" Jak rozpoznać, zebrać i przygotować dziką sałatę"(video)

 Kiedy uderza katastrofa, żerowanie może być ratunkiem, zwłaszcza jeśli wiesz o roślinach jadalnych i leczniczych.

Jeśli potrzebujesz więcej jedzenia na swój zapas lub zioła leczniczego, dowiedz się, jak rozpoznać i zebrać dziką sałatę. (h/t doSurvivalCache.com)

Czym jest dzika sałata?

Prawdziwa dzika sałata (Lactuca virosa) to dwuletnia roślina, którą można znaleźć w kilku obszarach Ameryki Północnej i przybrzeżnej Wielkiej Brytanii.

Inne popularne odmiany dzikiej sałaty w USA toLactuca canadensis, L. ludoviciana i L.floridana.

L. serriolawystępuje w Europie, podczas gdyL. quercinawystępuje w Eurazji.

Ogólnie rzecz biorąc, odmiany dzikiej sałaty byłyużywane bardziej jako zioła lecznicze niż jakoźródło pożywienia. Dzika sałata może być stosowana w leczeniu różnych schorzeń oraz jako naturalny środek przeciwbólowy i nasenny.

Zanim zaczniesz szukać dzikiej sałaty, musisz nauczyć się, jak prawidłowo zidentyfikować roślinę, jej potencjalne skutki uboczne i jak unikać niebezpiecznych sobowtórów. (Powiązane:Wskazówki dotyczące żerowania preppera: 6 sobowtórów dzikiej sałaty, których należy unikać.)

Niektóre rodzaje dzikiej sałaty są również znane jako ostropest plamisty lub oset siewny.

W zależności od lokalizacji dzika odmianasałaty L. virosamoże być nazywana różnymi nazwami, takimi jak:

• Gorzka sałata
• Świetna sałata
• Sałata opium
• Opuncja sałata
• Wysoka sałata

Dzika sałata ma łagodne działanie przeciwbólowe i uspokajające u niektórych osób.

Identyfikacja dzikiej sałaty

Jak sama nazwa wskazuje, dzika sałata rośnie na wolności. Roślina ma jasnozielone liście.

Gdy dojrzeje, dzika sałata może rosnąć od dwóch do siedmiu stóp wysokości (200 cm).

Dzika sałata może być pokryta białawymi lub żółtawymi kwiatami, gdy kwitnie. Wyprostowana łodyga wystaje w górę od podstawy, a podstawa łodygi może mieć małe włosowate struktury.

Liście zostały opisane jako "ściskające" i mają długi podłużny kształt, podobny do główki lancy. Krawędzie liści dzikiej sałaty są drobno ząbkowane, z drobnym kolczastym włosiem wzdłuż spodu żebra środkowego liścia.

Wskazówki dotyczące zbioru dzikiej sałaty

Najlepiej zbierać dziką sałatę po pełnym uformowaniu łodyg i kwiatów. Podczaszbioru dzikiej sałatydo celów leczniczych potrzebny jest biały mleczny sok, który można znaleźć w dojrzałych łodygach kwiatowych.

Wytnij łodygi, a następnie pozwól sokowi spłynąć do pojemnika, gdzie można go użyć jako środka przeciwbólowego i wspomagającego sen.

Jeśli chcesz żerować dziką sałatę do jedzenia, zbierz młode i delikatne liście z rozety, która tworzy się wraz ze wzrostem rośliny. Należy pamiętać, że nawet młode liście mogą mieć gorzki smak.

Zauważ, że liście stają się twarde i włókniste, gdy roślina dojrzewa, co czyni je prawie niejadalnymi.

Lecznicze zastosowania dzikiej sałaty

Dzika sałata jest szerzej stosowana jako zioło lecznicze niż jako źródło pożywienia, ponieważ roślina jest raczej gorzka. Mlecznobiały sok dzikiej sałaty jest często stosowany jako naturalny środek na przewlekły ból, bóle stawów i zaburzenia snu.

Możesz suszyć i mielić liście dzikiej sałaty, aby zrobić herbatę ziołową. Suszone liście można również zmielić i wykorzystać do przygotowania ziołowych kapsułek lub tabletek DIY.

Suszoną herbatę liściastą dzikiej sałaty można również przygotować w specjalnej mieszance herbaty. Ponieważ dzika sałata ma właściwości przeciwbólowe, suszone liście można mieszać z innymi ziołami, takimi jak rumianek, mięta i liść maliny, aby pomóc w leczeniu bólów, przeziębienialub innych dolegliwości.

Gotowanie z dziką sałatą

Możesz jeść młode, delikatne liście dzikiej sałaty, surowe w sałatce lub gotowane z innymi pokarmami. Młode liście nie są tak gorzkie ani żujące jak starsze liście i łodygi.

Wiele osób lubi lekką goryczkę, młode liście dzikiej sałaty dodają do mieszanki sałaty innych odmian sałaty i zieleni.

Czym jest sałata Luizjana?

Sałata z Luizjany (Lactuca ludoviciana) może być jeszcze bardziej rozpowszechniona niż dzika sałata, jeśli mieszkasz w zachodnich i północnych Stanach Zjednoczonych.

Sałata z Luizjany występuje również w Kalifornii, Teksasie i Luizjanie, a nawet w zachodniej Kanadzie.

Regiony Wielkich Równin w USA mają duże populacje sałaty Luizjany, dlatego nazywa się ją również zachodnią dziką sałatą.

Identyfikacja sałaty z Luizjany

Liście sałaty z Luizjany są zwykle zielone do niebiesko-zielonych, gdy są dojrzałe. Liście mogą mieć kolce wzdłuż krawędzi i na środkowym żebrze wzdłuż spodniej strony liści.

Łodygi sałaty z Luizjany są bezwłose i nierozgałęzione.

Kwiaty utworzą grona z krótkimi gałęziami. Kwiaty sałaty Luizjany są zwykle żółtawe.

Po złamaniu lub nacięciu liście, łodygi i korzenie sałaty z Luizjany wyciekną brązowawy sok. Dojrzałe rośliny sałaty z Luizjany mogą dorastać do pięciu stóp.

Liście sałaty z Luizjany są zmienne i mogą nie być dobrym identyfikatorem. Liście mogą dorastać do 12 cali długości i ośmiu cali szerokości.

Liście sałaty Luizjany mają głębokie płaty z grubo uzębionym obwodem z ostrymi punktami. Na większości roślin liście sałaty z Luizjany nie mają łodyg.

Wskazówki dotyczące zbioru sałaty Luizjany

Jeśli chcesz użyć sałaty Luizjany jako zioła leczniczego, poczekaj, aż rośliny dojrzeją i zaczną kwitnąć, ponieważ wtedy rośliny są u szczytu jakości leczniczej.

Do celów leczniczych potrzebujesz soku z sałaty Luizjany, który roślina wydziela, jeśli złamiesz łodygi lub lekko zdobędziesz dojrzałe liście.

Na niektórych obszarach korzenie sałaty Luizjany są zbierane i przygotowywane na różne sposoby. Zauważ, że tylko młode delikatne korzenie są używane do gotowania.

Korzenie sałaty Luizjany są zwykle miękkie, mniejsze i jaśniejsze pod koniec struktury korzeniowej. Poszukaj białego korzenia palowego, aby znaleźć najlepsze i najdelikatniejsze korzenie.

Liście i łodygi sałaty z Luizjany są również często używane do parzenia herbaty, która ma niektórewłaściwości lecznicze dzikiej sałaty.

Lecznicze zastosowania sałaty Luizjany

Sok z sałaty Luizjany zawiera substancję zwaną "laktukarium".

Anegdotyczne doniesienia sugerują, że sok z sałaty z Luizjany ma pewne korzyści zdrowotne. Sok był stosowany w leczeniu problemów trawiennych, a także jest hipnotyczny.

Dodatkowo sok ma właściwości uspokajające, które powodują senność.

Należy pamiętać, że gdy są stosowane w nadmiarze, niektóre raporty wskazują, że sok z sałaty z Luizjany może powodować niepokój. W skrajnych przypadkach zgłaszano paraliż serca i śmierć po zastosowaniu soku z sałaty z Luizjany, dlatego należy go używać ostrożnie.

Gotowanie z sałatą Luizjany

Jeśli potrzebujesz awaryjnego źródła pożywienia, zbierz młode, delikatne liście sałaty Luizjany. W miarę dojrzewania rośliny ilość soku w łodygach i liściach wzrasta, czyniąc roślinę bardziej gorzką.

Starsze dojrzałe liście i łodygi sałaty z Luizjany mogą stać się zdrewniałe, co czyni je prawie niejadalnymi.

Młode liście sałaty z Luizjany można jeść na surowo lub gotować jak inne zielone sałatki.

Czym jest sałata leśna?

Sałata leśna (Lactuca floridana) występuje w wielu takich samych zakresach, jak inne gatunkipółnocnoamerykańskiej Lactuca.

W niektórych przypadkach sałata leśna może hybrydyzować się z innymi roślinamiLactucaw okolicy i może być prawie nie do odróżnienia od innych roślin tego samego rodzaju.

Identyfikacja sałaty leśnej

Podobnie jak inne fałszywe sałaty, sałata leśna rośnie w górę z centralnego skupiska liści. Łodygi roślin mogą dorastać do sześciu stóp wysokości.

Liście sałaty leśnej gromadzą się wzdłuż łodyg bez wytwarzania własnych łodyg.

Skupisko wielogałęziowych główek kwiatowych zazwyczaj wieńczy każdą łodygę sałaty leśnej. Każda główka kwitnąca może wytworzyć od 10 do 20 niebieskich lub białych różyczek.

Wskazówki dotyczące zbioru sałaty leśnej

Sposób zbierania sałaty leśnej zależy od tego, jak zamierzasz wykorzystać roślinę i porę roku.

Sok z sałaty leśnej zawiera najwyższe poziomy składników aktywnych do celów medycznych.

Ale jeśli chcesz jeść dziką sałatę, powinieneś zbierać młode liście wcześnie w sezonie, aby uniknąć goryczy powszechnej w dojrzałych roślinach.

Lecznicze zastosowania sałaty leśnej

Sałata leśna zawiera związki, które mogą mieć zastosowanie lecznicze.

Tradycyjnie sok z sałaty leśnej jest zbierany i redukowany lub suszony. Zredukowany lub wysuszony sok może być stosowany w leczeniu problemów trawiennych lubbezsenności.

Wysuszony sok może być również stosowany do łagodzenia bólu. Niektórzy praktycy tworzą również okłady z sałaty leśnej z łodygami i liśćmi, które są stosowane miejscowo na siniaki i pomagają złagodzić ból.

Gotowanie z sałatą leśną

Sałata leśna najlepiej jeść, gdy rośliny są młode i delikatne, ponieważ w liściach jest mniej soku, zmniejszając gorycz.

Możesz również użyć liści sałaty leśnej do przygotowania herbaty ziołowej, ale efekty lecznicze są mniejsze niż przy użyciu soku.

Dowiedz się, jak żerować na roślinach takich jakdzika sałata, abyś mógł zebrać jadalną roślinę leczniczą.

Obejrzyj poniższy film, abyuzyskać wskazówki dotyczące miejskiego i podmiejskiego żerowania oraz ogrodnictwa społecznościowego.

Ten film pochodzi zkanału Waking the Future naBrighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Uzdrawiające pożywienie: 4 naturalne środki na bóle "(video)

  Jeśli często doświadczasz drobnych bólów ciała, lepiej jest stosować naturalne środki zamiast dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych (OTC), które często wiążą się z wieloma działaniami niepożądanymi.

Naturalne środki, takie jak goździki i kurkuma, mogą być pocieszające i są bardziej opłacalne. Zioła te są skuteczne w łagodzeniu bólów i bólu i mogą być dobrą alternatywą, jeśli nie reagujesz dobrze na leki OTC.

Następnym razem, gdy cierpisz na ból ciała, spróbujnaturalnego środka, takiego jak goździki lub kora wierzby. Te zioła lecznicze mogą być spożywane jako herbata lub stosowane jako środek miejscowy.

Goździki

Olejek goździkowyzawiera eugenol, substancję chemiczną, któradziała jako środek znieczulający i przeciwbakteryjny. Olejek goździkowy działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo.

Aktywny związek eugenol jest również stosowany w niektórych miejscowych kremach przeciwbólowych OTC.

Możesz kupić olejek goździkowy w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością, supermarketach lub w Internecie. Olejek goździkowy smakuje mocno, ciepło i trochę pikantnie.

Jeśli masz ból zęba, zanurz czysty wacik lub wacik w olejku goździkowym i delikatnie wytrzyj go na dziąsłach, gdzie boli. Podczas używania olejku goździkowego rozcieńczyć go oliwą z oliwek lub innym olejem nośnikowym przed nałożeniem go na dotknięty obszar.

Możesz również użyć całych goździków. Umieść goździki na dotkniętym obszarze na kilka minut na raz, aby uzyskać naturalną ulgę w bólu.

Ciepło i lód

Ciepło i lód są również skutecznymi metodami leczenia bólu. Ciepło i lód mogą pomóc w leczeniu umiarkowanego bólu i zmniejszyć obrzęk.

Użyj środków na przeziębienie, takich jak lód owinięty czystym ręcznikiem, aby zmniejszyć obrzęk. Tymczasem ciepło działa najlepiej, aby rozluźnić sztywne stawy i obolałe mięśnie. (Powiązane: Zwiększ zdrowie mózgu i złagodz nudności i problemy żołądkowe dzięki imbirowi, wszechstronnemu pożywieniemu.)

Kurkuma

Kurkumato popularna przyprawa o przyciągającym wzrok żółtym kolorze. Przyprawa jest używana do robienia curry i jest pełna korzystnego związku zwanego kurkuminą.

Badania wykazały, żekurkumina ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jednak kurkumina ma niską biodostępność, co oznacza, że organizm ma trudności z dostępem i wchłanianiem związku.

Dlatego eksperci zalecają również przyjmowanie suplementów kurkumy o wysokich stężeniach kurkuminy.

Możesz również zrobić herbatę z kurkumy za pomocą:

• Tarty korzeń kurkumy
• Czysta kurkuma w proszku
• Kupiona w sklepie herbata z kurkumy (luźna liść lub w torebce herbaty).

Sugerowane dzienne spożycie kurkumy zależy w dużej mierze od tego, co chcesz leczyć. Badania z udziałem dorosłych potwierdzają bezpieczne stosowanie od 400 do 600 miligramów (mg) czystego proszku kurkumy trzy razy dziennie.

Ogólnie rzecz biorąc, badania pokazują, że dawki kurkuminy od 4000 do 8000 mg na dobę lub nawet tak wysokie, jak 12 000 mg na dobę są bezpieczne.

Według badań,picie herbaty z kurkumymoże pomóc zmniejszyć objawy zapalenia stawów, ponieważ kurkumina jest środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc zmniejszyć główne objawy zapalenia stawów.

Dane z badania z 2017 r. wykazały, że spośród 206 dorosłych w USA z reumatoidalnym zapaleniem stawów, 63 procent stosowało suplementy niewitaminowe w celu opanowania objawów. Kurkuma była najpopularniejszym produktem.

Herbata z kurkumy

Możesz zaparzyć herbatę z kurkumy przy użyciu czystego proszku kurkumy lub tartej lub mielonej suszonej kurkumy.

Postępuj zgodnie z poniższym przepisem, aby zrobić jedną filiżankę kojącej herbaty kurkumy:

Składniki:

• 1 szklanka wody lub mleka (Używaj mleka krowiego lub mleka roślinnego, jak preferowano).
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Preparat:

1. Doprowadź wodę lub mleko do wrzenia.
2. Dodaj miód, cynamon, kurkumę i czarny do wrzącego płynu. Odłóż mieszaninę na bok i pozostaw na 10 do 15 minut.
3. Po wykonaniu kroków od pierwszego do trzeciego odcedź herbatę do pojemnika i pozwól jej ostygnąć przed wypiciem.

Możesz również dodać inne składniki do herbaty z kurkumy, aby poprawić smak lub pomóc w absorpcji kurkumy.

Typowe dodatki obejmują:

• Anyż
• Bazylia
• Czarny
• Kardamon
• Cynamon
• Olej kokosowy
• Ghee (masło klarowane)
• Imbir
• Cytryna lub limonka
• Syrop klonowy
• Gałka muszkatołowa
• Wanilia

Możesz również wymieszać kurkumę z inną parzoną herbatą, taką jak czarna lub zielona herbata.

Kora wierzby

Kora wierzbyjest kolejnym naturalnym środkiem przeciwbólowym, który był stosowany od wieków, aby pomóc złagodzić stan zapalny, częstą przyczynę większości bólów.

Kora wierzby może być parzona do herbaty lub można ją kupić w postaci płynu i kapsułek. Pomaga złagodzić ból, ponieważ jest dobrym źródłem salicyny, bardzo podobnego składnika do tego, co znajduje się w aspirynie.

Możesz także spróbować użyć kory wierzby, aby złagodzić bóle głowy, ból krzyża i drobne zaostrzenia artretyczne.

Przyjmowana z umiarem, kora wierzby zwykle nie ma negatywnych skutków ubocznych.

Należy pamiętać, że salicyna w korze wierzby przekształca się w kwas salicylowy. Niektórzy twierdzą, że to sprawia, że jest łagodniejszy dla żołądka niż aspiryna stworzona w laboratorium.

Jednak zbyt dużo kory wierzby może powodować skurcze żołądka, krwawienie i problemy z nerkami. Powinieneś także unikać kory wierzby, jeśli masz alergię na aspirynę, ponieważ możesz również mieć podobną reakcję do pierwszej.

Ponadto kora wierzby może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak beta-blokery lub leki rozrzedzające krew.

Nie podawaj kory wierzby dzieciom i młodzieży w wieku do 16 lat ze względu na ryzyko zespołu Reye'a, rzadkiego stanu, który powoduje uszkodzenie mózgu i wątroby.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny również unikać przyjmowania jakichkolwiek leków zawierających salicylany, takich jak kora wierzby. Wreszcie, jeśli masz wrzody żołądka, powinieneś ostrożnie używać kory wierzby, ponieważ zbyt dużo może spowodować krwawienie z żołądka.

Formy kory wierzby

Poniżej znajdują się różne formy kory wierzby, które można wypróbować w celu naturalnego złagodzenia bólu:

Kora

Salicyna jest aktywnym składnikiem kory wierzby, ale towarzyszące jej flawonoidy i cząstki roślin mogą być częścią tego, co sprawia, że kora wierzby jest skuteczna.

Dlatego niektórzy ludzie będą żuć nieprzetworzoną korę wierzby. Ale ponieważ może być trudno określić, ile salicyny otrzymujesz z każdego kawałka kory, do tej metody konsumpcji należy podchodzić ostrożnie.

Kapsułki

Możesz kupić sproszkowaną korę wierzby w postaci kapsułek z wielu drogerii i prawie każdego sklepu ze zdrową żywnością.

Zalecana dawka kory wierzby w celu złagodzenia bólu wynosi 240 mg na dobę.

Ciecz

Kora wierzby jest również dostępna w postaci nalewki destylowanej.

Weź jedną do dwóch kropli dziennie w celu złagodzenia bólu (do dwóch mililitrów). Działa to jako substytut przeciwzapalny i łagodzący ból aspiryny.

Herbata

Niektóre sklepy ze zdrową żywnością sprzedająherbatę z kory wierzby w celu złagodzenia bólui jako środek przeciwzapalny.

Aby zrobić herbatę z kory wierzby, zanurz herbatę przez dwie do trzech minut w gorącej wodzie. Pamiętaj, że trudno jest również potwierdzić, ile salicyny dostajesz w każdej porcji herbaty, więc pij umiarkowanie.

Aktualny

Kora wierzby może być również stosowana miejscowo. Ponieważ ta forma nie jest wchłaniana trawiennie, miejscowa kora wierzby jest dobrą alternatywą dla osób, które często doświadczają wrzodów żołądka.

Należy pamiętać, że miejscowe stosowanie kory wierzby może być ostre i powodować podrażnienie skóry.

Jeśli często cierpisz na bóle, użyj naturalnych środków, takich jak goździki i kora wierzby.

OdwiedźFoodismedicine.com, aby przeczytać więcej artykułów na temat innych korzystnych superfoods, które można wykorzystać do łagodzenia bólu.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, w jaki sposób olejek goździkowy może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Ten film pochodzi zkanału Natural News naBrighteon.com.

Więcej powiązanych artykułów:

Ból zęba w nocy: 7 naturalnych domowych środków na łagodzenie bólu.

Kadzidło: Jeden z najpotężniejszych leków od Matki Natury.

7 Korzyści zdrowotne czarnego bzu, pożywienie, które może wzmocnić układ odpornościowy.

Roślina bólu zęba: Jak uprawiać i używać tego naturalnego środka na ból zęba.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Domowe środki zaradcze dla preppersów: 5 Rośliny lecznicze do gojenia się ran"(video)

  Przed współczesną medycyną ludzie używali roślin leczniczych do gojenia się ran. Preppersi mogą skorzystać z wiedzy, które rośliny lecznicze można stosować w leczeniu ran.

Przygotuj się przed SHTF, poznając niektóre popularne rośliny, które można wykorzystać do dezynfekcji i leczenia ran, takich jak nagietek i echinacea. Możesz albo szukać roślin poniżej, albo możesz je uprawiać bezpośrednio w swoim przydomowym ogrodzie. (h/t doAskAPrepper.com)

Calendula

Nagietek to roślina, która nosi jaskrawo kolorowe kwiaty o zdolnościach gojenia się ran. Może być również stosowany w leczeniu infekcji wirusowych i bólu brzucha.

Nagietek był używany do gojenia się ran i leczenia oparzeń, skaleczeń, zadrapań, a nawet głęboko otwartych ran.

Dane sugerują, że nagietek może pomóc w szybszym gojeniu się ran. Eksperci uważają, że dzieje się tak, ponieważ roślina pomaga zwiększyć przepływ krwi i tlenu do uszkodzonych tkanek, co pomaga naturalnym procesom układu odpornościowego leczyć je bardziej efektywnie. (Powiązane:Wskazówki ogrodnicze dla preppersów: Jak założyć ogród ziołowy leczniczy.)

Nagietek pomaga również zapobiegać przerostowi bakterii. Pomaga to powstrzymać wszelkie infekcje, podczas gdy rany się goją.

Używanie nagietka do gojenia się ran

Abyleczyć rany nagietka, zbierz kwiaty i płatki. Staraj się zbierać kwiaty latem, kiedy są w szczycie leczniczym.

Świeże lub suszone kwiaty nagietka można wykorzystać do tych przepisów:

Śmietana

Aby zrobić kojący krem z nagietka na oparzenia i ukąszenia owadów, wlej kwiaty nagietka do oleju i dodajolej kokosowyi odrobinę wosku pszczelego za pomocą blendera. To emulguje krem i nadaje mu miękką i przewiewną konsystencję.

Salve

Zrób maść nagietka, infuzując kwiaty w oleju i dodając wosk pszczeli. Wlej mieszaninę do małego blaszanego pojemnika i użyj maści do leczenia ran w podróży.

Nalewka

Zrób nalewkę z nagietka, mieląc suszone kwiaty na proszek i dodając wodę destylowaną i alkohol 80+ w małym słoiku. Pozostaw mieszaninę na sześć tygodni.

Możesz użyć nalewki wewnętrznie lub miejscowo. Wymieszaj kilka kropli nalewki w wodzie, aby utworzyć płukanie, które może pomóc w dezynfekcji ran.

Jeżówka

Echinacearośnie w Ameryce Północnej i jest używana przez rdzennych Amerykanów od setek lat jako naturalne "lekarstwo na wszystko".

Echinacea nosi piękne wysokie różowe lub fioletowe kwiaty z centralnym stożkiem, w którym przechowuje nasiona. Roślina rośnie w wielu ogrodach i na wolności.

Echinacea może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, leczyć przeziębienia i wirusy oraz leczyć wolno gojące się rany. Jest również powszechnie spożywany jako herbata, która pomaga skrócić czas trwania przeziębienia.

Echinacea jest również stosowana do gojenia się ran, zwłaszcza ran, które się utrzymują.

Rośliny Echinacei zawierają różne związki aktywne, takie jak alkamidy, kwas kawowy, kwasy fenolowe, poliacetyleny, kwas rozmarynowy i inne. Badania sugerują również, że związki zawarte w echinacei są związane z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa odporności, zmniejszenie stanu zapalnego i obniżenie poziomu cukru we krwi.

Używając echinacei do leczenia skaleczeń, zbierz górną część rośliny z wyjątkiem korzeni, ponieważ tam przechowywana jest większość związków gojących rany.

Użyj rośliny Echinacea do leczenia oparzeń, skaleczeń, zadrapań, ukąszeń owadów i ukąszeń węży. Roślina ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne i przeciwwirusowe, dzięki czemu może pomóc w zapobieganiu poważnym infekcjom w miejscu rany.

Roślina pomaga również zwiększyć aktywność układu odpornościowego, co pomaga przyspieszyć gojenie. Echinacea zmniejsza również stan zapalny, co pomaga zmniejszyć dyskomfort.

Używanie echinacei do gojenia się ran

Kwiaty, liście i łodygi rośliny można wykorzystać do przygotowania domowych środków. Chociaż korzenie mogą być również używane, są bardziej skuteczne przeciwko przeziębieniom i grypie.

Wklejać

Pasta z echinacei jest podobna do okładu. Możesz zrobić pastę natychmiast po zbiorach i nałożyć ją bezpośrednio na rany.

Wybierz świeże liście z rośliny, wymieszaj je i nałóż pastę na rany. Jeśli nie masz dostępu do blendera, żuć liście, aby zrobić pastę.

Okład

Możesz również użyć echinacei i okładu z miodu do leczenia ran.

Użyj suszonych zmielonych liści echinacei i wymieszaj je z równą częścią miodu Manuka, a następnie nałóż okład bezpośrednio na ranę.

Salve

Napełnij suszone liście i kwiaty echinacei olejem, dodaj wosk pszczeli i wlej do małej puszki, aby uzyskać przenośną maść do leczenia ran w podróży.

Czosnek

Czosnekjest skutecznym ziołem do zabijania bakterii i wywoływania szybszego gojenia się ran. Czosnek zawiera allicynę, korzystny związek, który był przedmiotem wielu badań.

Badania wykazały, że allicyna ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Dane pokazują również, że allicyna aktywuje fibroblasty lub specjalne typy komórek znajdujących się w organizmie, które przyczyniają się do tworzenia tkanki łącznej.

Czosnek pomaga zwiększyć proliferację fibroblastów w dotkniętych obszarach, gdy jest stosowany miejscowo. Możesz również wziąć czosnek wewnętrznie, aby pomócw walce z różnymi przeziębieniami i robakami.

Wszystkie części rośliny czosnku zawierają związki lecznicze, ale większość z nich jest przechowywana w żarówce.

Używanie czosnku do gojenia się ran

Czosnek najlepiej stosować świeży, ale można również użyć proszku czosnkowego z suszonych i zmielonych ząbków czosnku.

Świeże goździki

Jeśli masz świeże ząbki czosnku, odetnij świeży ząbek i potrzyj ranę.

Wklejać

Zrób pastę ze świeżymi ząbkami czosnku, mieszając je z odrobiną oleju w blenderze. Jeśli nie masz dostępu do blendera, przeżuć czosnek.

Nałóż pastę bezpośrednio na ranę i nałóż na nią gazę, aby utrzymać ją na miejscu.

Okład

Zwiększ lecznicze działanie pasty czosnkowej, dodając łyżkę miodu manuka. To tworzy leczniczy okład.

Nałóż okład czosnkowy w taki sam sposób, w jaki nakładasz pastę.

Korzeń prawoślazu

Roślina marshmallow to wysoka, pionowa bylina o delikatnych jasnoróżowych kwiatach. Roślina pochodzi z obszarów przybrzeżnych Europy, ale obecnie jest szeroko naturalizowana i można ją znaleźć na prawie każdym kontynencie.

Ptasie mleczko to pospolite zioło, które rośnie w wielu ogrodach w Ameryce Północnej. Był stosowany jako lek ziołowy i jako warzywo w razie potrzeby.

Aby leczyć rany, potrzebujesz korzenia prawoślazu. Pomaga przyspieszyć naprawę tkanek, zminimalizować stan zapalny i zapobiec infekcjom.

Korzeń prawoślazu może również pomóc w leczeniu wysypek skórnych lub innych stanów zapalnych ze względu na jego kojącą jakość.

Korzeń prawoślazu zawiera śluz. Po zmieszaniu z ciepłą wodą śluz zamienia się w gęsty żel, który można nakładać bezpośrednio na skórę, aby wywołać efekty lecznicze.

Żel wysycha w rodzaj kleju, który chroni ranę przed zanieczyszczeniami i działa jak naturalny plaster.

Używanie korzenia prawoślazu do gojenia się ran

Po zebraniu korzenia prawoślazu pokrój go i pozostaw do wyschnięcia.

Po wyschnięciu korzeni zmiel je, aby użyć do następujących przepisów:

Okład

Wymieszaj suszone i zmielone korzenie prawoślazu z równą częścią wrzącej wody. Mieszaj składniki, aż staną się galaretowate. Nałóż okład z pianki bezpośrednio na rany.

Salve

Napełnij suszony korzeń prawoślazu w oleju i rozpuśćtrochę wosku pszczelegow mieszaninie. Wlej maść do małej puszki i użyj w razie potrzeby.

Wiąz śliski

Śliski wiąz jest pospolitym drzewem w Ameryce Północnej i był używany do celów leczniczych od tysięcy lat przez rdzennych Amerykanów.

Drzewo rośnie we wschodniej części kraju. Śliskie wiązy mogą dorastać do 70 do 90 stóp wysokości.

Drzewa mają owłosione i głęboko żyłkowane liście. Użyj liści, aby zrobić okłady, które mogą pomóc leczyć rany i zachęcać do gojenia.

Śliska kora wiązu może być również stosowana w leczeniu miejscowych dolegliwości.

Podobnie jak korzeń prawoślazu, śliska kora wiązu zawiera również śluz, który jest niezbędny do gojenia. Może być stosowany na skaleczenia, zadrapania, czyraki, oparzenia i inne formy zapalenia skóry.

Używanie śliskiego wiązu do gojenia się ran

Zbierz i użyj świeżych liści z drzewa. Podczas zbierania kory wybierz kilka gałęzi o średnicy około dwóch cali z dolnej części drzewa i odciągnij korę. Jeśli drzewo jest zdrowe, gałąź powinna łatwo się odsunąć.

Możesz wysuszyć śliską korę wiązu do późniejszego wykorzystania.

Okład z kory

Wymieszaj suszoną i zmieloną korę z równą częścią ciepłej wody i mieszaj, aż płyn uzyska żelową konsystencję. Nałóż okład z kory bezpośrednio na ranę.

Okład z liści

Jeśli zostaniesz zraniony podczas SHTF, stwórz okład ze śliskich liści wiązu, żując je i nakładając pastę na rany. Możesz również użyć blendera do zrobienia okładu.

Herbata

Aby zrobić śliską herbatę wiązową, namocz korę w gorącej wodzie przez pięć do 10 minut. Jednak zamiast pić herbatę, musisz wziąć czystą szmatkę, zanurzyć ją w herbacie i owinąć wokół zranionego obszaru.

Kiedy SHTF, żeruj na roślinach takich jak nagietek lub echinacea lubhoduj je w ogrodzie domowym, abyś mógł leczyć rany za pomocą tych roślin leczniczych.

Obejrzyj film poniżej, aby dowiedzieć się, jak używać echinacei do leczenia przeziębienia i grypy.

Ten film pochodzi zkanału Holistic Herbalist naBrighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Badania pokazują, że codzienne spożywanie suszonych śliwek może pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej"(video)

 Ludzie często jedzą suszone śliwki, aby poprawić swoje zdrowie trawienne, ale badanie opublikowane wAmerican Journal of Clinical Nutritionpokazuje, że spożywanie garści suszonych śliwek dziennie może również pomócw zapobieganiu utracie masy kostnej, gdy jesteś starszy.

Naukowcy zPenn State Universitypoinformowali, że kobiety w wieku 60 lat, które spożywały suszone śliwki, miały znacznie mniejszą utratę kości w biodrach w ciągu roku w porównaniu do tych, które nie jadły suszonych owoców. Sugeruje to, że suszone śliwki mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, który jest kluczowym czynnikiem utraty masy kostnej.

Starsze kobiety są bardziej narażone na osłabienie kości, ponieważmenopauzamoże podnieść poziom stanu zapalnego w organizmie. Co najmniej 20 procent kobiet w wieku powyżej 50 lat ma osteoporozę, stan, który powoduje słabe lub kruche kości. Natomiast tylko cztery procent mężczyzn w tym samym wieku rozwija wyniszczający stan.

Według danych co najmniej 44 miliony Amerykanów ma niską masę kostną. (Powiązane:Suszone śliwki są obiecujące w skutecznym zapobieganiu rakowi okrężnicy.)

Stwierdzono, że suszone śliwki zwiększają gęstość kości

Naukowcy zrekrutowali do badania 235 kobiet. Ochotniczki miały średni wiek 62 lat i przeszły już menopauzę.

Uczestnicy zostali podzieleni na trzy równe grupy:

• Jedna grupa nie spożywała suszonych śliwek.
• Inna grupa spożywała co najmniej 50 gramów (g) suszonych śliwek dziennie lub od czterech do sześciu sztuk dziennie.
• Ostatnia grupa spożywała 100 gsuszonych śliwek lub od 10 do 12 sztuk dziennie.

Ochotnicy zjedli odmianę śliwki "Improved French", rodzaj La Petite D'Agen pochodzący z południowo-zachodniej Francji. Cała ich dieta zawierała suplementy wapnia i witaminy D3, które mogąrównież pomóc w zapobieganiu utracie masy kostnej.

Zespół badawczy wykorzystał skany do pomiaru gęstości kości w biodrze, szyi i oczodole biodrowym na początku badania, po sześciu miesiącach i po roku. Odkryli, że biodra niejedzących miały szacunkową utratę gęstości kości o 1,1 procent rok po rozpoczęciu badania.

Tymczasem gęstość kości tych, którzy spożywali od czterech do sześciu suszonych śliwek dziennie, ledwo się zmieniła.

Wynik był podobny dla grupy, która jadła więcej suszonych śliwek, ale naukowcy zauważyli, że każdy efekt ochronny może być maskowany ze względu na znacznie wyższy wskaźnik rezygnacji.

Badania krwi wykazały również, że kobiety, które spożywały suszone śliwki, miały znacznie niższy poziom stanu zapalnego niż te, które tego nie robiły. Nie było istotnej udokumentowanej różnicy w masie kostnej kręgosłupa lub oczodołu biodrowego między grupami rok po rozpoczęciu badania.

Naukowcy poinformowali również, że nie było znaczącej różnicy w ryzyku złamań szyjki kości udowej między trzema grupami.

Dr Mary Jane de Souza, kierownik badania i fizjoterapeuta wPenn State, powiedziała, że jedzenie od czterech do sześciu suszonych śliwek dziennie było "dobrze tolerowane".

"Biorąc pod uwagę, że w ciągu 12 miesięcy istniała wysoka zgodność i retencja przy dawce 50 g, proponujemy, aby dawka 50 g stanowiła cenną niefarmakologiczną strategię leczenia, którą można zastosować w celuzachowania gęstości masy kości biodrowej u kobiet po menopauziei prawdopodobnie zmniejszenia ryzyka złamania szyjki kości udowej" - podsumowali Souza i jej koledzy.

Podczas cyklu miesiączkowego hormon estrogen jest uwalniany, aby zagęścić wyściółkę macicy w ramach przygotowań do możliwości ciąży. Pomaga to również zmniejszyć stan zapalny, co zapewnia, że kobiety nie tracą gęstości kości.

Ale jajniki przestają wytwarzać estrogen po menopauzie, co prowadzi do wzrostu poziomu stanu zapalnego. Wpływa to na osteoklasty, komórki odpowiedzialne za budowę i utrzymanie kości, zwiększając ryzyko wystąpienia słabszych lub kruchych kości u kobiet.

Eksperci uważają, że suszone śliwki mogą pomóc w utrzymaniu gęstości kości, ponieważ suszone owoce zawierają polifenole przeciwutleniające, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć aktywność osteoklastów.

Suszone śliwki zawierają również magnez iwitaminę K, dwa składniki odżywcze, które są ważne dla utrzymania silnych, zdrowych kości.

Wskazówki dotyczące włączania suszonych śliwek do zrównoważonej diety

Oto kilka sugestii, jak dodać więcej suszonych śliwek do regularnej diety:

• Jedz same suszone śliwki jako przekąskę.
• Dodaj suszone śliwki do płatków owsianych na śniadanie.
• Wymieszaj suszone śliwki z orzechami, innymi suszonymi owocami, takimi jakmorelei kawałkigorzkiej czekolady, aby uzyskać zdrową mieszankę szlaków.
• Dodaj suszone śliwki do wypieków.
• Zmiksuj suszone śliwki lub użyj soku z suszonych śliwek, aby przygotować pożywne napoje lub koktajle.
• Puree suszy śliwki i jedz je jako "masło z suszonych śliwek" lub dżem.
• Dodaj suszone śliwki do pikantnego gulaszu, aby uzyskać pyszny smak.

Postępuj zgodnie ze zrównoważoną dietą i codziennie jedz suszone śliwki, aby poprawić zdrowie kości i zapobiec utracie masy kostnej.

OdwiedźFruits.news,aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia owoców organicznych.

Obejrzyj poniższy film, aby poznać11 sposobów na poprawę gęstości kości i ogólnego stanu zdrowia.

Ten film pochodzi zkanału Natural News naBrighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Wiek jak dobre wino: wskazówki dotyczące zdrowego i udanego starzenia się"(video)

 Badanie opublikowane w czasopiśmie The Gerontologist opisało udane starzenie się jako "obejmujące unikanie chorób i niepełnosprawności, utrzymanie wysokich funkcji fizycznych i poznawczych oraz trwałe zaangażowanie w działania społeczne i produktywne".

Starzenie się wiąże się z wieloma zmianami biologicznymi, które uszkadzają organizm i skracają życie. Starość to faza życia związana z różnymi problemami zdrowotnymi, poznawczymi, emocjonalnymi, społecznymi i finansowymi oraz osobistymi problemami.

Naukowcy z wielu badań opublikowanych przez National Institute of Aging zalecają osobom starszym, aby zwiększyć ich szanse na utrzymanie optymalnego zdrowia, produktywności i ogólnego samopoczucia:

Dobre odżywianie

Naukowcy z badania opublikowanego w czasopiśmie Nutrients doszli do wniosku, że ponieważ biologiczne procesy starzenia się nie mogą być kontrolowane, zmiana wzorców żywieniowych ma kluczowe znaczenie dla "zapobiegania pojawianiu się i rozwojowi chorób, zwiększania długowieczności w celu poprawy jakości życia i promowania zdrowego starzenia się".

Diety niskowęglowodanowe lub diety bogate w warzywa, owoce, orzechy, zboża, ryby i tłuszcze nienasycone, które zawierają przeciwutleniacze, potas i kwasy omega-3, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i otyłości, chronić mózg przed starzeniem się i promować ogólne zdrowsze życie. (Powiązane: Jedzenie niektórych warzyw może zapobiegać demencji u osób starszych)

Spać

Badanie opublikowane w The American Journal of Geriatric Psychiatry pozytywnie skorelowało ciągłość i głębokość snu z dobrym starzeniem się.

Naukowcy doszli do wniosku, że dobry, wysokiej jakości sen w późniejszym życiu przyczynił się do czujności w ciągu dnia, jakości życia związanej ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, wsparcia społecznego i strategii radzenia sobie - markerów dobrego funkcjonowania w różnych dziedzinach u "odnoszących sukcesy osób starszych" w wieku 75 lat i starszych. (Powiązane: Nadmierna senność w ciągu dnia u osób starszych może być wskaźnikiem gromadzenia się płytki nazębnej w mózgu, zwiększając ryzyko demencji)

Ruch, ruch i aktywność fizyczna

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Brain Sciences autorzy przekazali te kluczowe przesłania: aktywny tryb życia przyczynia się do rozwoju mózgu; trening fizyczny wspiera zdrowe funkcje mózgu podczas starzenia się i skutkuje dobrą jakością życia osoby starszej; i różnorodne bodźce są kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia mózgu.

"Użyj go lub strać" to odpowiednia stara maksyma, która podsumowuje wiele porad autorów badania dotyczących zdrowego starzenia się. Chociaż mózg może nie być mięśniem, jest to niesamowita maszyna, która kontroluje myśl, pamięć, emocje, dotyk, umiejętności motoryczne, oddychanie, temperaturę, głód i każdy proces regulujący ciało. Jeśli pozostanie nieaktywny przez długi czas, może "zardzewieć i uschnąć".

Naukowcy z badania opublikowanego w British Medical Journal Open wykazali szkodliwy wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie, zwłaszcza na starzejącą się populację. Ich analiza danych zebranych z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) wykazała, że skrócenie dziennego czasu siedzenia do mniej niż trzech godzin może wydłużyć oczekiwaną długość życia o aż dwa lata, a ograniczenie oglądania telewizji do mniej niż dwóch godzin dziennie może wydłużyć żywotność o prawie 1,4 roku. (Powiązane: Dlaczego starsi dorośli powinni wykonywać trening oporowy.)

Zajęcia rekreacyjne, hobby, nauka, pasja i aktywność społeczna

Badanie opublikowane w czasopiśmie PLoS One donosiło o związku przyczynowym między starszymi osobami dorosłymi angażującymi się w zajęcia rekreacyjne a zdrowym starzeniem się. Naukowcy zauważyli, że angażowanie się w zajęcia rekreacyjne jest korzystne dla zachowania funkcji poznawczych, mobilności fizycznej i funkcji, zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia osób starszych.

Autorzy badania zalecają podejmowanie i pasjonowanie się nowymi hobby oraz uczenie się nowych umiejętności lub zajęć - w pomieszczeniach, na zewnątrz, samemu i z przyjaciółmi - jako trening krzyżowy dla mózgu.

Regularna interakcja z innymi ludźmi może również zapobiec "spowolnieniu" mózgu, wynika z badań opublikowanych w The International Journal of Aging and Human Development.

Pozytywność i dobre wibracje/ pozytywne myślenie

Badanie opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology wykazało, że niezależnie od czynników predykcyjnych, takich jak wiek, płeć, status społeczno-ekonomiczny, samotność i zdrowie funkcjonalne, "starsze osoby z bardziej pozytywnym postrzeganiem siebie przez starzenie się i wolą życia (mierzoną do 23 lat wcześniej) żyły o 7,5 roku dłużej niż osoby z mniej pozytywnym postrzeganiem starzenia się". (Powiązane: Badanie łączy pozytywne myślenie u osób starszych ze zwiększoną długowiecznością.)

Analiza została oparta na odpowiedziach 600 osób w wieku 50 lat i starszych, które uczestniczyły w Ohio Longitudinal Study of Aging and Retirement (OLSAR), które zostało dopasowane przez naukowców do danych dotyczących śmiertelności uzyskanych z National Death Index.

Odwiedź AgingSecrets.news, aby uzyskać więcej takich historii.

Obejrzyj ten film o ćwiczeniu, które ćwiczy całe twoje ciało.

Ten film pochodzi z kanału 50+ Healthy Aging w Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/