga wskazuje na stan krwi, dolna stan narządów dolnej części ciała

Blade usta – anemia, choroba wrzodowa, krążenia, niedobór estrogenów u kobiet

Żółtobrązowe- choroby wątroby

Nadmiernie czerwone – nadczynność żołądka

Popękane – niedobór witamin z grupy B, wapnia, magnezu

Żółte zabarwienie skóry wokół ust – choroby pęcherzyka żółciowego

Pionowa zmarszczka nad górną wargą – zaburzenia pracy hormonów płciowych

Zajady – anemia, niedobór żelaza, witamin z grupy B

Zgrubienie dolnej wargi – przeciążona wątroba, zapalenie dwunastnicy

Poprzeczna zmarszczka pod dolną wargą – hemoroidy

Ciemniejsze miejsce między ustami i nosem, wysoki poziom toksyn, zakwaszenie

Plamy na ustach: białawe – pasożyty w jelicie grubym, niebiesko-purpurowe – słabe krążenie, chroniczne zaparcia, ciemne – choroby jelita grubego

 

Język

O czym może powiedzieć język przeczytasz TUTAJ

Zęby 
O czym mówią zęby przeczytasz TUTAJ

Uszy
Czerwone – zaburzenie pracy nerek i elektrolitów, niedobór żelaza

Brązowa skóra wokół uszu, błyszcząca skóra uszu – niedobór, nieprzyswajanie wapnia

Brązowe plamy wokół uszu – choroby jelit

Zniekształcenia, spłaszczenia, wgniecenia na brzegu ucha – zwyrodnienie kręgosłupa. Zaczynając od górnej części ucha – zwyrodnienia kręgów szyjnych, piersiowych, lędźwiowych i na samym dole krzyżowych.

Podbródek
Wgłębienie pośrodku – hemoroidy, bóle kręgosłupa

Wypryski – problemy hormonalne

Zwiotczenia – problemy trawienne, zaburzenia krążenia

Obrzmienie – zaburzenia pracy nerek

Odrętwienie – możliwy zawał serca

Szyja

Niebieskawe pasy na szyi – zakłócenia pracy serca

Pulsująca tętnica w stanie spoczynku – powiększone serce

Zwiotczała skóra pod podbródkiem – serce zbyt obciążone

Z twarzy można odczytać choroby już istniejące i te, które mogą pojawić się dopiero za kilka lat. Szczególnie niepokojące są zauważalne zmiany pojawiające się na przestrzeni krótkiego czasu, co oznacza że trzeba niezwłocznie zmienić tryb życia i podjąć środki zapobiegawcze.

zrodlo:https://sekrety-zdrowia.org/

"Cynk zwiększa odporność i pomaga odrastać komórki odpornościowe, jak wynika z badań"

 Od co najmniej 1970 roku został uznany za niezbędny składnik odżywczy dla organizmu. Ponad 300 enzymów w całym organizmie wymaga go do normalnego funkcjonowania, a konsensus naukowy jest taki, że wspiera odporność.

Teraz nowe badanie potwierdziło, że pomaga również odrastać komórki odpornościowe, co czyni go czymś w rodzaju wzmacniacza odporności.

pomaga organizmowi wytwarzać więcej komórek T zwalczających choroby poprzez regenerację grasicy, pierwotnego narządu limfatycznego, który je tworzy.

Cząsteczka wewnątrz komórek o nazwie GPR39 działa jak czujnik, który śledzi zmiany w zewnętrznym, a gdy poziom wzrasta, GPR39 wyzwala uwalnianie kluczowego czynnika odnowy i regenerację tymianku - wyjaśnia dr Joseph Mercola.

Jonofory cynkowe, które działają jak wahadłowiec do transportu do komórki, poprawiają wychwyt. Jonofory obejmują hydroksychlorochinę (HCQ), chlorochinę, kwercetynę i galusan epigallokatechiny (EGCG).

W 2020 roku informowaliśmy o tym, jak odżywczy koktajl zielonej herbaty, i hydroksychlorochiny (HCQ) jest skuteczny przeciwko koronawirusowi Wuhan (COVID-19) - i prawdopodobnie także wielu innym chorobom.

jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla utrzymania optymalnego zdrowia układu oddechowego

Okazuje się, że jest drugim najobficiej występującym minerałem śladowym występującym w organizmie człowieka. Nie przechowuje się jednak tak dobrze, co oznacza, że musi być stale spożywany poprzez żywność lub suplementację, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości może wyczerpać zapasy miedzi, ważne jest również uzupełnienie tego składnika odżywczego. A miedź jest zależna od żelaza, więc pamiętaj, aby spożywać pokarmy zawierające ten minerał.

jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia układu oddechowego, pomagając ograniczyć długość i nasilenie infekcji górnych dróg oddechowych. Metaanaliza z 2017 r. wykazała, że ludzie, którzy spożywali od 80 do 92 miligramów (mg) dziennie na początku objawów przeziębienia, zauważyli zmniejszenie długości przeziębienia o około 33 procent.

Badania opublikowane w 2020 roku wykazały również, że ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego i że niedobór może zwiększać ryzyko ciężkiej choroby Covid - wyjaśnia Dalej Mercola.

Na początku pandemii wielu lekarzy, którzy leczyli pacjentów z Covid, uznało znaczenie i opublikowało wytyczne dotyczące wczesnego leczenia, które go zawierały.

Jeśli chodzi o układ odpornościowy, oto kilka innych sposobów, w jakie przynosi korzyści dla zdrowia:

• zapobiega przedostawaniu się i replikacji wirusów w komórkach; niedobór pozostawia je podatne na infekcje.
• pośredniczy w odporności niespecyficznej, w tym w komórkach naturalnych zabójców i neutrofilach.
• Niedobór negatywnie wpływa na funkcję komórek makrofagów, które mogą wyzwalać produkcję cytokin i rozregulowaną śmierć wewnątrzkomórkową; prowadzi to do większej liczby zakażeń i wzrostu odpowiedzi hiperzapalnej.
• reguluje replikację DNA i transkrypcję RNA, a także aktywację i podział komórek.
• wspomaga wzrost i funkcję włosków rzęskowych w układzie oddechowym, co poprawia klirens śluzowo-rzęskowy. Minerał zwiększa również długość rzęsek i liczbę komórek nabłonkowych w oskrzelach.
• poprawia barierę nabłonkową oddechową.
• moduluje interferon gamma (IFN-y), który odgrywa ważną rolę w obronie przed wewnątrzkomórkowymi patogenami. Zmniejszenie tej cytokiny upośledza funkcje odpornościowe.

Niedawno naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center odkryli, że faktycznie regeneruje układ odpornościowy, a także wspiera odrastanie komórek odpornościowych.

Grasica myszy pozbawionych w diecie skurczyła się i wytworzyła znacznie mniej dojrzałych limfocytów T w ciągu zaledwie trzech tygodni spożywania diety bez. Innymi słowy, bez limfocyty T nie mogą w pełni dojrzeć.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Top 8 smacznych i pożywnych warzyw do wyciskania soku"(video)

 Wyciskanie soku to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza jeśli szukasz szybkiego i wygodnego sposobu na zwiększenie spożycia składników odżywczych. Ale jeśli dopiero zaczynasz wyciskać soki, może być dość trudno wybrać, których warzyw użyć podczas robienia zielonego soku.

Poniżej znajduje się osiem najbardziej pożywnych warzyw, których można użyć do przygotowania orzeźwiającego zielonego soku.

Buraki

Najczęstsze buraki są bordowe, ale można również znaleźć białe lub żółte buraki. Burak jest korzeniem palowym rośliny buraczanej i oferuje wiele korzyści zdrowotnych po wyciśnięciu soku.

Buraki są pełne składników odżywczych, takich jak kwas foliowy i mangan. Są również bogate w azotany, które mogą pomóc w poprawie zdrowia mózgu, wyników sportowych i ciśnienia krwi.

W randomizowanym kontrolowanym badaniu z 2019 r. opublikowanym w czasopiśmie Nutrients naukowcy zaobserwowali wyniki ostrej suplementacji sokiem z buraków bogatym w azotany u 13 młodszych i 11 starszych osób dorosłych. Ochotnicy spożyli 150 mililitrów soku z buraków przed chodzeniem przez 30 minut na bieżni.

Zgodnie z wynikami obie grupy wykazały poprawę. Jednak u osób starszych wystąpiło znaczne obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi.

Odkrycia te sugerują, że ostra suplementacja buraków może pomóc w poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego u osób starszych.

Oprócz korzenia palowego buraków można również wycisnąć sok z zielonych liści lub buraków, które są również pełne wielu korzystnych składników odżywczych.

Brokuł

Brokuły to superfood powerhouse. To warzywo krzyżowe jest pełne przeciwutleniaczy i różnych składników odżywczych, takich jak potas i witaminy A, B6 i C. Dodatkowo brokuły zawierają kemferol, flawonoidowy przeciwutleniacz, który pomaga neutralizować wolne rodniki i zapobiegać chorobom związanym ze stanem zapalnym.

Dane z badania opublikowanego w czasopiśmie Frontiers in Pharmacology ujawniły, że kemferol ma właściwości neuroprotekcyjne, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów takich jak choroba Alzheimera, zaburzenia lękowe, glejak, ból neuropatyczny i choroba Parkinsona. Flawonoid promuje korzystne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Czerp te neuroprotekcyjne korzyści, dodając brokuły do zielonego soku. (Powiązane: Ugaś pragnienie w najzdrowszy możliwy sposób, wyciskając sok z tych 9 warzyw.)

Kapusta

Kapusta jest nawilżającym warzywem i zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, mangan i witaminy B6, C i K.

Sklasyfikowane jako warzywo krzyżowe, badanie z 2020 roku opublikowane w Frontiers in Nutrition wykazało, że kapusta może pomóc zmniejszyć ryzyko zapalenia, cukrzycy i chorób serca.

Marchew

Marchew jest niskokaloryczna i naturalnie słodka. Są również pełne składników odżywczych, takich jak biotyna, potas i witamina A.

Marchew jest popularna ze względu na wysoką zawartość karotenoidów, która obejmuje alfa-karoten, beta-karoten, likopen i luteinę. Dane z przeglądu z 2021 roku opublikowanego w European Journal of Medicinal Chemistry ujawniły, że związki te działają jako przeciwutleniacze w organizmie i pomagają zmniejszyć stres oksydacyjny.

Karotenoidy w marchwi pomagają również zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów, cukrzycy, chorób oczu i chorób serca.

Dodaj marchewki, jeśli wolisz sok warzywny, który jest naturalnie słodki i niezbyt sacharynowy. Marchew uzupełnia również inne soki z owoców i warzyw, takie jak buraki, cytrusy i imbir.

Jarmuż

Jarmuż jest niskokaloryczny, ale pożywny i zawiera witaminy A, B6, C i K, a także wapń i potas. Kolejne warzywo krzyżowe, jarmuż jest również dobrym źródłem minerałów miedzi i manganu.

Należy jednak pamiętać, że jarmuż zawiera również goitrogeny, które są naturalnie występującymi substancjami. Te "anty-składniki odżywcze" mogą blokować przedostawanie się jodu do tarczycy. Jod jest minerałem śladowym, który pomaga organizmowi wytwarzać hormony tarczycy, które promują normalny metabolizm.

Niedobór jodu może powodować wole lub powiększenie tarczycy.

Surowy jarmuż zawiera ważny przeciwutleniacz beta-karoten, który pomaga neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które zwiększają ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby serca.

Szpinak

Szpinak to zielone warzywo liściaste pełne korzystnych przeciwutleniaczy, takich jak kemferol, luteina i kwercetyna. Jest również bogaty w witaminy A i C, a także azotany, które pomagają poprawić zdrowie serca.

W randomizowanym kontrolowanym badaniu z 2015 r. naukowcy badali wpływ szpinaku, źródła bogatego w azotany, na sztywność tętnic i powiązane pomiary hemodynamiczne u 27 zdrowych dorosłych uczestników.

Ochotnicy spożywali szpinak przez siedem dni. Odkrycia ujawniły, że nastąpiło znaczne obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Clinical Nutrition Research.

Pomidory

Często używane jako warzywo, pomidory są naukowo uważane za owoc rośliny pomidora.

Pomidory są podstawą kuchni i są często używane do przygotowywania obfitych sosów i zup. Pomidory są również pełne składników odżywczych, takich jak kwas foliowy, potas i witamina C.

Wheatgrass

Trawa nie brzmi apetycznie, ale dodanie trawy pszenicznej do zielonego soku daje napojowi niesamowity zastrzyk składników odżywczych. Trawa pszeniczna to bogata w składniki odżywcze jadalna trawa, która jest również uważana za warzywo.

Ten superfood zawiera składniki odżywcze, takie jak miedź, żelazo, magnez, fosfor i 17 różnych aminokwasów.

Według badań z 2014 roku opublikowanych w czasopiśmie Natural Product Research, metylofoforbid a (MPa) wykazuje działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe po wyizolowaniu z ekstraktu etanolowego z rośliny trawy pszenicznej. Naukowcy poinformowali, że ich odkrycia dowodzą, że trawa pszeniczna może być stosowana w leczeniu nowotworów, zaburzeń przeciążonych żelazem i stresu oksydacyjnego.

Aby zwiększyć wartość odżywczą, zastąp espresso kieliszkiem trawy pszenicznej. Możesz również dodać trawę pszeniczną do prawie każdego przepisu na sok.

Pyszne pary soków owocowych i warzywnych do wypróbowania

Oto kilka gaszących pragnienie, pożywnych i smacznych propozycji parowania owoców i warzyw na następną szklankę zielonego soku:

• Jabłko, gorzka tykwa i cytryna
• Awokado, seler, ogórek i cytryna
• Awokado i papaja
• Marchew i trzcina cukrowa
• Wiśnia, smoczy owoc i mango
• Ogórek, jarmuż i gruszka
• Cytryna, papaja i ananas
• Starfruit i truskawki

W jaki sposób wyciskanie soku poprawia dietę?

Według przeglądu opublikowanego w czasopiśmie Nutrients, regularne spożywanie co najmniej 500 mililitrów soków owocowych dziennie może pomóc poprawić funkcję naczyń i obniżyć ciśnienie krwi, jak ujawniono w badaniach krótko- i średnioterminowych.

W innym badaniu z 2021 r. opublikowanym w ACS Food and Technology naukowcy odkryli, że techniki wyciskania soku mogą wpływać na zawartość przeciwutleniaczy i fitochemicznych w sokach warzywnych. W porównaniu z dużymi prędkościami, wyciskanie soku z małą prędkością pomaga zachować więcej tych korzystnych związków w soku warzywnym ze względu na mniejsze wprowadzanie ciepła.

Niskie prędkości pomagają również zachować zarówno błonnik, jak i miazgę, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowego trawienia.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się o sześciu korzyściach zdrowotnych płynących z codziennego picia soku z buraków.

Ten film pochodzi z kanału Natural Remedies na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Organiczne białko konopne pomaga osiągnąć najwyższy poziom zdrowia !!!!!!!" (video)

  Konopie są magnesem dla kontrowersji głównie ze względu na ich pochodzenie, które często jest źle rozumiane. Podczas gdy konopie i marihuana należą do tego samego rodzaju konopi, są to genetycznie odrębne formy konopi indyjskich, które wyróżniają się ich zastosowaniem i składem chemicznym, a także różnymi praktykami uprawy stosowanymi w ich produkcji.

W przeciwieństwie do marihuany, konopie nie wywołują efektów psychoaktywnych u swoich użytkowników.

Wysoki poziom kannabinoidu zwanego tetrahydrokannabinolem (THC) znajduje się w marihuanie, która jest odpowiedzialna za wywoływanie "haju", który produkuje. Konopie, z drugiej strony, zawierają tylko mniej niż 0,3 procent THC.

Od końca 1950 roku Drug Enforcement Administration (DEA) ściśle kontroluje i reguluje produkcję konopi. Przed końcem 1950 roku konopie w USA były uważane za towar rolny, a Departament Rolnictwa USA (USDA) wspierał ich produkcję.

Ograniczenia dotyczące produkcji i wprowadzania do obrotu konopi w USA zostały złagodzone przez zmiany wprowadzone w ustawie rolnej z 2014 r. i zostały jeszcze bardziej złagodzone przez ustawę rolną z 2018 r., Która zapewnia dalsze rozróżnienie między konopiami [przemysłowymi] a marihuaną pod względem polityki rolnej i federalnego nadzoru regulacyjnego.

Korzyści zdrowotne białka konopnego

Białko konopne jest uznawane za posiadające doskonałą wartość odżywczą w promowaniu wzrostu, zastępując utratę niezbędnych składników odżywczych, dostarczając energii i pomagając w sprawnym funkcjonowaniu procesów żywieniowych i innych procesów metabolicznych niezbędnych do ludzkiej egzystencji. (Powiązane: Białko konopne: Jedz składniki odżywcze.)

Wspiera zdrowy układ odpornościowy

Nasiona konopi zawierają edestynę i albuminę, białka kuliste, które są niezbędne do wspierania zdrowego układu odpornościowego. Enzymy, przeciwciała, hormony i fibrynogen są wytwarzane z białek kulistych.

Wspiera zdrowy układ mięśniowo-szkieletowy

Białko konopne zawiera treoninę, niezbędny aminokwas, który pomaga utrzymać tkanki łączne i mięśnie w całym ciele, w tym w sercu, mocne i elastyczne. Pomaga również budować mocne kości i może przyspieszyć gojenie się ran lub powrót do zdrowia po urazie.

Wspiera zdrowie mózgu

Konopie zawierają fenyloalaninę, niezbędny aminokwas, który organizm może przekształcić w tyrozynę, którą następnie wykorzystuje do syntezy neuroprzekaźników mózgu dopaminy (przekaźnik chemiczny mózgu, który odgrywa ważną rolę w śnie i pamięci, a także metabolizmie i samopoczuciu emocjonalnym) i noradrenalinie lub noradrenalinie (związek, który odgrywa rolę w regulacji współczulnego układu nerwowego).

Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Białko konopne zawiera duże ilości aminokwasów argininy, która jest wykorzystywana do produkcji tlenku azotu – substancji gazowej w organizmie, która powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych. To z kolei prowadzi do obniżenia poziomu ciśnienia krwi, zmniejszając ryzyko chorób zdrowotnych.

Wspiera zdrowe funkcje trawienne

Nasiona konopi zawierają aminokwasy cysteinę i metioninę, które stymulują wątrobę do usuwania toksyn z organizmu.

Konopie mają również idealny stosunek kwasów tłuszczowych omega, które pomagają utrzymać równowagę pH organizmu. Jego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają zatrzymać tlen w błonach komórkowych, które działają jak bariery dla toksyn. Ma rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który zarówno pomaga oczyścić okrężnicę i przewód pokarmowy, jak i usunąć toksyny.

Wysokie stężenie błonnika w konopiach może zmniejszyć zaparcia, chronić jelita i zmniejszać ryzyko rozwoju biegunki lub hemoroidów.

Wspiera zdrową skórę, włosy i paznokcie

Metionina, aminokwas zawierający siarkę w białku konopnym, poprawia koloryt i elastyczność skóry, promuje zdrowe włosy i wzmacnia paznokcie. Aminokwas ten chroni komórki przed zanieczyszczeniami, ułatwia proces detoksykacji, spowalnia proces starzenia i pomaga w wchłanianiu innych składników odżywczych.

Konopie są również obciążone kwasami tłuszczowymi omega-3, omega-6 i omega-9, które promują zdrowy wzrost włosów. Naturalnie warunkuje skórę głowy, ponieważ zawiera również witaminę E.

 

Wspiera zdrowe wzorce snu

Konopie są doskonałym źródłem magnezu, który działa jako kofaktor lub cząsteczka pomocnicza w ponad 600 reakcjach biochemicznych w organizmie, w tym ruchach mięśni – skurczu i relaksacji – przygotowując ciało do odpoczynku i odmłodzenia.

Naturalnie podnosi nastrój

Tryptofan, niezbędny aminokwas w białku konopnym, wytwarza niacynę (znaną również jako witamina B3), która jest niezbędna w tworzeniu neuroprzekaźnika mózgu serotoniny - naturalnego stabilizatora nastroju.

Wspiera rozsądne zarządzanie wagą

Jako źródło wysokobiałkowe, białko konopne w proszku zapobiega niedoborowi białka. Wspieranie zdrowego poziomu białka może zwiększyć metabolizm, a także zwiększyć potencjał spalania tłuszczu.

Wspiera zdrowy poziom energii

Białko konopne zawiera walinę, leucynę i izoleucynę – trzy aminokwasy rozgałęzione, które zwiększają energię, zwiększają wytrzymałość i pomagają w regeneracji i naprawie tkanki mięśniowej. Konopie zawierają również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Po spożyciu te kwasy tłuszczowe wytwarzają dwa razy więcej energii niż węglowodany.

Co możesz zrobić z białkiem konopnym

Konopie są spożywane w wielu formach, w tym w proszku białkowym, mące lub mączce. Ponieważ produkty konopne nie zawierają glutenu, są dobrą alternatywą dla produktów pszennych.

Białko konopne w proszku jest jednym z najlepszych źródeł białka, które możesz wykorzystać do swoich przepisów. Ma ziemisty, orzechowy smak i oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Użyj go do przygotowania następującej zdrowej żywności i napojów: (Powiązane: Nowe białko konopne Nutivy ma najlepszy smak, łatwiejsze mieszanie.)

Koktajle i koktajle. Białko konopne to najlepszy bezzbożowy, bezglutenowy proszek do koktajli i koktajli. Najlepiej spożywać go w połączeniu z innymi składnikami, ponieważ może mieć bardziej ziarnistą konsystencję niż inne białka roślinne.

Ciasteczka. Chociaż nasiona konopi mają tendencję do smakowania nieco ziemistego, białko konopne w proszku ma znacznie inny smak, który można łatwo zmieszać z innymi składnikami, aby uzyskać pyszne ciasteczka. Wszystko, co musisz zrobić, to zastąpić zwykłą mąkę białkiem konopnym i kakao w proszku. Używaj równych ilości obu i wszelkich innych składników, których zwykle używasz w swoich ciasteczkach.

Zboża bezzbożowe. Możesz spożywać białko konopne w proszku na śniadanie w bezzbożowym przepisie. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać jedną miarkę białka konopnego w proszku (około 3 łyżek stołowych) z odrobiną zdrowego środka zagęszczającego, takiego jak tapioka (2 łyżki mąki z tapioki, aby zastąpić 1 łyżkę stołową skrobi kukurydzianej), wybrany naturalny słodzik, mleko niemleczne i wszelkie przyprawy, które chcesz, takie jak cynamon, imbir lub kardamon. Możesz również dodać chia i len, aby uzyskać więcej kwasów omega-3. Wymieszaj, aby zrobić gęste, przypominające budyń płatki zbożowe i ciesz się sycącymi zaletami tego niesamowitego, łatwego do strawienia śniadania.

Surowa energia gryzie. Oprócz nasion konopi, białko konopne jest również doskonałym składnikiem surowych ukąszeń energetycznych z jedną dodatkową korzyścią: jest to lepsze spoiwo niż zwykłe nasiona konopi ze względu na konsystencję podobną do mąki. Możesz łatwo wymieszać go z mlekiem lub wodą bezmleczną, wybranym słodzikiem, odrobiną masła migdałowego lub nerkowca, surowymi strzępami kokosa, być może kakao i jakimikolwiek przyprawami, które lubisz. Wymieszaj i wymieszaj je wszystkie. Zwiń rękami małe kulki wielkości kęsa. Masz teraz wypełnione białkiem ukąszenia energetyczne bez potrzeby stosowania suszonych owoców jako spoiwa.

Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć spożycie zdrowych tłuszczów, czy po prostu szukasz czegoś naturalnego do stosowania na skórze, włosach i paznokciach, rozważ białko konopne, ponieważ ma potencjał, aby zachować zdrowie, młodość i promienność.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, dlaczego konopie organiczne są najlepszym źródłem białka roślinnego.

Ten film pochodzi z kanału Health Ranger Store na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Kwasy tłuszczowe omega-3 są ALFA, jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze" (video)

 Kwasy tłuszczowe omega to rodzina tłuszczów nienasyconych (omega-3, omega-6 i omega-9), z których każda zapewnia różne korzyści zdrowotne. Ale jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze, jest jeden rodzaj, którego nie chcesz ograniczać: kwasy tłuszczowe omega-3.

Omega-3 są uważane za niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ponieważ w naszym organizmie brakuje enzymów potrzebnych do ich wytworzenia. Jedynym sposobem, w jaki możemy uzyskać te kwasy tłuszczowe, jest nasza dieta.

Trzy formy kwasów omega-3 występujące w naszej żywności to kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas alfa-linolenowy (ALA). Zarówno EPA, jak i DHA są czasami nazywane morskimi omega-3, ponieważ pochodzą głównie z ryb. ALA znajduje się w olejach roślinnych i orzechach (zwłaszcza orzechach włoskich), nasionach lnu i oleju lnianym, warzywach liściastych i niektórych tłuszczach zwierzęcych (szczególnie u zwierząt karmionych trawą).

Pokarmy bogate w kwasy omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 można znaleźć w wielu produktach spożywczych. Wiele głównych organizacji zdrowotnych zaleca co najmniej 250-500 miligramów kwasów omega-3 dziennie dla zdrowych dorosłych.

Popularne komercyjne morskie źródła korzystnych kwasów tłuszczowych omega obejmują makrelę, łososia, śledzia, ostrygi, sardynki, sardele i kawior.

Trwałe zanieczyszczenia organiczne w naszych wodach morskich, oprócz niezrównoważonego przełowienia i wzrostu temperatury powierzchni morza, przyciągnęły znaczną uwagę międzynarodową, ponieważ stanowią poważne zagrożenie dla jakości żywności, zdrowia ludzkiego i dobrostanu.

Dla tych, którzy martwią się toksycznym zanieczyszczeniem owoców morza lub tych, którzy stosują dietę wegańską lub wegetariańską, ahiflower jest doskonałym roślinnym alternatywnym źródłem kwasu tłuszczowego omega-3. Będąc pochodzenia roślinnego, nie ma rybiego smaku, nie ma rybiego zapachu i nie ma rybich efektów ubocznych. (Powiązane: Ahiflower: Bezkonkurencyjny jako najbogatsze źródło kwasów tłuszczowych omega.)

Weganie i wegetarianie mogą również jeść dietę bogatą w siemię lniane i olej lniany, nasiona chia, orzechy włoskie i zielone warzywa, takie jak brukselka, jarmuż, szpinak i warzywa sałatkowe.

Korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega-3 poparte nauką

Badania wykazały, że niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wykonywać następujące czynności:

Wspieraj zdrowie serca

Według European Review for Medical and Pharmacological Sciences, kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne, przeciwarytmiczne i przeciwzakrzepowe, które znacznie zmniejszają ryzyko nagłej śmierci spowodowanej arytmiami serca i śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny u pacjentów ze znaną chorobą niedokrwienną serca. Kwasy tłuszczowe omega-3 są również stosowane w leczeniu hiperlipidemii (wysoki poziom cholesterolu) i nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi).

American Heart Association zaleca spożywanie dwóch porcji ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 tygodniowo dla osób bez historii choroby wieńcowej i co najmniej jednej porcji ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 dziennie dla osób ze znaną chorobą niedokrwienną serca. (Powiązane: Kwasy tłuszczowe omega-3 związane z poprawą zdrowia układu sercowo-naczyniowego.)

Wspieraj zdrowie mózgu

W badaniu opublikowanym w Nutrients naukowcy odkryli, że mózg potrzebuje kwasów tłuszczowych omega-3 do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Omega-3 pomagają naszemu mózgowi i układowi nerwowemu, zachowując zdrowie błon komórkowych; ułatwianie komunikacji między neuronami; wspomaganie syntezy i funkcji neuroprzekaźników; wspomaganie przepływu krwi w mózgu; wspomaganie wzrostu tkanki mózgowej; wspomaganie funkcji poznawczych (w tym pamięci); oraz zapobieganie zaburzeniom neuropsychiatrycznym i neurodegeneracyjnym, w tym depresji i lękowi.

DHA i EPA odgrywają kluczową rolę w strukturze, komunikacji i ochronie mózgu. Te dwa kluczowe kwasy omega-3 są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu u płodów, niemowląt i małych dzieci oraz wpływają na funkcjonowanie mózgu w okresie dojrzewania i dorosłości. Chronią również przed pogorszeniem funkcji poznawczych i demencją w późniejszym życiu.

Badanie opublikowane w holenderskim czasopiśmie Pharma Nutrition popiera włączenie kwasów tłuszczowych omega-3 do algorytmów leczenia w praktyce psychiatrycznej. Wykazano, że suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3 zmniejsza nasilenie objawów w różnych zaburzeniach psychicznych i "zwiększa skuteczność terapeutyczną leków przeciwdepresyjnych, stabilizatorów nastroju i leków przeciwpsychotycznych drugiej generacji, a także może dodatkowo łagodzić niepożądane kardiometaboliczne skutki uboczne".

Naukowcy pod kierownictwem dr Johna M. Davisa z University of Illinois-Chicago potwierdzili również, że dwa krytyczne kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA) dostępne z niektórych suplementów żywnościowych lub odżywczych wykazują silne działanie przeciwdepresyjne i wzmacniające mózg. Zespół odkrył, że przyjmowanie omega-3 z samym EPA lub kombinacją EPA i DHA jest skuteczne w poprawie nastroju i może potencjalnie wyeliminować potrzebę przyjmowania leków przeciwdepresyjnych przez wiele osób. (Powiązane: Leczenie depresji kwasami tłuszczowymi omega-3.)

Wspieraj zdrowy układ odpornościowy

Według International Journal of Molecular Sciences, kwasy tłuszczowe omega-3 regulują produkcję i wydzielanie cytokin (białek, które wpływają na wzrost wszystkich komórek krwi i innych komórek, które pomagają organizmowi w odpowiedzi immunologicznej i zapalnej) i chemokin (białek, które stymulują migrację białych krwinek).

Leukocyty (zwane również białymi krwinkami lub komórkami B) bronią organizmu przed infekcją i chorobą poprzez spożywanie obcych materiałów i resztek komórkowych; niszczenie czynników zakaźnych i komórek nowotworowych; lub wytwarzanie przeciwciał. Badanie opublikowane w Journal of Leukocyte Biology sugeruje, że zamiast tłumić układ odpornościowy poprzez zmniejszanie stanu zapalnego, spożywanie oleju rybnego bogatego w DHA i EPA faktycznie wzmacnia funkcję immunologicznych komórek B.

Wspieraj zdrowy układ hormonalny

Badanie opublikowane w Reproductive Biology and Endocrinology donosi, że w oparciu o aktualne dowody, zwiększone spożycie omega-3 wydaje się najprostszym kompleksowym podejściem do zarządzania PCOS (zespół policystycznych jajników) - wielonarządową chorobą powszechną u kobiet z nieprawidłowymi cyklami menstruacyjnymi, wpływającą na większość narządów endokrynologicznych, w tym jajniki, nadnercza, przysadkę mózgową, komórki tłuszczowe i trzustkę endokrynologiczną. (Powiązane: Pokonaj PCOS naturalnie kwasami tłuszczowymi omega-3.)

Wspieraj zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego

Według badań opublikowanych w Progress in Lipid Research, kwasy omega-3 mogą poprawić wytrzymałość kości poprzez zwiększenie ilości wapnia w kościach, co powinno prowadzić do zmniejszenia ryzyka osteoporozy.

Wspieraj zdrowie skóry

Badanie opublikowane w Experimental Dermatology wykazało kwasy tłuszczowe omega-3 jako makroprotekcyjne makroelementy. Dowody z badania sugerują, że kwasy omega-3, w szczególności EPA, zapewniają ochronę przed zaburzeniami immunosupresji, fotokarcynogenezy, fotostarzenia (przedwczesne starzenie się spowodowane powtarzającą się ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe) i nadwrażliwością na światło (wrażliwość na promienie UV ze światła słonecznego i innych źródeł światła).

Promuj rozsądne cele w zakresie kontroli wagi

Badanie opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition korelowało kwasy tłuszczowe omega-3 z zapobieganiem otyłości i późniejszym rozwojem następstw chorób przewlekłych (następstw choroby, stanu lub urazu).

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że samo spożywanie kwasów omega-3 nie wystarczy, jeśli chodzi o utrzymanie tempa metabolizmu tłuszczu i redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dodaj te kwasy omega-3 do swojej diety, uzyskaj pewnego rodzaju aktywność fizyczną i ćwicz każdego dnia, w przeciwieństwie do wysoce osadowego stylu życia, zaczerpnij świeżego powietrza i unikaj jedzenia nadmiernych ilości śmieciowego jedzenia.

Odwiedź Omega3.news, aby dowiedzieć się więcej o pożywieniu bogatym w kwasy tłuszczowe omega-3.

Obejrzyj poniższy film, aby bliżej przyjrzeć się korzyściom zdrowotnym omega-3, -6 i -9.

Ten film pochodzi z kanału Natural News w Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Masaż aromaterapeutyczny poprawiający jakość snu u pacjentów pooperacyjnych"

  Ból chirurgiczny odczuwany przez pacjentów pooperacyjnych wpływa na jakość ich snu, nawet gdy wracają do zdrowia na intensywnej terapii. Mając to na uwadze, tureccy naukowcy zwrócili się do masażu aromaterapeutycznego, aby sprawdzić, czy może on pozytywnie wpłynąć na jakość snu pacjentów pooperacyjnych.

Aromaterapia i masaż to dwie z najczęstszych terapii uzupełniających i alternatywnych stosowanych obecnie. Ten pierwszy jest już powszechnie stosowany przez pielęgniarki i wykazano, że obniża ciśnienie krwi i częstość akcji serca, a także zmniejsza ból i niepokój.

Jednym z często stosowanych olejków eterycznych w aromaterapii jest lawenda (Lavandula angustifolia), dobrze znane zioło aromatyczne i lecznicze. Aktywne składniki olejku lawendowego mogą być szybko wchłaniane przez skórę i mają działanie uspokajające, przeciwdepresyjne i zwiotczające mięśnie. Mają również pozytywny wpływ na jakość snu.

Mając to na uwadze, naukowcy z Ataturk University i Ataturk University Research Hospital postanowili sprawdzić, czy masaż aromaterapeutyczny olejkiem lawendowym może pomóc poprawić jakość snu pacjentów pooperacyjnych na oddziale intensywnej terapii chirurgicznej.

Ich odkrycia zostały opublikowane w African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines.

Testowanie masażu aromaterapijnego u pacjentów pooperacyjnych

W swoich badaniach naukowcy wykorzystali wielkość próby 60 pacjentów, których podzielili równo na dwie grupy: grupę eksperymentalną i grupę kontrolną. Pacjenci zostali przydzieleni do obu grup za pomocą wygodnego pobierania próbek.

Naukowcy zastosowali surowe kryteria włączenia uczestników, aby zminimalizować zmienność próbki. Pacjenci musieli mieć co najmniej 18 lat, mówić po turecku, po operacji, bez otwartych blizn lub powikłań, przytomni i ekstubowani, aby kwalifikować się. Wykluczono również wszystkich pacjentów biorących udział w nagłej operacji lub mających przewlekłe problemy z bólem, upośledzenie słuchu, upośledzenie funkcji poznawczych, niestabilność hemodynamiczną lub intubację.

Żaden z pacjentów w grupie eksperymentalnej i kontrolnej nie miał ze sobą żadnych interakcji przed badaniem.

Przed eksperymentem zebrano dane od pacjentów poprzez wywiady twarzą w twarz przy użyciu kwestionariusza snu Richardsa-Campbella (RCSQ). Ponadto parametry fizyczne pacjentów zarówno w grupie eksperymentalnej, jak i kontrolnej zostały przetestowane podczas ich leżenia w łóżku. W ramach tego zidentyfikowano i zarejestrowano cechy pacjenta, takie jak wiek, płeć, doświadczenie z intensywną terapią, poziom bólu i czas snu.

Pacjenci w grupie eksperymentalnej otrzymywali masaż aromaterapeutyczny o godzinie 22:00 .m. przez 10 do 15 minut. Aby sprawdzić, czy którykolwiek z pacjentów miał jakąkolwiek reakcję alergiczną na olejek lawendowy, najpierw nałożono go tylko na niewielki obszar na wewnętrznej części ramienia pacjenta przed pełnym zastosowaniem.

Pacjentom wykonano masaż całego ciała, obejmujący mięśnie naramienne, ramiona, plecy, ramiona, uda, dłonie i palce, przednie i tylne części nóg, przedramiona, brzuch i klatkę piersiową, przód i tył stóp, mięśnie pomocnicze i szyjne.

Po masażu ponownie zbadano parametry fizyczne pacjentów.

Naukowcy zauważyli, że pacjenci, którzy byli częścią grupy eksperymentalnej, mieli wyższy średni wynik w RCSQ niż ci w grupie kontrolnej. Wskazywało to, że ten pierwszy miał lepszą jakość snu na oddziale intensywnej terapii niż ten drugi. (Powiązane: Ocena stosowania aromaterapii w praktyce klinicznej.)

W odniesieniu do parametrów fizjologicznych naukowcy zauważyli, że osoby z grupy eksperymentalnej doświadczyły spadku rozkurczowego ciśnienia krwi po masażu. Nie odnotowano innych różnic w parametrach fizjologicznychcznych naukowcy zauważyli, że osoby z grupy eksperymentalnej doświadczyły spadku rozkurczowego ciśnienia krwi po masażu. Nie odnotowano innych różnic w parametrach fizjologicznych.

Na ich podstawie naukowcy doszli do wniosku, że masaż aromaterapeutyczny może poprawić jakość snu pacjentów pooperacyjnych na intensywnej terapii chirurgicznej. To oprócz pewnych pozytywnych zmian w niektórych parametrach fizjologicznych.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może zmniejszyć długoterminowe ryzyko niewydolności serca"

 Nowe badanie wykazało, że utrzymanie dobrego nawodnienia może zmniejszyć długoterminowe ryzyko niewydolności serca.

Innymi słowy, spożywanie wystarczającej ilości płynów jest nie tylko ważne dla utrzymania większości podstawowych funkcji organizmu w zdrowiu w życiu codziennym, ale może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów z sercem w przyszłości. (Powiązane: Nie zapomnij pić wody podczas ćwiczeń! Nawodnienie jest kluczem do zwiększenia wydajności.)

Badanie zostało przeprowadzone przez National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) z National Institutes of Health i zostało opublikowane pod koniec zeszłego miesiąca w recenzowanym European Heart Journal.

Niewydolność serca dotyka około 6,2 miliona dorosłych w Stanach Zjednoczonych, czyli nieco ponad dwa procent populacji, przy czym dorośli w wieku powyżej 65 lat są najbardziej narażeni na jej doświadczenie.

W 2018 roku niewydolność serca została wymieniona jako główna przyczyna śmierci blisko 380 tys. osób. W 2012 roku koszty niewydolności serca, od ceny usług opieki zdrowotnej, leków do jej leczenia i nieodebranych dni pracy, wyniosły około 30,7 miliarda dolarów.

Przed rozpoczęciem badań główna autorka badania Natalia Dmitrieva z Laboratorium Medycyny Regeneracyjnej Sercowo-Naczyniowej w NHLBI kierowała swoim zespołem w prowadzeniu badań przedklinicznych.

Podczas tej fazy zespół odkrył potencjalne powiązania między odwodnieniem a zwłóknieniem serca lub stwardnieniem mięśni serca, co doprowadziło ich do zbadania tego związku.

Poziom nawodnienia w średnim wieku istotnym czynnikiem determinującym przyszłe ryzyko niewydolności serca

Dmitrieva i jej zespół postanowili przeprowadzić retrospektywny przegląd koncentrujący się na tych, których poziom nawodnienia został uznany za mieszczący się w normalnym zakresie i nie miał niewydolności serca ani cukrzycy i nie był otyły na początku badania.

Znaleźli 11 814 dorosłych, którzy pasują do tego opisu i uwzględnili ich w ostatecznej analizie. Spośród tych badanych badaczy odkryli, że u 1 366 - lub 11,56 procent - później rozwinęła się niewydolność serca.

Następnie naukowcy przystąpili do oceny stanu nawodnienia uczestników. Aby to zrobić, przyjrzeli się poziomowi sodu w surowicy. Wzrasta to wraz ze spadkiem poziomu płynów w organizmie, a naukowcy zauważyli, że jest to bardzo przydatne w identyfikacji badanych osób, które mają zwiększone ryzyko rozwoju niewydolności serca.

Poziom sodu w surowicy pomógł im również zidentyfikować osoby starsze ze zwiększonym ryzykiem rozwoju nie tylko niewydolności serca, ale także przerostu lewej komory lub powiększenia i pogrubienia serca.

Normalny zakres stężenia sodu w surowicy u dorosłych wynosi od 135 do 146 milikwiwalentów na litr (mEq/l). Dorośli z 143 mEq / L w wieku średnim mieli o 39 procent zwiększone ryzyko rozwoju niewydolności serca w porównaniu z dorosłymi z niższym poziomem sodu w surowicy.

Naukowcy odkryli, że na każdy 1 mEq / L wzrost sodu w surowicy w normalnym zakresie, prawdopodobieństwo wystąpienia niewydolności serca u danej osoby wzrosło o pięć procent.

W kohorcie około 5000 dorosłych w wieku od 70 do 90 lat, ci, którzy mieli poziom sodu w surowicy od 142,5 do 143 mEq / L w średnim wieku, byli o 62 procent bardziej narażeni na rozwój przerostu lewej komory. Poziom sodu w surowicy, który nie jest niższy niż 143 mEq / L, korelował ze 102% zwiększonym ryzykiem przerostu lewej komory i 54% zwiększonym ryzykiem niewydolności serca.

Na podstawie tych odkryć autorzy uważają, że poziomy sodu w surowicy powyżej 142 mEq / L w średnim wieku wiążą się ze zwiększonym ryzykiem przerostu lewej komory i niewydolności serca w późniejszym życiu. Naukowcy zalecili dzienne spożycie płynów od sześciu do ośmiu filiżanek (0,4 do 0,55 galona) dla kobiet i od ośmiu do 12 filiżanek (0,53 do 0,79 galona) dla mężczyzn.

Dr Manfred Boehm, który kieruje Laboratorium Medycyny Regeneracyjnej Układu Sercowo-Naczyniowego NHLBI, zauważył, że osoby zainteresowane poznaniem optymalnego spożycia płynów powinny porozmawiać ze swoimi zaufanymi lekarzami. Badania kliniczne mogą również pomóc im nauczyć się poziomu sodu w surowicy.

Naukowcy dodali, że przyszłe badania, które chcą dalej badać związek, powinny przeprowadzić randomizowane, kontrolowane badanie, aby potwierdzić swoje wstępne ustalenia. Jednak wczesne skojarzenia odkryte w tym badaniu silnie sugerują, że dobre nawodnienie może pomóc spowolnić lub wręcz zapobiec postępowi potencjalnie śmiertelnych zmian w sercu.

Dowiedz się więcej o sposobach ochrony serca przed chorobą na Heart.news.

Obejrzyj ten film z Natural News i dowiedz się o niesolonym soku pomidorowym, super napoju, który ludzie mogą przyjmować, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Ten film pochodzi z kanału Natural News na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/