"Ukryta epidemia: infekcje jamy ustnej i jak im zapobiegać"(video)

  Infekcje jamy ustnej, takie jak zapalenie przyzębia (przewlekła choroba zapalna i znaczący czynnik ryzyka utraty zębów) i ropnie są jednymi z najczęstszych infekcji na świecie.

Według kardiologa dr Thomasa Levy'ego infekcje jamy ustnej są ukrytym czynnikiem przyczyniającym się do chorób przewlekłych.

"Wszyscy myślą, że zainfekowany ząb wywoła ogromny ból, ale chronicznie ropne zęby nie odczuwają dyskomfortu w ponad 95 procentach przypadków" - zauważył Levy.

Następnie wyjaśnił, że zazwyczaj zapalenie przyzębia przebiega ropniem. Gdy zapalenie dziąseł stanie się wystarczająco złe i pozwoli patogenom jamy ustnej dotrzeć do wierzchołka zęba, ropień zaczyna się tworzyć.

Levy powiedział, że cyfrowe panoramiczne zdjęcie rentgenowskie (znane również jako Panorex lub ortopantomogram) jest powszechnie stosowane przez dentystów i chirurgów jamy ustnej w ich codziennej praktyce, aby przyjrzeć się strukturom takim jak zęby uderzone, anatomia szczęki oraz jamy nosowe i zatokowe.

"Jeśli masz zainfekowany ząb, znajdzie on może 30-40 procent czasu - dodaj kolejne 10-20 procent, jeśli wykonasz nieco bardziej wyrafinowane cyfrowe zdjęcie rentgenowskie."

Objawy zapalenia przyzębia obejmują krwawienie podczas szczotkowania lub nitkowania, zmiany w dopasowaniu protez częściowych, zmiany w sposobie odczuwania zębów podczas gryzienia, przebarwioną płytkę nazębną lub kamień nazębny na zębach, dodatkowe przestrzenie między zębami, cuchnący oddech lub nieświeży oddech, stan zapalny lub obrzęk dziąseł, luźne lub utracone zęby, ból podczas jedzenia lub żucia, ropa między zębami i dziąsłami, cofające się dziąsła i wrażliwe zęby.

Aby zidentyfikować bezobjawowe ropnie, należy wykonać trójwymiarowe badanie tomografii komputerowej (CBCT), ponieważ tworzy trójwymiarowy (3D) obraz anatomii pacjenta - zębów; okolice jamy ustnej i szczękowo-twarzowej (usta, szczęka i szyja) oraz uszy, nos i gardło (ENT)

"To jedyny sposób, w jaki możemy obecnie wykryć małe, w przeciwnym razie niewykryte ropnie zęby. I to jest ważne, ponieważ gdy ząb ma ropień - bez względu na to, jak mały - ten ząb jest martwy. To tylko akumulacja infekcji, którą możesz rozprzestrzenić na resztę ciała "- wyjaśnił Levy.

Badanie opublikowane w Biomedical Journal wykazało, że "obecność patogenów przyzębia i ich metabolicznych produktów ubocznych w jamie ustnej może sprzyjać rozwojowi chorób ogólnoustrojowych", w tym między innymi "chorób sercowo-naczyniowych, raka przewodu pokarmowego i jelita grubego, cukrzycy i insulinooporności oraz choroby Alzheimera, a także infekcji dróg oddechowych i niekorzystnych wyników ciąży".

Jest to szczególnie ważne, jeśli zmagasz się z przewlekłym stanem zdrowia, czy to chorobą autoimmunologiczną, rakiem, chorobą serca czy jakąkolwiek chorobą zwyrodnieniową "- powiedział kardiolog. (Powiązane: Ciężkie zapalenie przyzębia związane ze zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego płuc, trzustki.)

Czy zapalenie przyzębia można wyleczyć?

Notatka z Cleveland Clinic mówi: "Nie możesz wyleczyć zapalenia przyzębia, ale możesz zarządzać stanem z odpowiednią opieką i leczeniem".

Kieszonki przyzębia (przestrzenie lub otwory otaczające zęby pod linią dziąseł) mogą zostać wypełnione zakaźnymi bakteriami, ale można je leczyć i odwracać przy dobrej higienie jamy ustnej i / lub leczeniu stomatologicznym.

Levy powiedział, że nawadnianie między zębami wodą z nadtlenkiem wodoru jest jedną z najskuteczniejszych strategii odwracania zapalenia przyzębia.

Ponadto chcesz również upewnić się, że masz odpowiednią witaminę C, ponieważ nadtlenek wodoru i witamina C działają dobrze w tandemie, aby wyeliminować patogeny i wyeliminować infekcję.

Witamina C a zdrowie jamy ustnej

Badanie opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Nutrition wykazało, że niedobór witaminy C może powodować krwawienie z dziąseł niezależnie od higieny jamy ustnej. Badanie wykazało, że istnieje "zależne od stężenia działanie hamujące między witaminą C a Streptococcus mutans" – kluczową bakterią związaną z rozwojem próchnicy zębów.

Badania opublikowane w czasopismach General Dentistry i Internal Journal of Medical Reviews wykazały, że witamina C przyczynia się do syntezy kolagenu – ważnego białka zapewniającego strukturę zębów, wsparcie i utrzymanie.

Badanie opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health wykazało, że witamina C przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób przyzębia – podkreślając jej wpływ na zapobieganie zachorowalności i rozwojowi choroby.

Tymczasem naukowcy z badania opublikowanego w The Journal of Nutrition powiązali spożycie owoców i warzyw bogatych w witaminę C ze zmniejszoną chorobą przyzębia po skalowaniu i planowaniu korzeni. (Powiązane: Zatrzymaj niebezpieczną chorobę przyzębia za pomocą suplementów witaminy C i CoQ10.)

Czynniki dietetyczne związane z erozją zębów

Badanie opublikowane w czasopiśmie PLOS One wykazało, że pomimo korzystnego wpływu witaminy C na zdrowie jamy ustnej, edukatorzy zdrowia jamy ustnej muszą wzmocnić ważne praktyki w zakresie zdrowia jamy ustnej, takie jak skrócenie czasu, w którym napoje bezalkoholowe, owoce i inne produkty zawierające cukier pozostają w jamie ustnej.

Naukowcy powiązali napoje bezalkoholowe z około 2,4-krotnym ryzykiem erozji zębów w tej metaanalizie i mogą powodować uszkodzenie zębów z powodu niskiego pH i wysokiej kwasowości miareczkowej. Ponadto mikroorganizmy płytki nazębnej metabolizują cukry w napojach w celu wytworzenia kwasów organicznych, które powodują demineralizację.

Autorzy badania istotnie powiązali również tabletki witaminy C do żucia z rozwojem zużycia zębów, częściowo ze względu na niskie pH. Zamiast tego zalecają spożywanie co najmniej 400 gramów owoców bogatych w witaminę C dziennie, aby zapobiec wystąpieniu chorób przewlekłych.

Zobacz, jak dr Thomas Levy omawia swoją książkę "Ukryta epidemia" w poniższym filmie.

Ten film pochodzi z kanału Co się dzieje na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Oto 4 dobre powody, aby jeść banany każdego dnia"(video)

  Banany są podstawą dla ponad 400 milionów ludzi w wielu krajach tropikalnych i subtropikalnych i są niezbędne w dobrze zbilansowanej diecie, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Frontiers in Plant Science.

Oto kilka powodów, które sprawią, że będziesz jeść banany każdego dnia. (Powiązane: Banany nie są tylko dla małp - Odkryj 25 potężnych powodów, aby jeść [organiczne] banany.)

Banany są bogatym źródłem niezbędnych składników odżywczych

Dietetycy i dietetycy twierdzą, że głównym powodem jedzenia bananów jest to, że zawierają one tak dużo naturalnej energii bez żadnych skutków ubocznych nadmiernego spożycia węglowodanów, które można uzyskać z przetworzonej żywności.

Według USA Department of Agriculture (USDA), zwykły 100-gramowy banan dostarcza wody (74,91g), energii (89kcal), białka (1,09g), tłuszczu (0,33g), węglowodanów (22,84g), błonnika (2,6g), cukrów (12,23g), karotenu, choliny, kryptoksantyny, likopenu i luteiny + zeaksantyny.

Banany dostarczają również witaminy A, C (kwas askorbinowy), D (D2 + D3), E (alfa-tokoferol), K (filochinon) i witaminy z grupy B tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), pirydoksyna (B6), kwas foliowy, kwas foliowy (B9) i kobalamina (B12), a także minerały, w tym wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, sód i.

Banany są potęgą antyoksydacyjną

Banany są dobrym źródłem naturalnych, silnych przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki ze względu na zawartość galokatechin, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Food Chemistry.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Food Science & Nutrition wykazało, że skórka i miąższ owoców banana są bogate w cenne fitochemikalia, w tym aminy, karotenoidy, flawonoidy, karotenoidy, kwasy tłuszczowe, fitosterole, polifenole i polisacharydy.

Aminy (dopamina, noradrenalina, serotonina i tyramina) odgrywają istotną rolę w stabilizacji błony komórkowej, funkcjach odpornościowych i zapobieganiu chorobom przewlekłym, ponieważ uczestniczą w syntezie kwasów nukleinowych i białek, wynika z badań opublikowanych w Archives of Biochemistry and Biophysics.

Flawonoidy (kwercetyna, cyjanidyna) znajdujące się w bananach mają szereg korzyści leczniczych, w tym właściwości przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwwirusowe, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Molecules.

Karotenoidy obecne w bananach obejmują likopen, który zapewnia ochronę przed rakiem prostaty u mężczyzn oraz luteinę, która służy jako inhibitor zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem.

Fitosterole (beta-sitosterol) w bananach pomagają kontrolować poziom cholesterolu we krwi - zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, zawału serca lub udaru mózgu, wynika z badań opublikowanych w International Journal of Food Science and Technology.

Banany dostarczają potasu

Potas jest prawdopodobnie najbardziej znaną korzyścią, dlaczego powinieneś spożywać banany - ale nie wszystkie korzyści z potasu są znane.

Badanie prawie 25 000 brytyjskich mężczyzn i kobiet w wieku od 40 do 79 lat, opublikowane w Europen Heart Journal, wykazało, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety z najwyższym spożyciem potasu byli mniej narażeni na problemy związane z sercem, niezależnie od spożycia soli.

Potas pomaga organizmowi wypłukać dodatkowy sód z moczu i łagodzi napięcie w ścianach naczyń krwionośnych.

Banany wspierają zdrowe jelita i dobrze funkcjonujący układ odpornościowy

Niedojrzałe, zielone banany są bogate w oporną skrobię i pektyny – związki, które działają jak prebiotyczne składniki odżywcze, które odżywiają przyjazne bakterie w układzie pokarmowym i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

Ten owoc działa kojąco na jelita, dzięki wysokiej zawartości pektyny, rozpuszczalnego błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i normalizować czynność jelit. Wysoka zawartość błonnika w bananach pomaga również promować uczucie pełności i zmniejszać wzdęcia, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Nutrients.

Zrób od jednego do dwóch bananów jako część swojej zbilansowanej diety, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze, których organizm potrzebuje każdego dnia.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się o oczyszczaniu mono, jedząc tylko banany przez tydzień.

Ten film pochodzi z kanału Dr. Kandace Silvola DC na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Zachowaj się dobrze tej zimy dzięki tym rozgrzewającym przyprawom pełnym korzyści zdrowotnych"(video)

 Pod pogodą? Odeprzyj chłód, uwolnij się od uczucia ospałości i powitaj zimę zdrową nutą dzięki tym rozgrzewającym przyprawom.

Gałka muszkatołowa

Pomimo swojej nazwy, gałka muszkatołowa nie jest orzechem. Jest to przyprawa, która może zapewnić ciepło nawet w niewielkich ilościach. Wiadomo, że pomaga w trawieniu, gałka muszkatołowa jest również stosowana w celu złagodzenia depresji, promowania snu i leczenia nieświeżego oddechu. Zbyt dużo tej rozgrzewającej przyprawy spowoduje jednak negatywne problemy zdrowotne. Wysoka zawartość olejku muszkatołowego jest odpowiedzialna za jego kuszący zapach, który szybko rozprasza się po uwolnieniu.

Cynamon

Cynamon jest ekstrahowany z kory wiecznie zielonego drzewa. Na rynku sprzedawane są dwa rodzaje cynamonu – słodszy i droższy cejlon ze Sri Lanki oraz bardziej ostra kasja. Ten ostatni jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) i jest zawarty w wielu klasycznych formułach. Według traktatów TCM, cynamon rozwiązuje skurcze jelit i macicy, bóle pleców i stawów oraz kaszel.

Imbir

Korzeń imbiru wyróżnia się tym, że jest stosowany zarówno w słodkich, jak i pikantnych potrawach. Oprócz wspomagania trawienia, pomaga również w wystąpieniu infekcji górnych dróg oddechowych podczas zimnej pogody. Zarówno jego świeże, jak i suszone formy są stosowane w formulacjach TCM. Jednak kobiety w ciąży powinny unikać imbiru, ponieważ nadmierne ilości mogą spowodować poronienie.

Ząbek

Goździki w kształcie paznokci są często wkładane do pomarańczy, a powstały produkt nazywa się pomanderami. Kilka pojedynczych goździków zjedzonych po posiłku może pomóc w trawieniu i odświeżyć oddech, ale są one używane oszczędnie w gotowaniu ze względu na ich otępiający posmak. Olejek goździkowy stosuje się w leczeniu bezsenności, pasożytów i bólów zębów. Poza zastosowaniami medycznymi i kulinarnymi, goździki w Indonezji miesza się z tytoniem, tworząc pachnące papierosy zwane kretekami.

Anyż

Anyż gwiazdkowaty bierze swoją nazwę od ośmioramiennych strąków nasiennych, które wyglądają jak gwiazdy. Ta przyprawa, która pomaga w trawieniu, jest stosowana w pikantnych potrawach, ponieważ nadaje smak lukrecji. W medycynie anyż gwiazdkowaty jest stosowany w leczeniu przeziębienia i grypy ze względu na wysoką zawartość kwasu szikimowego, który zakłóca replikację patogenów wirusowych. Oprócz tego, że jest skutecznym środkiem przeciwwirusowym, anyż gwiazdkowaty pozbywa się również bakterii i grzybów.

Czarny

Czarny jest podstawą w kuchni obok soli do przyprawiania potraw. W artykule z czerwca 2013 r. omówiono korzyści zdrowotne tej przyprawy. Wspomniany artykuł skupił się na piperynie, aktywnym składniku czarnego pieprzu, który przyczynia się do jego aktywności przeciwutleniającej i przeciwnowotworowej. Wspomniano również o zdolności piperyny do zwiększania zdolności organizmu do wchłaniania składników odżywczych.

Kardamon

Kardamon jest podstawową przyprawą w kulturze Bliskiego Wschodu, używaną do aromatyzowania pikantnych potraw, słodyczy i napojów. Wiadomo również, że ma właściwości przeciwzapalne, które chronią układ sercowo-naczyniowy przed podwyższonym poziomem cholesterolu i ciśnieniem krwi. Badanie z lutego 2020 r. podkreśliło pozytywny wpływ kardamonu na zdrowie jamy ustnej po tym, jak stwierdzono, że nasiona kardamonu i owoce zakłócają bakterie odpowiedzialne za choroby dziąseł.

Kurkuma

Kurkuma nadaje swój złoty kolor kilku rodzajom pikantnych potraw i napojów. Jednak w ciągu ostatnich 25 lat ponad 3000 publikacji podkreśliło jego pozytywne skutki zdrowotne. Badania te wskazały na działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwzakrzepowe i sercowo-naczyniowe tej złotej przyprawy. Połączenie kurkumy z czarnym pieprzem pomaga odblokować potężny związek roślinny kurkuminę obecną w kurkumie. (Powiązane: Organiczny proszek kurkumy z czarnym pieprzem to najlepsza kombinacja dla optymalnego zdrowia.)

Odwiedź Herbs.news, aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych płynących z rozgrzewania przypraw.

Obejrzyj ten film o niezwykłych właściwościach leczniczych 20 kulinarnych ziół i przypraw.

Ten film pochodzi z kanału LDS Prepper na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

Badanie: "Jagody Goji poprawiają zdrowie oczu, pomagają zapobiegać problemom ze wzrokiem, podsumowuje badanie"

  Badanie wykazało, że mała porcja suszonych jagód goji (Lycium barbarum) dziennie może zapobiec lub opóźnić zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD).

AMD jest główną przyczyną utraty wzroku u osób starszych i szacuje się, że dotyka ponad 170 milionów osób na całym świecie. Zwykle dotyka ludzi w wieku 50 i 60 lat, celując w ich centralne pole widzenia.

W badaniu na małą skalę opublikowanym w grudniu 2021 r. w Nutrients autorzy badania z University of California, Davis (UC Davis) stwierdzili, że 13 zdrowych uczestników w wieku od 45 do 65 lat, którzy spożywali 29 gramów lub garść jagód goji pięć razy w tygodniu przez 90 dni, zwiększyło gęstość pigmentów ochronnych w oczach. Natomiast 14 uczestników badania, którzy spożywali komercyjne suplementy dla zdrowia oczu w tym samym okresie, nie wykazało wzrostu pigmentów ochronnych. (Powiązane: Odkryj uzdrawiającą moc jagód goji.)

Główny autor badania Xiang Li wyjaśnił, że kohorta, która spożywała jagody goji, miała podwyższony poziom luteiny i zeaksantyny. Te dwa pigmenty odfiltrowują szkodliwe niebieskie światło, zapewniają ochronę antyoksydacyjną i pomagają chronić oczy przed skutkami starzenia. Nazwała te dwa pigmenty "filtrem przeciwsłonecznym dla oczu".

Korzyści odżywcze jagód goji są przydatne w przypadku AMD. Współautor Glenn Yiu wyjaśnił, że chociaż AMD nie powoduje całkowitej ślepoty, może wpływać na zdolność czytania lub rozpoznawania twarzy.

Oddzielne badanie wykazało również, że jagody goji mogą chronić siatkówkę przed komórkami zwojowymi odpowiedzialnymi za jaskrę, co może prowadzić do utraty wzroku.

Inne zalety jagód goji

Jagody Goji pochodzą z Chin i są spożywane od pokoleń w nadziei na przedłużenie życia danej osoby. Owoc, zwany także wilczą jagodą w niektórych obszarach, oferuje duże ilości białka, witaminy A, witaminy C, ryboflawiny, potasu, żelaza, magnezu, miedzi i. Chociaż zapewnia wysoki poziom różnych przeciwutleniaczy, jest szczególnie bogaty w beta-karoten i zeaksantynę.

Naukowcy przyjrzeli się również jagodom goji pod kątem szeregu proponowanych korzyści zdrowotnych, w tym funkcji odpornościowej, zespołu metabolicznego i zaburzeń neurologicznych.

Testowane na królikach w warunkach laboratoryjnych, jagody goji obniżyły poziom glukozy we krwi, cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. U szczurów z cukrzycą poprawił insulinooporność.

Niektóre badania wykazały również, że sok z jagód goji ma korzyści dla zdrowia psychicznego, poprawia wyniki sportowe, stymuluje lepszą jakość snu i wywołuje ogólne poczucie dobrego zdrowia.

Lekarze ostrzegają jednak osoby, które przyjmują leki rozrzedzające krew, aby porozmawiać z lekarzami pierwszego kontaktu przed spożyciem produktów zawierających goji, ponieważ może to spowodować działanie niepożądane. Jagody Goji mogą również wchodzić w interakcje z cukrzycą i lekami na ciśnienie krwi. Spożywane z umiarem wydają się jednak bezpieczne.

Jagody Goji można spożywać na różne sposoby. Można je jeść na surowo, suszyć, gotować lub dodawać do napojów, takich jak herbaty ziołowe i soki. Można je również włączyć do zdrowego stylu życia i planów diety odchudzającej, chociaż niewiele jest dowodów na to, że mogą same promować utratę wagi.

Mówi się również, że jagody Goji chronią przed rakiem ze względu na wysoki poziom przeciwutleniaczy, w tym karotenoidów, które są odpowiedzialne za zwalczanie komórek nowotworowych. Przeciwutleniacze spowalniają wzrost guza, zmniejszają stan zapalny i pomagają usunąć szkodliwe substancje z organizmu.

Badania na myszach wykazały również, że jagody goji mogą hamować wzrost guza i zwiększać skuteczność leczenia raka.

Odwiedź EyeHealth.news, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wspierać zdrowe widzenie.

Obejrzyj ten film, który omawia dziewięć korzyści zdrowotnych jagód goji.

Ten film pochodzi z kanału Health Ranger Store na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Poprawa funkcjonowania mózgu za pomocą światła: Czy terapia światłem może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera?"

 Terapia światłem jest formą leczenia często przepisywaną osobom z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD). Działa poprzez kąpiel pacjenta w sztucznym świetle - zwykle z pudełka do terapii światłem - które naśladuje naturalne światło, aby wpływać na substancje chemiczne mózgu związane z nastrojem i snem. Ze względu na ostatnie doniesienia o jego pozytywnym wpływie na komórki mózgowe, naukowcy zaczynają wierzyć, że terapia światłem może być również stosowana w leczeniu choroby Alzheimera.

W 2015 roku Li-Huei Tsai, neurobiolog i dyrektor Picower Institute for Learning and Memory w MIT, odkrył, że wystawienie myszy zmodyfikowanych do rozwoju choroby Alzheimera na migoczące światła przez godzinę każdego dnia znacznie obniżyło ilość blaszek beta-amyloidowych – cechę charakterystyczną choroby – w ich mózgach. Beta-amyloid jest małym fragmentem białka, który po obfitym wytwarzaniu zlepia się i zakłóca funkcję komórek nerwowych.

W nowszym badaniu Tsai i jej koledzy wyjaśniają, w jaki sposób terapia światłem może pomóc pacjentom z chorobą Alzheimera. Terapia światłem, jak stwierdzili, ma pozytywne efekty, które docierają do poziomu komórkowego. Ich raport sugeruje, że terapia światłem może być jeszcze bardziej skuteczna niż wcześniej przewidywano.

Terapia światłem może zapobiegać neurodegeneracji

Płytki amyloidowe są "nieuczciwymi białkami", które tworzą się w przestrzeniach między komórkami nerwowymi w mózgu. Badania wykazały, że jedną z charakterystycznych cech choroby Alzheimera jest obecność płytek amyloidowych. Chociaż nie jest do końca jasne, jakie szkody wyrządzają płytki amyloidowe w mózgu, niektóre badania sugerują, że płytki mogą dzielić się na fragmenty i uwalniać wolne rodniki, które następnie atakują neurony, powodując neurodegenerację.

W badaniach Tsai ona i jej zespół odkryli, że tej neurodegeneracji można w dużej mierze zapobiec za pomocą terapii światłem. Gdy płytki amyloidowe są rozkładane, zespół Tsai odnotował, że wiele części mózgu poprawiło się. Terapia światłem wzmocniła neurony i komórki odpornościowe mózgu znane jako mikroglej. Ogólnie rzecz biorąc, efekty terapii zmniejszyły stan zapalny, poprawiły funkcję synaps – których neurony używają do komunikacji – i chroniły przed śmiercią komórki.

Co więcej, Tsai i jej zespół odkryli, że migoczące światła były w stanie zwiększyć funkcje poznawcze u myszy, których wykorzystali do eksperymentu. Myszy osiągały lepsze wyniki w testach pamięci przestrzennej niż te, które nie przeszły sesji terapii światłem. Zabieg miał również pozytywny wpływ na pamięć przestrzenną starszych myszy.

Zespół Tsai rozpoczął sesje terapii światłem na myszach na krótko przed tym, jak spodziewali się rozpoczęcia neurodegeneracji. Po kilku tygodniach myszy, które przeszły terapię światłem, pozostały w stabilnym stanie, podczas gdy grupa kontrolna, która pozostała nieleczona, straciła do 20 procent swoich neuronów.

Zespół Tsai odkrył ponadto, że zwyrodnienie zostało całkowicie zatrzymane w mózgach myszy poddanych terapii światłem. (Powiązane: Naukowcy opracowują terapię światłem jako nieinwazyjne, alternatywne leczenie choroby.)

W poprzednim badaniu przeprowadzonym przez Tsai i jej zespół odkryli, że gdy migoczące światła zostały połączone z dźwiękiem - 40-hercowym tonem - ilość rozbitych płytek amyloidowych znacznie wzrosła, co sugeruje, że stymulacja wzrokowa i słuchowa może mieć korzyści poznawcze dla osób zagrożonych rozwojem choroby Alzheimera.

Miliony dolarów zostały wydane na badania mające na celu znalezienie skutecznego leczenia choroby Alzheimera, a znaczna część tych funduszy została skoncentrowana na potencjalnych lekach. Praca Tsai pokazuje, że bardziej naturalne podejście do radzenia sobie z chorobą Alzheimera może działać lepiej niż leki syntetyczne.

Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się o neuroprotekcyjnych efektach terapii światłem.

Ten film pochodzi z kanału Health Medicine na Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo|:https://www.naturalnews.com/

"Alergie pokarmowe: objawy, alergeny, testy i wskazówki żywieniowe"(video)

  Alergia występuje, gdy organizm reaguje na substancję tak, jakby była toksyczna. Do tej pory eksperci nadal nie wiedzą, co powoduje alergie pokarmowe lub dlaczego więcej osób ma je teraz niż 30 lat temu.

Jeśli uważasz, że możesz mieć alergie pokarmowe, poddaj się testom, naucz się rozpoznawać objawy alergii i unikaj wyzwalaczy pokarmowych.

W Ameryce rozpoznane alergie pokarmowe dotykają co najmniej 7,6 procent dzieci i 10,8 procent dorosłych. Niestety, niektóre osoby z alergiami pokarmowymi albo nie wiedzą, że je mają, albo ich nie zgłosiły. Oznacza to, że dokładna liczba osób cierpiących na pewien stopień reakcji alergicznej na całkowicie bezpieczną żywność jest prawdopodobnie wyższa.

Alergie są nie tylko denerwujące. W niektórych przypadkach mogą nawet potencjalnie zagrażać życiu.

Alergie pokarmowe: czym są i co je wyzwala?

Alergiapokarmowa to odpowiedź immunologiczna na określone białko w żywności. Aby zakwalifikować się jako alergen, żywność musi być normalnie nieszkodliwa dla większości ludzi.

Krótko mówiąc,alergia pojawia się, gdy układ odpornościowy nadmiernie reagujei odrzuca substancje, które w przeciwnym razie nie stanowiłyby problemu.

Kiedy jesz pokarm, na który jesteś uczulony, twój układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, które otaczają, neutralizują, niszczą i eliminują alergen. Ta reakcja jest zwykle dobra, ponieważ pomaga chronić przed przeziębieniem lub infekcją.

Przeciwciała następnie podróżują do komórek, które uwalniają różne substancje chemiczne, które powodują objawy alergiczne. Objawy te często występują w nosie, płucach, gardle, zatokach, uszach, wyściółce żołądka lub skórze.

Alergie, które mogą natychmiast zagrażać życiu, często objawiają się w ciągu kilku minut od zjedzenia pokarmu wyzwalającego lub alergenu.

Istnieją dwa podstawowe szlaki alergii: Jeden, który działa szybko, obejmuje przeciwciało zwane immunoglobuliną E (IgE). Szlak inny niż IgE może trwać co najmniej kilka godzin lub nawet dłużej.

Alergie różnią się od wrażliwości i nietolerancji pokarmowych. Nadwrażliwość pokarmowa zwykle wywołuje subtelną odpowiedź immunologiczną, taką jak zmęczenie, ból stawów i wysypka. Tymczasem nietolerancja pokarmowa ma charakter wyłącznie żołądkowo-jelitowy.

Typowe objawy alergii pokarmowej

Duża reakcja alergicznamoże powodować stan zagrażający życiu zwany anafilaksją.

W Ameryce co najmniej jedna na 50 osób doświadcza anafilaksji spowodowanej jedzeniem i innymi przyczynami. Objawy alergii pokarmowej występują zwykle w ciągu pięciu do 30 minut, a czasem nawet do godziny od kontaktu z alergenem.

Objawy alergii pokarmowejmogą obejmować:

• Pokrzywka
• Utrata przytomności
• Czerwona wysypka, która zwykle swędzi
• Ciężkie obniżenie ciśnienia krwi i wstrząs, czyli wstrząs anafilaktyczny
• Opuchnięte gardło lub inne obszary ciała
• Mrowienie w dłoniach i stopach
• Słaby puls
• Ściągacze
• Świszczący oddech, trudności w oddychaniu lub problemy z połykaniem

Anafilaksja jest nagłym przypadkiem medycznym, ale można ją leczyć za pomocą automatycznego wstrzykiwacza epinefryny (np. EpiPen), dopóki nie dotrzesz do pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Nie wszystkie reakcje alergiczne są ciężkie. Reakcje nieanafilaktyczne mogą obejmować:

• Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jakbiegunka, niestrawność, nudności, nadmierne ilości gazu lub wymioty
• Pokrzywka
• Swędzące, łzawiące oczy
• Czerwona, swędząca skóra
• Kichanie
• Zatkany lub swędzący nos
• Obrzmienie

Alergie pokarmowe mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych, chociaż częściej występują u dzieci.

Czasami ludzie mogą wyrosnąć z alergii pokarmowych w dzieciństwie, takich jakjajalub mleko krowie. Jednak inne alergie pokarmowe utrzymują się w wieku dorosłym, takie jak te wywołane alergiami na ryby, orzeszki ziemne, orzechy i skorupiaki.

Niektórzy dorośli mogą również rozwijać nowe alergie przez całe życie.

Główne alergeny pokarmowe, których należy unikać

Ponieważ alergia jest nadmierną reakcją układu odpornościowego, prawie każdy rodzaj pokarmu może wywołać reakcję alergiczną.

Te pokarmy są odpowiedzialne za 90 procent reakcji alergicznych w USA i Wielkiej Brytanii:

• Jaja
• Ryba
• Mleko
• Orzeszki ziemne
• Skorupiaki (w tym i skorupiaki)
• Soja
• Orzechy
• Pszenica

W 2021 roku amerykańscy immunolodzy dodali nową żywność do listy głównych alergenów pokarmowych. 23 kwietnia 2021 r. została podpisana ustawa o bezpieczeństwie, leczeniu, edukacji i badaniach alergii pokarmowych (FASTER). Uznał sezam za dziewiąty główny alergen pokarmowy uznany przez rząd.

Aby dać producentom żywności czas na dostosowanie się do nowych wymagań dotyczących etykietowania, zmiana wejdzie w życie 1 stycznia 2023 r.

Testy alergii pokarmowych

Jeśli miałeś reakcję alergiczną na pokarm lub jeśli uważasz, że możesz mieć alergię pokarmową, skonsultuj się z alergologiem, aby potwierdzić swój stan. Mogą pomóc w opracowaniu planu leczenia i nauczyć Cię, co robić w przypadku anafilaksji. (Powiązane: Masz alergię na jajka? Leczenie żelazem może pomóc, mówią badania.)

Alergolodzy często zaczynają od testu skórnego, w którym pobierają niewielką ilość ekstraktu z podejrzanego alergizującego pokarmu i umieszczają go bezpośrednio na skórze, takiej jak plecy lub ramię. Jeśli podniesiony guz lub mały ul rozwinie się w ciągu 20 minut, możesz mieć alergię pokarmową.

Ponieważ test skórny często ma wysoki odsetek wyników fałszywie dodatnich, stosuje się go głównie w celu wykluczenia żywności. Wyniki zostaną następnie wykorzystane do stworzenia listy możliwych alergenów do dalszego zbadania.

Podczas gdy naukowcy muszą jeszcze w pełni zrozumieć, co powoduje alergie, popularną teorią na temattego, co powoduje alergie pokarmowe, jest "hipoteza higieny". Zgodnie z tą teorią dorastanie w bardzo czystym i "antybakteryjnym" środowisku może utrudnić układowi odpornościowemu ustalenie, co jest szkodliwe, a co nie.

Dane potwierdzają tę teorię, zwłaszcza, że dzieci dorastające w większych gospodarstwach domowych rzadziej chorują na choroby alergiczne w porównaniu z dziećmi z mniejszych rodzin.

Ekspozycje środowiskowe we wczesnym okresie życia, takie jak dorastanie na farmie i życie ze zwierzętami towarzyszącymi, są również związane z różnorodnymi doświadczeniami bakteryjnymi i zmniejszonym ryzykiem uczulenia alergicznego. Dzieci, które mieszkają ze zwierzętami domowymi, takimi jak koty i psy, gdy są niemowlętami, są również mniej narażone na rozwój alergii w miarę starzenia się. (Powiązane: Zapobiegaj astmie, czyszcząc mniej: Zwiększona ekspozycja na alergeny i sierść zwierząt domowych faktycznie zmniejsza ryzyko.)

Wskazówki dietetyczne i żywieniowe dla osób z alergiami pokarmowymi

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą wyrosnąć z alergii pokarmowych w wieku dorosłym, nie ma znanego lekarstwa na alergie pokarmowe.

Na szczęście, jeśli masz alergie pokarmowe, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć ich wpływ na codzienne życie. Najważniejszym z nich jest unikanie pokarmów, na które jesteś uczulony. Nawet jeśli jest to zdrowa żywność, która jest zwykle zalecana jako część zbilansowanej diety, szukaj bezpieczniejszych alternatyw.

Zawsze sprawdzaj etykiety żywności

Kupując artykuły spożywcze, zawsze powinieneś uważnie czytać etykiety żywności, zwłaszcza gdy kupujesz coś, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś. Powszechne alergeny pokarmowe, takie jak jaja, orzechy i soja, są bardzo rozpowszechnione w uprzemysłowionym zaopatrzeniu w żywność.

Przetworzona żywność jest również częstą przyczyną alergii, ponieważ zawiera wiele dodatków do żywności. Przetworzone produkty zawierają zwykle ukryte białka z jaj, mleka i soi, aby poprawić smak i zwiększyć zawartość białka.

Pokarmy takie jak dipy i sosy często zawierają orzeszki ziemne lub produkty z orzechów drzewnych dla tekstury i smaku.

Zachowaj ostrożność przy zamawianiu jedzenia w restauracjach

Chociaż można jeść poza domem, jeśli masz alergie pokarmowe, musisz być bardziej ostrożny.

Zawsze informuj personel restauracji o swoich alergiach. Zapytaj, czy jedzenie, które chcesz zjeść, zawiera wyzwalacze żywności.

Zawsze miej ze sobą leki przeciwalergiczne

Nawet jeśli jesteś bardzo ostrożny przy zakupie artykułów spożywczych lub spożywaniu posiłków, lepiej zawsze mieć przy sobie leki przeciwalergiczne w nagłych wypadkach.

Możesz takżewypróbować bezpieczniejsze naturalne alternatywy, takie jak zioła lub spray solankowy.

Zwiększ spożycie błonnika pokarmowego

Jeśli masz alergie pokarmowe, ważne jest, aby dać swojemu układowi odpornościowemu najlepszą szansę na zachowanie równowagi i responsywność. Możesz to zrobić, jedząc dużo pełnowartościowych pokarmów i unikając przetworzonej żywności.

Bogata w błonnik dieta roślinna nie może wyleczyć alergii pokarmowych, ale może przynieść pewne korzyści. Brak wystarczającej ilości błonnika pokarmowego może odgrywać rolę w rozwoju alergii pokarmowych.

Wprowadzenie większej ilości błonnika do diety może również pomóc w objawach reakcji alergicznych. Badania sugerują, że dieta bogata w błonnik miała znaczący wpływ na bakterie jelitowe, komórki układu odpornościowego i reakcje alergiczne na żywność w porównaniu z dietą o niskiej zawartości błonnika.

Owoce i warzywa zawierają własny rodzaj błonnika. Spożywanie dużej ilości błonnika i różnego rodzaju owoców i warzyw utrzymuje "dobre" lub pożyteczne bakterie w jelitach w zdrowiu, co z kolei pomaga utrzymać nienaruszoną wyściółkę jelit. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko reakcji alergicznych na żywność.

Owoce i warzywa zawierają również korzystne przeciwutleniacze, które pomagają rozwijać mikrobiom.

Stany alergiczne charakteryzują się stanem zapalnym, a przeciwutleniacze pomagają chronić przed wyzwalaczami stanu zapalnego. Dane z badań epidemiologicznych wykazały, że im większa ilość przeciwutleniaczy w diecie, tym rzadsze i cięższe objawy reakcji alergicznych.

Wybierz zdrowe alternatywy alergenów

Po potwierdzeniu wyzwalaczy pokarmowych użyj zdrowych alternatyw, aby upewnić się, że otrzymasz składniki odżywcze potrzebne do zachowania zdrowia.

Jeśli jesteś uczulony na orzechy drzewne, spróbuj nasion. Jeśli produkty mleczne stanowią problem, jedz roślinne alternatywy dla sera i mleka.

Alergie pokarmowe mogą powodować mniejsze i poważne objawy, dlatego najlepiejjest potwierdzić pokarmy wyzwalające. Unikaj tych alergenów i stosuj zdrowe alternatywy alergenów, aby utrzymać objawy pod kontrolą.

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskaćzalecenia dotyczące białka, jeśli masz alergię pokarmową.

Ten film pochodzi zkanału Dr. Edward Group naBrighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/

"Kurkuma: jeden z najpotężniejszych superfoods na świecie"(video)

  Nazywana złotą przyprawą życia, kurkuma (Curcuma longa) jestjednym z najpotężniejszych superfoodsów na świecie. Jest bogatym źródłem witamin i minerałów oraz zawiera ponad 300 naturalnie występujących składników odżywczych roślin. Kurkuminoidy, składniki odżywcze naturalnie występujące w kurkumie, są pięć do ośmiu razy silniejsze niż witaminy C i E.

Jasnożółty kolor kurkumy sprawia, że jest kluczowym składnikiem popularnych potraw azjatyckich, indyjskich i afrykańskich. Ten kłącze jest również używany w Ajurwedzie i innych tradycyjnych indyjskich systemach medycznych. Tymczasem tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje kurkumę do rozwiązywania różnych schorzeń, w tym depresji i zaburzeń skóry, stawów, wątroby, górnych dróg oddechowych, stawów, układu trawiennego i wielu innych.

Poza złotym kolorem, oto kilka dobrychpowodów, aby włączyć kurkumę do codziennej diety.

Kurkuma zapewnia dobrze funkcjonujący układ odpornościowy

Według badań opublikowanych wJournal of Clinical Immunology, kurkumina w kurkumiewzmacnia odpowiedzi przeciwciał, pomagając z kolei zwalczać infekcje. Wspomniano również, że kurkumina może tłumić związki prozapalne. "Sugeruje to, że zgłaszane korzystne działanie kurkuminy w zapaleniu stawów, alergii, astmie, miażdżycy, chorobach serca, chorobie Alzheimera, cukrzycy i raku może częściowo wynikać z jej zdolności do modulowania układu odpornościowego" - napisali naukowcy.

Kurkuma pomaga utrzymać zdrowe kości i stawy

Badanie z 2016 roku opublikowane wBoneKEy Reportswyjaśniło, w jaki sposóbkurkuma promuje zdrowe kości i stawy. Po pierwsze, zapobiega utracie minerałów kostnych i utrzymuje gęstość kości – zmniejszając ryzyko osteoporozy. Po drugie, kurkuma pomaga w gojeniu się kości, zapobiegając wzrostowi komórek, które wchłaniają stare kości, jednocześnie pozwalając na tworzenie nowych kości. Po trzecie, związki przeciwzapalne kurkumy sprawiają, że jest bezpieczniejszą i naturalną alternatywą dla środków przeciwbólowych dla osób cierpiących na bóle stawów. (Powiązane:Badanie: Kurkumina jest lepsza niż lek przeciwzapalny na reumatoidalne zapalenie stawów.)

Kurkuma pomaga utrzymać zdrowe funkcjonowanie mózgu

W badaniu opublikowanym wThe American Journal of Geriatric Psychiatryw 2017 roku wzięło udział 40 uczestników, z których 21 otrzymało 90 miligramów kurkuminy dwa razy dziennie. Okazało się, że codzienne przyjmowaniekurkumy poprawiło funkcjonowanie mózgu uczestników, prowadząc do znacznej poprawy pamięci i uwagi u dorosłych bez demencji. Kurkumina w kurkumie zmniejszyła również toksyczność metali ciężkich, takich jak kadm i ołów, a jej właściwości przeciwzapalne chroniły mózg przed neurodegeneracją.

Kurkuma promuje zdrowy układ trawienny

Na podstawie badań opublikowanych w sierpniu 2020 r. wNutrients, kurkumina w kurkumie była w stanie zmienić równowagę bakterii w jelitachna korzyść korzystnych szczepów. Spożycie kurkuminy umożliwiło rozwój dobrych szczepów, takich jakBifidobacteriaiLactobacillus, podczas gdy poziom bakterii chorobotwórczych często związanych z wystąpieniem chorób ogólnoustrojowych zmniejszył się. W szczególności spożycie kurkuminy pomogło zmniejszyć ilość bakteriiPrevotellazwiązanych z niektórymi rodzajami nowotworów.

Kurkuma promuje zdrową skórę i włosy

Według artykułu opublikowanego wInternational Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, kurkuma służy jako "pokarm dla skóry". Kłącze spowolniło uszkodzenia komórek i pomogło zapobiec przedwczesnemu starzeniu się - dzięki czemu idealnie nadaje się do zmniejszania stanu zapalnego skóry i wyrównywania kolorytu skóry. Autorzy badania zasugerowali również kurkumę jako doskonałe rozwiązanie dla chorób skóry, takich jak trądzik, egzema, łuszczyca, nowotwory skóry ze względu na jej właściwości antybakteryjne i antyseptyczne.

Kurkuma to wszechstronne pożywienie, które może być spożywane zarówno jako żywność, jak i napój. Można go mieszać z curry i innymi potrawami, używać do przyprawiania mięs i posypywać zupą. Złote mleko, połączenie najlepiej mleka bezmlecznego i kurkumy w proszku, umożliwia łatwiejsze wchłanianie kurkuminy. Odrobina czarnego pieprzu pomaga łatwiej wchłonąć mnóstwo fitoskładników kurkumy.

Więc urozmaicaj swoją dietę kurkumą, aby doświadczyćjej korzyści zdrowotnych.

Obejrzyj ten film, który przedstawia10 korzyści zdrowotnych kurkumy.

Ten film jest dostępny nakanale Natural Cures podadresem Brighteon.com.

Przetlumaczono przez translator Google

zrodlo:https://www.naturalnews.com/